dział

>>>nIE MA SPRAWY. pO TO JEST TO FORUM To zaczne od budowy: mam 178cm wzrostu i waze 77kg, nie naleze do najszczuplejszych ale przy okazji zaliczam sie do jednych z silniejszych... A reszta odpowiedzi bedzie poniezej w ankiecie... >>>oKI. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 razy po 45 minut lub po 1,5 h [...]

Dział, trening w domowych warunkach.

Próbowałem powiększyć biceps na wiele sposobów i nic! A triceps rośnie... Proponuje dzial trening - tam Ci pomoga

najgorsze jest to ze w wiekszosci przypadkow beda sie podniecac ze maja 32cm w lapie i wolaja za nimi KOKSIE!!! pamietam jak kiedys byl post, ziomek mlody sie jaral ze ludzie przechodza na druga strone ulicy jak on idzie po chodniku jak sie potem okazalo wazyl 60kg i mial 34cm w lapie kocham ten dzial!!

Przede wszystkim dział odrzywianie i odpowiednia diete to dla Ciebie w tym momecie najważniejsze. Glutamina i anabolic amino zbedne jak narazie, mozesz odstawic na polke i wrocic do nich po skonczeniu swojego pierwszego cyklu kreatynowego na ktory powinieneś jeszcze z 4 miechy poczekac. Teraz skupiłbym sie na twoim miejscu na odpowiednim gainerze [...]

Nie ten dział

Ja Ci polecam dział Fitness, i przede wszystkim tam posty podwieszone, bo problemy podobne do Twojego pojawiały się już tam nie raz. Natomiast osobiście mam wrażenie, że to 'super szybkie nabieranie masy mięśniowej i wyglądanie przez to jak mutant' to bardziej jest w Twojej głowie, niż rzeczywistości.

makaron - od skarg jest inny dział. Po co sam tutaj smiecisz takimi tematami? P.S. Fod - mówiłem, żeby banować

nie ten dział ! - ja bym go zmienił!! ( wrzuć do działu trening ! ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

To jest dział dla niezarejestrowanych , czytamy regulamin .

to jest dzial suplementacja wiec trzeba chlopakowi udzielic odp na pytanie... jak na 16 lat to troche sobie duzo kupiles tego proszku no lae...napewno rozluz na 2 cykle pierwszy zrob standartowy shock rano i po trenngu a shock przed tylko a w dni nie treningowe storm tylko rano...potem zrob przerwe z 3-4 tygodnie i wejdz na x-panda przed [...]

Piszesz, ze nie masz nagwagi, a zaraz rzucasz bombe, ze masz tluste uda... to jak to jest z Twoja waga.. Nie zrzucisz z jednego miejsca tluszczu... ... ... ... ... ... Dzial dla poczatkujacych Wesolych

no ale to jest dział - Trening...- a Ty pytasz, cały wątek osnuwasz na odżywianiu i suplementacji... czyżby te działy już nie istniały...

No to może ja się wypowiem: Cytat: "Myślicie że jak jestem modem działu komputery to jestem wszechwiedzący i do tego nie mam nic innego do roboty tylko siedzieć i czekać aż ktoś coś przyśle ?" Święta prawda, choćby nie wiem jakiego mózga posadzić to nie będzie na wszystkie pytania znał odpowiedzi. Dział jest jeden, a temat jest szeroki [...]

Przeczesz dokładnie dział odżywianie i wykup karnet na siłownie

Waga : 68 Wzrost : 186 Staż treningowy na słowni : 2 miesiące Nie ten dział, człowieku...

Edytuj posty jeśli chcesz coś do nich dopisać. Co do treningu to najlepsze będzie połączenie siłówki z aerobami bądź interwałami (hiit - w dziale fitness jest artykuł). Z treningu siłowego dobre będzie FBW (dział trening - tam znajdziesz artykuł na temat FBW). Aeroby to chyba nie muszę mówić co to jest? Napisz jak się odżywiasz.

[...] dusisz enter. Pisz przemyślanie wszystko w jednym poście. Jeśli chcesz coś jeszcze dodać to edytuj ten poprzedni, a nie pisz nowego. Wszystko czego ci potrzeba znajdziesz w działach "trening w domowych warunkach" i dział "odżywianie". Bez obrazy, ale poświęć trochę czasu na czytanie ich, gdyż twoja wiedza jest zerowa, a [...]

Rozgrzewka z 10 minutek, 15 :) Interwał jeden ma trwać w zależności od Twoich zdolności. Dział Fitness artykuły na temat HIIT :)

Masz tylko sztangielki. To jest dział dla osób dysponujących przynajmniej podstawowym sprzętem.