dział

nie zawsze sa blufastif najskuteczniejsze ale do towara czeba miec glowe zeby nie przedobrzyc ja zamiast ph wolal bym zrobic cykl bo na lepsze by mi wyszlo ale dbam o zdrowie i nie chce sie w to bawic bo jedzeniem tak samo mozna duzo zrobic jak sie oczywiscie chce 50cm nie opowiadaj ze kalectwo no troszke sa problemy ale nie przesadzaj ze az takie [...]

proste po grzybkach i pierogach Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

pewnie spytal czy chce pani kupic dopinga i powiedzial jej co one daja Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

a to ze szczalka i gluchy zostali zlapani bo w prawdopodobnie przechodzom na zawodostwo wiec tak sie zle nie dzieje w kadze bo jeszcze sa inni zawodnicy szczotka ,slodkiewicz,olborski i tak dalej czy karpinski Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys [...]

"Teraz jest b. zimno więc biegać nie można." - uwierz mi ze mozna jesli waga stoi albo obetnij kalorie albo dodaj trening,aeroby nie HIT tylko HIIT, demitologizujemy aeroby by Tyka, dzial fitness wg mnie ladowania wystarczy 1 dzien, qazar pisal o tym w swoim poscie, lepiej krocej a czesciej, jesli dobrze pamietam edit "Ladowanie [...]

Ja zlapalem najwiekszego 2,9 kg przy polowaniu na leszcze ! Mialem teleskopowke mikado na leszcze 4,5 m kolowroteczek spiningowy kupiony specjalnie na nieduze ryby (konkretnie na rzeke) , zylke glowna 18 a przypon 16 , haczyk albo 10 albo 8 (tak wiec mikrohaczyk jak na karpie )i wyciagnalem go po 40 min To jest cala zabawa , ciagnac karpia na [...]

[...] wrzuć banana, carbo i aminokwasy po treningu BULK, później jakiś ryż z kurczakiem + 10ml oliwy z oliwek na dobranoc twaróg przed samym spaniem z kromką chleba razowego dział DOPING jest nie tylko od doradzania steroidów ludziom, ale także wskazanie im drogi jeśli jeszcze nie pora na SAA weź się za taką dietę jak Ci napisałem, trening dobry [...]

spider Dokładnie jeśli sytuacja jest niepokojąca udaj się najlepiej do Lekarza . Na forum jest także dział dla kobiet - spytać nie zaszkodzi . http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html n początek o diecie, co do treningów - dział trening dla początkujących.

[...] czyli uzyskanie rzezby, ale pobudzanie receptorow innymi srodkami. No dobra, ale niech wypowie sie KingKong, to jego dzial, nie bede sie tu wymadrzal. p.s. myslalem, ze chodzi o jakas "kombinacje alpejska", ktora ostatnio widzialem. Cykl przez prawie 6 mcy i 9 rodzajow koksu, lekkie przegiecie paly. Moderator działu Suplementacja

1. Odwiedz dzial odzywianie i troche poczytaj. 2. Gainer to tylko uzupelnienie diety (poprostu jedzenie w proszku - po to gdy sie nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po treningu dzien [...]

WRX7707cytat 1. Odwiedz dzial odzywianie i troche poczytaj. 2. Gainer to tylko uzupelnienie diety (poprostu jedzenie w proszku - po to gdy sie nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po [...]

I co z tego że w shotach??? dział tak samo jak w tabsach na watróbke...

vidic Twój plan to istna beznadzieja. LOLs Nie zrobisz porządnego treningu masowego takim sprzętem. Trening w domowych warunkach póki co dział dla Ciebie.

suplementy powinny byc uzupelnienie diety i treningu bez tych dwoch czynnikow jedynie te niedozwolone beda mialy szanse swietnie dzialac ... ale to nie ten dzial jesli zaczynasz przygode z kreatyna postaraj sie samego siebie nie zawiesc i dopracuj to o czym mowimy

dzial odzywianie

Kompletny brak podstaw, dział odżywianie, tematy podwieszone to jedyne co jest Ci potrzebne na chwilę obecną.

bo jest dział aktualności sportowe albo sporty ogolnorozwojowe

tmac1979 Praktycznie dział "Sporty ogólnorozwojowe" jest w ponad 50% poświecony koszykówce

moj trening silowy trwa 30 minut i wierz mi, ze by cie zabil. Jak masz sile 2 godziny trenowac wielostawowo, to znaczy ze sie opyerdalasz i ciezary masz za male. Splita to sobie daruj i zostaw zaawansowanym. skup sie dobrym FBW. pytania ktore zadajesz świadcza o tym, ze nic nie wiesz. odnosnie diety czytaj dzial i podwieszone, bo to co napisalas [...]