dział

Z wyzej wymienionych chyba najlepsze jest karate, a co do sensu trenowania, to fakt teraz czesto sie zdarza walka ze sprzetem ale wiedzcie ze nie kazdy od razu z gnatem po ulicy pomyka, sztuka walki pomaga czujesz sie pewniejszy wiesz ze masz jakies zaplecze umiejetnosci, moze nies jestes jeszcze supermanem, ale zawsze mozesz sie jakos obronic, [...]

Akira eheh, w jakiej kwestii wiecej mu da? Mysle ze chyba nie idzie sie na sztuki walki zeby przybrac w masie hmm ?:). Nie ten dzial :) Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

[...] "i przybraniu na sile i rzezbie". pierwsze slysze o 'przybieraniu na rzezbie Brakuje Ci widac, niesety podstaw tej zabawy, a podstawy w tym wypadku są banalne - dział ODZYWIANIE, to wlasnie odpowiednim odzywianiem (i treningiem aerobowym/interwalowym) zrzucasz zbedna tkanke tluszczowa, siłę za to ksztaltujesz odpowiednimi bodzcami [...]

Dieta. Dział odżywianie. To podstawa jeżeli chodzi o modelowanie sylwetki.

Yyyy...na pewno dobry dział na tego rodzaju pytania ? :)

kp11 już tu nie piszemy, przejdź na Insomnie tam jest teraz dział, ten zaniedługo zniknie z sfd ;)

najpierw to trening ogolnorozwojowy i dzial dieta, wszystko masz w postach podwieszonych

Kurcze bo ogółem chciałem dorzucić do Karate shotokan i muay thaia taekwondo ale z tego co mi sie podoba to jest ITF a PFT to nic nawet na forum i w googlach nie jest o tym napisane więc boje sie ze to bd nie zbyt fajne po za tym zawody tylko w Polsce. http://www.federacjataekwondo.com/index.php?dzial=pft po za tym to na 100% jest PFK tylko nie [...]

Taekwon-do nie ma takich dziwnych rzeczy w walce. Walka sportowa nie pozwoli na stosowanie jakiś latających tehnik itp bo po prostu jest bardzo ciężko włożyć coś takiego. To są pokazowe techniki. Zobacz sobie wykaz: http://www.federacjataekwondo.com/index.php?dzial=galeriaczarnychpasow zobacz galerie 2 danów i sam oceń ;/ Zmieniony przez - bonku5 [...]

[...] pisał Hullk trening FBW, o ile masz dostęp do wypasionej siłowni i możesz skrócić odstępy między ćwiczeniami to na początek jakieś ACT. Podstawowa sprawa - dieta - podstawa zarówno redukcji jak i masy (trening to tylko dodatek)- dział odżywianie. Przykładowe treningi ACT i FBW masz w postach podwieszonych - najlepiej wybierz któryś z nich. Pozdro

No to: 1. Wybierz przykładowy plan z linku: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html 2. Dział odżywianie - przejrzyj posty podwieszone -> układasz dietę - to podstawa, ważniejsze niż trening -> dajesz tam do oceny

[...] produkty jak pieczywo czy makarony możesz zastąpić to np, płatkami owsianymi na śniadanie, a obiad kaszą czy ryżem. Podstawa przy redukcji to dieta i to wcale nie oznacza że masz mało jeść, no i dział odżywiania odwiedzaj często, dużo wiedzy z niego wchłoniesz jeśli będziesz chciał :) Zmieniony przez - Szenko w dniu 2016-06-07 10:36:18

Jeszcze jedno pytanie Gdzie jest ten "dział uderzanie" jak napisał kolega na gorze ?

"Cześć wam. Chcialem sie dowiedzieć czy nie grając dluższy czas mój wyskok moze zmalec o 30cm" *** Aż tyle nie może "I jezleli tak t czy po powrocie do trenowania, bedzie się on poprawiał" *** Wróci do stanu poprzedniego lub minimalnie się poprawi, ale wątpie "Jeżeli będę trenowal tylko łydki(mam ból powmiedzy żepką i [...]

masz dział z opiniami - czytaj i wyciągaj wnioski

a razczej czy z antkiem czy bez antka, dział odżywianie jest tu najważniejszym działem

Masz dział TRENING, ODŻYWIANIE, SUPLEMENTY tam czytaj jest dużo artykułów które Ci dużo pomogą

z dieta to dział odżywianie bo to dieta a nie trening jest na masę a trening to FBW http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html

kefas86 Wszystko od początku - bo tak nic z tego nie będzie . 1. Przeczytaj regulamin obowiązujący w tym dziale . 2. Wypełnij pełną ankietę w dziale byśmy mieli obraz twojej osoby i minimum informacji by być wstanie ci pomóc . 3. Sprawy DIETY - dział ODŻYWIANIE . pozdrawiam :-)

nie ten dział , przenoszę do JUNIOR SFD .