dział

redukcja- zadbanie o optymalny skład ciała DIETA, plus wysiłek tlenowy , jeśli posiadasz baze tlenową możesz pokusić się o interwały . l-karnityna , bardzo wymierne w badaniach działanie . Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki - same hantle dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH

właśnie przecież nie chlejesz codzienie tylko co jakiś czas uzuełnij swoj organizm minerałami i witaminami , soki tak ale bez przesady pozatym te kupowane to i tak w większość 50% soku najlepiej zrobić sobie własny w syciśniętych owoców np rano lub po treningu pozdro Gochan miło ze odwiedziłeś nasz dział

i Podnosisz 170kg na wycisk? Owszem, zalezy Tobie, prowadzisz ich dzial. Kazdy po kilku latach dochodzi do swojego MAKSIMUM i normalne odzyweczki tego nie zmienia. Zmieniony przez - Frankox w dniu 2009-01-29 22:15:44

ile by razy nie bylo ten tez komus sie przyda,nie kazdy sledzi to forum i ten dzial tyle co poniektorzy

nie. bo: - nie ten dzial - brak ankiety umiesc pytanie we wlasciwym dziale i zaopatrze je w ankiete, a dostaniesz czego szukasz.

wiem, ze nie ten dział ale niechce mi sie tam postów zakladac no to dzisiaj zaczne wbijac c3d ciakwe czy cos da mi ta wy***ka :/

czemu ? wyadje mi sie ze to jest tez ten dzial :> bo sie pytam o kopnieciu omy czy styknie czy jest slaba teraz, pomysl koksie

[...] NA KGMC: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie ale chce zaczac brac kreatyne CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: czasami jakas przedtreningowka Sprzedaj te suplementy, a pieniądze zainwestuj w dietę. Sam widzisz, że ważysz 60 kg po dwóch latach treningów. A co do treningu, odwiedź dział trening dla początkujących i zobacz na "Pierwszy rok treningów".

[...] nam zalezy.Jesli sa badania,które wskazuja ze kwas acetylosalicylowy po dlugim stosowaniu powoduje uszkodzenie sciany naczyn a z wywiadu przeprowadzonego z lekarzem dowiedziałem się ze to prawda to ja zaryzykuje i będę stosowal saliortex. Kiedys (nie jestem do konca pewien czy to był Marek C lub inny doświadczony user) opisywal co dzieje się [...]

Pamiętam go z czasów jak jeszcze był dział combat , pisałem z nim trochę RIP

Nie moglem odp z konta wezelx jest nieaktywne dzial IT probuje to wyjasnic,nie ma na to czasu zalozylem nowe. Dostaje priv o podanie numeru konta na wieniec. Pogrzeb odbedzie sie najpierw w UK gdzie Micz mieszkal,pozniej w naszym rodzinnym miescie Bialogard woj zach-pom. Jak bede znal termin napisze. Sam przebywam za granicami i nie jestem w [...]

[...] ile kosztuję karnet mniej więcej ? Nie uwazasz ze wszystko zalezy od miasta i "fejmu" klubu/basenu na ktory chcecie chodzic? Dieta . Od tego jest inny dział, zapraszamy -> Odzywianie. Odzywki Nie potrzebne wam, lepiej sobie zjedzcie. Domowa siłownia Najpierw pytasz o karnet, nagle mowisz ze masz garaz i bedziecie tam [...]

[...] - niestety ( a może i stety:P). Pierwsze co, to dieta. Wysokobiałkowa dla ektomorfika? Bardziej skupiłbym się na węglach;). Poczytaj tematy podwieszone - dział odżywianie. A jeśli chodzi o trening, poszukaj w podwieszonych treningu ACT. Na pewno znajdziesz jakiś trening odpowiedni dla siebie. Jak na początek to wystarczy - [...]

[...] jaki ma to związek z tematem.. A co do cenzurowania,stosujesz iście komunistyczne metody wbijania młodym jednej i jedynie słusznej prawdy polecając produkty jednej i jedynie słusznej firmy,a to moze się nie podobać moderatorom,bo nie taki miał być ten dział.Powiem że na pewno nie blokuje cie Olimp, a na pewno zdejmuje bany Misio. Pozdro.

Nogi OK klata OK bica prawie nic i trica bary w 2 dni po co Dieta może być lepsza ale to nie ten dział.

bo to dzial uroda a on pewnie jest brzydal...

po 1 dział odżywianie. lepiej wydać kase na dobre jedzenie niż na odżywki. po 2 rozpisz jak ma wyglądać Twój plan treningowy na cały tydzień, będzie wtedy łatwiej cCi coś poradzić, ale osobićie polecam FBW na początek. po3 napisz jaki masz dostępny sprzęt do ćwiczeń. to na razie tyle, pozdro;)

Strona nie dział od dłuższego czasu :/ http://www.rozpoznanie2pr.eu/ Jak pisał Słaby, Żeleś najlepiej to wytłumaczy :) W końcu w tym siedzi :)

dział suplemetacja, Post zakładał Salix

To w takim razie, to co napisalem rzeczywiscie nie znajdzie zastosowania w twoim przypadku, wiec jednak uloz sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym, poczytaj dzial odzywianie, zacznij biegac dodatkowo lub plywac. A SW = Sztuki Walki, bf = poziom tluszczu w organizmie, ktory jest wyrazany w procentach (chociaz nie wiem czy zawsze, przewaznie w [...]