dział

Tylko nogi bd musiał same jechać, na brzuch daje codziennie 6 weidera :P Jako ze to dzial dla zaawansowanych, pozostawie to bez komentarza. Mam cicha nadzieje, ze tylko zartujesz. TRICEPS: Wyciskanie wąsko 8<8<6<6 Prostowanie ramion na wyciągu 12<12<10=10 Jako, ze wybrałeś podzial, w którym cwiczysz triceps po wyciskach na [...]

Nie ten dział jak na twój staż treningowy. A po za tym nie powinno się ćwiczyć nóg z barkami,poczytaj ten artykuł: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Zła ilość dobranych ćwiczeń! Za mało na nogi.. Sam sobie pomyśl,że nogi są o wiele większe od barków a ty dałeś i tu i tu po 3 ćwiczenia Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-10-06 [...]

A niech wkleja... moim zdaniem, to jest chyba dział nasze zdjecia wiec nie tylko nasze muskuły mamy pokazywać :) Tak samo kiedys ktos wkleil fotki samochodow stuningowanych bodajze z niemczech i nikomu chyba nie przeszkadzało ;)

[...] jest ten, który walczy. Mnich może sobie być mistrzem stania na jednym palcu jak ten dziadzia, ale niestety dziadzia nie jest mistrzem walki... skoro całe życie stał tylko na tym palcu a nie walczył. I pokaż mi filmiki, gdzie mnich z kimś walczy, bo to nie jest dział dotyczący cyrkowych sztuczek. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2008-01-22 01:54:25

uhm Storm i Shock to jeden z najlepszych zestawien ( nawet smakowo) Ja polecam Diete dział odzywianie, do tego gainer + białko jak braki I Xplode + mono może sie tu naprawdę dobrze sprawdzić badź orotan + xplode ;)

Dział odżywianie, kolego. Posty podwieszone. Tam sprawy z dietą.

Staż: 5 miesięcy Nie nie, to nie dział dla Ciebie. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

1. To jest dział dla niezarejestrowanych użytkowników 2. Dieta do dupy. Na rzeźbie zapomnij o białym pieczywie, salami, banan jeśli już to po treningu a o parówkach zapomnij na zawsze :D 3. Trening do modyfikacji Załóż ten temat gdzie indziej Pozdro i powodzenia P.S. Zdrowa dieta wcale nie jest bardziej kosztowna od śmieciowego żarcia [...]

hmm to moze pokierujesz mnie na prawidlowy dzial? ;]

To jest odpowiedni dział dla Ciebie - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Co tu duzo pisac trening? link w moim podpisie, Weiderowskie ACT i masz gotowy plan, lub zwykle act art by georgu w spisie tamtow w dziale. dieta dzial odzywianie nikt za ciebie nie ulozy.

[...] Ponadto mój szwagier (staż 3 lata) też zawsze ćwiczył "książkowo" i teraz przeszedł równo ze mną na ten trening cięższy i tak samo mówi, że rewelacja. Myślę, że dział dla zaawansowanych jest właśnie po to, aby odbiegać od utartych schematów i próbować iść swoją drogą (po 7 latach ćwiczeń człowiek zna swój organizm doskonale). W [...]

apokalipsa napisałem to w dziale odzywianie bo myslałem ze to odpowiedni dział bo chodzi mi o odzywianie czy dobrze to roxpisałem..ale dzieki za podpowiedz

nie ten dzial, udaj sie do dzialu odzywianie Zmieniony przez - Jimi-Page w dniu 2011-06-13 16:36:02

Rozumiem, że boks jest priorytetem? Jeśli tak, to poczytaj - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568. Przydałoby Ci się zrzucić także trochę fatu, odwiedź dział odżywianie.

fota ladna looknalem na profil i nie moj typ ale sog leci, wkoncu to dzial nasze foty hrhr

No to tego nie wiedziałem. W sumie mało co siedzę w spamie, no ale siedzę. W Zdrowiu założyłem żeby troche dział ruszyć, ale nie wypaliło... Czyli jakie są wymagania do przystosowania się od teraz?

już jest dział dotyczący zdrowia i urody http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html :-) wiele można tam już znaleźć Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-26 12:13:25

saida, na zmarchy i tradzik dzial adokladnie to samo podobno ;-) Ja sie tego trzymam i jest OK. Pod oczy to samo co wszedzie %-) Kosmetyki tylko pod oczy sa po prostu slabsze.

w tesco znajdziesz wszystkie składniki grzybki też , u mnie jest to koło pieczywa masz kasze itp. i tam jest taki jakby dział z chińszczyzną. Własnie jestem w trakcie testowania przepisu tylko nie wykorzystuje piekarnika tylko garnki z zeptera ciekawe co wyjdzie ;))