dział

ej fajny temat, sporo dziewczat, ale dosc tego zalenia sie pupe w troki i na silownie lub chociaz na rower/do parku! a w wolnym czasie czytac sfd.pl, dzial odzywianie, posty podwieszone i uczyc sie, rozpisac diete

Najbardziej lasy na komplementy dzial swiata - za to go UWIELBIAM Panowie - razem - na caly glos.

aniołek i harold troche off topic-kocham ten dzial

[...] Vox, a co jesteś kolaga Kiwika? Chłopcze wyluzuj troche, śmiejemy się bo chłopcy w Twoim wieku i młodsi dają tylko ku temu okazje. Nigdzie nie jest tez napisane, że dział doping to tylko to gdzie jest napisane jak ile i kiedy i z czym brać. Dobrze, że czasem powstaje jakaś odskocznia w której mogę się np. udzielić A post własnie [...]

zryty dział nara

Polecam pokochać dział odżywianie, bez tego nie będzie efektów.

arimidex,femara,naturalne anttyestrogeny, izolat sojowy, jak twierdz pan ambroziak , dzial atak samo jak nolwadex:)))

przypominam że to dział Fitness a nie Bravo Girl ....

[...] to o czym cały czas mówię to normalne wiosłowanie w opadzie natomiast to co opisałeś w tym cytacie to wiosłowanie półsztangą - to też na plecy ale o wiele lepiej dział maszyna naśladująca ten ruch niż prowizorka ze sztangi , więc jeśli nie masz takiej maszyny do dyspozycji to o wiele bardziej polecam normalne wiosłowanie jakby co to [...]

"To z tym waleniem kwasów to chodzi o to, że mówi się mniej, a jak się już coś powie, to nie jest to nic kretyńskiego. " poczytaj troche dzial doping a zmienisz zdanie...

Mazak na wyjaśnienia czeka cały dział doping !!!

[...] jest stosować cyklicznie dietę redukcyjną na przemian z dietą na masę by metabolizm był na stałych obrotach. Większe ilości węglowodanów również nakręcają tarczycę do działania (niezbędne do jej działa jest jod, patrz pkt 4). Należy jednak uważać na węglowodany proste o dużym IG - spożywane powodują wyrzut insuliny po czym jej gwałtowny [...]

Zejdz do ~4-5%bf tez bedziesz mial takie zyly.Nie ten dział.

Zejdz do ~4-5%bf tez bedziesz mial takie zyly. I nie sama waskulzryzacja jest niebezpieczna co niski poziom tkanki tłuszczowej . Btw-Nie ten dział. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-15 21:33:32

... ... Oj ludzie ludzie... Wszyscy wiemy(wszyscy?), ze zdjecia nie oddaja w pelni rzeczywistosci - duza role odgrywa swiatlo, odleglosc od obiektywu, tlo(punkty odniesienia) itd. Nie jestem co prawda specem-fotografem, jednak te fakty sa dosc oczywiste i latwe... tzn. chyba latwe do zrozumienia, wiec po co sie spierac czy ma te 45(czy tam 46) czy [...]

[...] 48 i bedzie to wyglądało przeciętnie. Zależy to od wielu czynników: Budowa ciała,proporcionalnosc, gęstośc mięsni itp idt. Chciałbym jeszcze powiedzieć, ze to nie jest chyba dział do oceniania kogoś czy brał sterydy czy nie ,tylko do oceniania sylwetki. Zwrócenia uwagi na mniej rozwinięte częsci ciała, ewentulanie pokazania komus drogi jaką ma [...]

hehe, ten dzial zaczyna robic sie powoli smieszny... Nie dosc, ze ludzie sciemniaja co do stazu treningowego i suplementacji/dopingu to jeszcze z wymiarami.. Co bedzie nastepne?

banan nie dostałem nic - a mam problemu z netem ostatnio więc siedze mało dlatego dział tez za bardzo nmie funkcjonuje ale spoko po pucharze lecimy z koksem

takie pytania, którymi już wręcz rzygam, bo jest wiele odp. tłumaczących proces rośnięcia, i mówiących o zaleceniach, przeciwskazaniach, to do tematu WZROST bardzo słynnego zresztą w po siłowni o siłowni... (taki dział) indywidualnych "przepisów" na rośniecie nie ma ale niektórzy sądzą że są.

poczytaj posty podwieszone w dziale odzywianie. przeczytaj kilka przykladowych diet tutaj juz ocenionych i uloz swoja wlasna. potem przeczytaj dzial trening, uloz sobie plan treningowy. na poczatek obwodowy jakis bedzie najlepszy. zapisz sie na silownie. potem wrzuc diete do dzialu odzywianie do oceny i trening do odpowiedniego dzialu.