dział

ankieta działu i nie rób sobie jaj ze nie masz czasu na dietę bo znam takich co pili twaróg rozrobiony z wodą lub ryz zmiksowany z kurczakiem i wodą.teraz jest cała gama odzywek,bo inaczej odpuśc sobie zwłaszcza saa bo co one ci dadzą bez jedzenia? nie da się stawiać domu z cegieł bez zaprawy Witam skoro nie możes uwierzyć że czasu nie mam wiec [...]

napewno nie ten dział

klasyczne rozwiązania - dział trening alternatywna opcja - HIT http://www.sfd.pl/temat157420/

ten plan tego buda to jak dla przedszkolaków bieganie w jakim celu? w ogóle to nie ten dział

Idź śmiało na siłownie, odwiedź też dietetyka(może być trener na siłowni kto kolwiek kto ma zielone pojęcie jak sie układa diety nawet możesz odiwedzić dział na tym forum http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html) po odpowiednia diete i tyle w temacie

chce poprawić swoje wyniki i wiem ze to nie ten dział..

monotonna zobacz dział kuchnia makaron durum czy razowy obojętne.

Moze zacznij wpierw korzystac ze slownika, badz przygotowuj to co piszesz w Wordzie. Ponadto odzywki to tylko dodatek. Podstawa jest przede wszystkim wlasciwa dieta. Tu nikomu nie musisz mowic, ze cos brales, bo ten dzial tego nie dotyczy. No i na koniec - zapoznaj sie z regulaminem dzialu Nasze Zdjecia. Pzdr eX

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html + odnośnie diety cały dział Odżywianie i Odchudzanie :-). Ale myślę, że nie jest aż tak źle, przydałaby się uzupełniona ankieta działu i zdjęcie poglądowe bo ludzie mają predyspozycję do przesadzania i często chcą redukować nie mając z czego. Tłuszcz nie leci z poszczególnych części [...]

ten dzial sie robi zalosny powoli

nie miiisiek! ten dzial sie robi powoli taki jak ma byc!

Hej, Dieta (dział odżywianie) a do ćwiczeń interwały lub... Tutaj masz wstęp do rozgrzewki na treningu kung fu. :P (sam napisałem nie kopiowane) Bardzo ładnie traciłem fat z tym. Jak chcesz spalić trochę to spróbuj tego - Bieg (wolny) 2min - Bieg wymachy ramion (przod, tył, bok, na przemian,) każde po 1min - Bieg (wolny) 1 min - "zbieranie [...]

[...] połącz sobie fbw 2x w tyg 2 x w tyg crossfit spalisz tłuszcz nie stracisz dynamiki ale pod warunkiem ze bedziesz stosował równiez odpowiednia dietę. kolejne rozwiązenie jest to trening uzywając superserii trening zajmie ci mniej czasu trening 3 x w tyg do tego 2 x w tyg biegi interwały/hiit. podstawa to dieta zajrzyj w dział odzywianie. pytania?

Nie pomogłoby Ci, to same cukry proste, jeden z gorszych jakościowo odżywek na rynku. Odwiedź dział Junior.

nie ten dział to po 1.po 2 nikt za ciebie diety nie ulozy.wylicz sobie zapotrzebowanie dzienne na wegle tluszcze i bialko.według tego uluz diete.poczytaj podwieszone w dziale dieta

http://www.sfd.pl/-t834427.html dział junior jest dla Ciebie.

Odzywki = żadne Dieta = dział odzywianie trening, tutaj masz do wyboru kilka opcji, ja bym proponowal splita 3-4dniowego, z ograniczona liczba cw, skupiajac sie na glownej bazie treningowej. Wejdz do spisu tematow, zacznij czytac o slicie, uloz trening i wklej, to sie poprawi, tu nikt nikomu nic nie uklada, mozna jedynie poprawic, doradzic, [...]

1. uluz poprawna diete 2. zobacz czego ci brakuje (z reguly albo kalorii, albo bialka) 3. zawsze mozesz dolozyc kreatyne (nieliczny suplement ktory dzial a z tzw nie odzywczych) 4. i przestaw sie na HST jesli chchesz optymalnych rezultatow ze swojego treningu Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna [...]

Nie ten dzial Zmieniony przez - serekkox w dniu 2006-04-14 18:14:57

nie ten dział,zapraszam do działu junior sfd