A wiecie może do której godziny jest trener? On tam chyba nie jest podczas całego otwarcia sali tylko przez kilka godzin. Chciałbym żeby pomógł mi ułożyć trening. Sam nie wiem ile powtórzeń i jakie treningi. Chciałbym trochę... w sumie to nie dział na pytania a nie chciałbym zgarnąć ostrzeżenia.
Bo to dział dla dziadków ale w konkursach mogą wszyscy startować bez względu na wiek :-) Już się chciałem obrazić za „Dziadków” ale przypomniałem sobie, że mój Wnusio w kwietniu kończy 2 latka ;-D }:-(
Bo to dział dla dziadków ale w konkursach mogą wszyscy startować bez względu na wiek :-) Już się chciałem obrazić za „Dziadków” ale przypomniałem sobie, że mój Wnusio w kwietniu kończy 2 latka ;-D }:-( to co mam wykonać i lecim z tym, troche mało osob zawsze wiecej, bo tak to jedna osoba zgarnia widze ciagle i sie chwali xd
Bo to dział dla dziadków ale w konkursach mogą wszyscy startować bez względu na wiek :-) Już się chciałem obrazić za „Dziadków” ale przypomniałem sobie, że mój Wnusio w kwietniu kończy 2 latka ;-D }:-( to co mam wykonać i lecim z tym, troche mało osob zawsze wiecej, bo tak to jedna osoba zgarnia widze ciagle i sie chwali xd Konkurs się wczoraj [...]
Galeria zdjęć praktycznie śpi, nic się tu nie dzieje. Za to dział doping aż kipi. wstaw tam swoje zdjęcia to zrobisz tam furorę;-) Niesamowicie to wygląda! Ciekawa jest kolejność z których partii schodzi woda i tłuszcz. Barki już pocięte, a tu jeszcze 10 tygodni, pod koniec musi być masakra. No ale brzuch i uda odsłaniają się wolniej. Jak dla mnie [...]
to sam do Niego zaklikaj... wejdz w dział ZDROWIE i w piatym temacie od góry jest BOOFI jako autor jakiegos tematu, kliknij w Jego nick i wyslij mu maila. zdr.
jakie wywalac?? a chcesz zato bana?? pozdrawiam ps: zeby niebylo niejasnosci - wszystko co ma cos wspolnego z Sportami Extremalnymi ma zostac!!! ja tu wkoncu rządze najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
kreatyne w sumie mozesz brac skoro chcesz ale w normalnych dawkach i z dieta bo inaczej to nie ma sensu. Zreszta kreatyna powoduje rozrost miesnia a Ty z tego co pisales to chcesz sie rzezbic. Wiec nie ma sensu. Co do treningu to dzial trening i posty podwieszone
[...] McDonald, picie alkoholu w niemałych ilościach i jesteś bezrobotny? Albo żyjemy w innych krajach, albo coś tu nie gra :D A co do tematu to dobrze, że chcesz coś ze sobą zrobić. Zacznij od organizacji doby, ogarnij trochę złe nawyki, poczytaj dział odżywianie i zacznij jeść zdrowo. Jeżeli to nie będzie wyzwaniem to zacznij myśleć o treningu.
Jest dział "odchudzanie". Na poczatku wywal smieciowe jedzenie. I zastap to czyms zdrowszym (czym to juz wyczytasz w odpowiednim dziale), na poczatku 10 wskazowek zywieniowych. Dodaj tez jakas forme aktywnosci fizycznej, kilka razy w tygodniu, moze to bys marsz, itp.z czasem przyjdzie kondycja i przyjdzie czas na bieganie, trening siłowy. Sposob [...]
Gdzie nogi ? Wyniki w siadzie, mc i wl ? Jakie plany przerabiałeś i jakie odczucia po nich ? Plan się nie nadaje. Dieta dział Odzywianie, za mało białka i zdrowych tłuszczy. Pzdro
Tak sie sklada,ze brutus to moj forumowy kolega,wiec masz pecha gosciu Zreszta cos pisales o kropku,a to nie ladnie Wiesz...to moj dzial i robie w nim co chce... A jak cos Ci sie nie podoba to napisz na mnie skarge... na [email protected] Ale prosze nie rob tego ! Oni mi zdejma reda i bede plakal Ja od 8 roku juz chcialem byc modem... [...]
van za zdrade banuje więc mudl si o litosc swego pana pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
Amazone postaram się doprowadzić Twoją fotkę do stanu rzeczywistości. Interesujesz się prawem?? Jaki dział konkretnie ... ;) Gdzie można znaleźć Twoje celebrity photos?? ;) What doesn't kill you makes you stronger.
Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile [...]
Siłownia "HULK"Poznan
