dział

No to akurat dobre nie jest. wejdź w dział Kuchnia - am na pewno znajdziesz cos co zastapi platki owsiane i bedzie Ci smakowalo.

Dlugo nie pojedziesz na samej kurze i ryzu... poczytaj dzienniki innych i dzial z przepisami...

1. Tak 2. Nie pamiętam już dawki BCAA, ale wydaje mi się że za duzo. Odwiedź dział suplementy 3. 2 min powinno być ok, może być 1:40

Dzięki za taką pomoc -.- . Mówiłem, że jestem zielony w tych sprawach. Chyba od tego jest ten dział, żeby pomóc nowym eee?

[...] złożone na treningu Np; Przysiad podciąganie wyciskanie na ławce wyciskanie żołnierskie zamiennie raz pompki na poręczach raz uginania stojąc. Jak chcesz schudnąć odwiedź dział odżywianie tam się dowiesz co nie co. Węglowodany jedz 3 razy dziennie rano ,przed i po treningu.Aby spalić tłuszcz musisz zacząć robić aeroby ,najlepiej rano lub po [...]

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle w domu, raz w tygodniu silownia " dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH .;-)

Rozumiem. Czyli trzeba przeglądnąć dział kuchnia i znaleźć jakieś pomysły na tanie posiłki albo jeść bułki z serem %-) Zmieniony przez - shooto w dniu 2017-10-30 15:26:11

to po co ty za kosk sie lapiesz, diety nie masz to z czego chcesz rosnac?? bialo duzo to na redukcje ziomus a masy to nie zbudujesz, wegli musisz w siebie ladowac duzo. masz dzial odzywianie, tam Ci pomoga z dieta

sredniozaawansowany stary chyba w bierki dzial odzywianie

Primo dieta(niech ci się nie kojarzy z odchudzaniem, tylko masa), vide. dział Odżywianie, podwieszone posty suple to tylko dodatek do diety, wspomagacze. ale bez diety nie osiągniesz nawet połowy efektów na jakie cię stać. Trenujesz na siłowni? Jak długo? jeśli tak bedziemy radzić dalej

A najlepiej jakby te cwiczenia wykonywal kto inny... Poczytaj dzial trening dla poczatkujacych jest tez atlas cwiczen,w ktorym sa cwiczenia dla domatora.Cwiczenie tylko dwoch partii miesniowych jak dla mnie bez sensu,dieta tez by sie przydala.Wszytko znajdziesz w dzialach tematycznych na forum. pzdr

[...] ale nie spotkał się z jakimś większym zainteresowaniem z mojej strony. Zresztą swoje zastrzeżenia kieruję ogólnie do pewnej liczby seksuologów w naszym kraju, którzy, ulegając głównie wzorcom brytyjskim, często propagują tzw. wolność seksualną. Ale to nie temat na ten dział i to forum ;) Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-09-02 17:47:47

wez sie za dzial odzywianie i sulementacja oraz trening

brak nuk:) poczyutaj posty podwieszone. Skrocone FBW. diety nie ma to dzial odzywianie.

edro997 najpierw wypełnij profil, ten dział forum tego wymaga

W regulaminie znajdziesz treningi, dodatkowo jest również dział http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

dział zaawansowani:"Trening dla naturalnych kulturystów z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem"ćwicze naturalnie 2 lata ,ale nigdzie nie jest napisane że mam wszystko wiedzieć o Trójboistach .przykro mi .Pozdrawiam

MAYKEL a brałeś jakieś wspomagacze? Jak tak to jakie (chyba że... nie pozwoli dział...;) jak nie to powiedz mi w jaki sposób w ciągu 1,5 roku osiągnołeś tyle cm ? Pozdrawiam "Nie szata zdobi człowieka, ale to co pod nią ma" - TOM -

[...] "na marginesie, nie intersuje mnie co myślą inni" jakieś to nielogiczne. Oczekujesz że ktoś Ci napisze że ćwiczenia i stosowanie diety są bez sensy ? Jeżeli tak to nie ten dział i nie te forum, tutaj raczej każdy w ten czy inny sposób "pakuje" jak to nazwałeś i stosuje a w każdym razie stara się stosować jakąś dietę. Ja osobiście korzystałem z [...]

[...] - wskazują najnowsze badania amerykańskie. "Czekolada zawiera wiele substancji stymulujących, jak teobromina, fenetylamina (fenyloetyloamina) i kofeina" - powiedział doktor Bryan Raudenbush z Wheeling Jesuit University w Wirginii Zachodniej. "Już wcześniej było wiadomo, że substancje te same z siebie zwiększają czujność i [...]