lodzianin1ankieta działu i nie rób sobie jaj ze nie masz czasu na dietę bo znam takich co pili twaróg rozrobiony z wodą lub ryz zmiksowany z kurczakiem i wodą.teraz jest cała gama odzywek,bo inaczej odpuśc sobie zwłaszcza saa bo co one ci dadzą bez jedzenia? nie da się stawiać domu z cegieł bez zaprawy
Witam
skoro nie możes uwierzyć że czasu nie mam wiec takie dodatkowe info o mnie :)
Pracuje 10 godzin dzienie mam 1 przerwe 20min
+ 2 godziny jazdy samochodem do domu wieć gdzie tu czas ?
jeśli chodzi o białko
Oczywiscie jem co dzienie jajka makarony ryże itp
ale dzienie mam 3-4[osiłki na więcej nie mam czasu :(
Po przeczytaniu waszych komentarzy stwierdzam ze za mało białki jem w posiłkach
Moze ktoś pomóc mi ustalić jaka dzienie powinna być moja dawka białki ??
DZIEKUJE ZA ODP WSZYSTKIM :)
Zmieniony przez - Szaman19931993 w dniu 2014-09-03 19:25:17