dział

[...] Główną siłą ataku jest dobry wyskok i odpowiednia technika, dynamika(popatrz na M. Wlazłego, taki nie pozorny, a jeden z najlepszych atakujących świata) Całe ciało bierze udział w ataku, skupianie się tylko na poszczególnej partii na pewno nie poprawi wysoku, ataku... Trzeba skupić się na dynamice, wpleść w plan jakieś ćw typowo dynamiczne. [...]

nie ten dzial

jak nie ten dział.Właśnie ten ,bo chce się dowiedzieć jaki koks wrzucić żeby wyglądać jak człowiek

Rozpisz diete, treing klatki i daj zdjeciej calosci. Pomyslimy Wsumie nie ten dzial

no to masz powód ;] 6 serii na plaskiej wyciskania to ladnie a pozniej do zajechania reszta. Wez sprobuj zmienic trening moze,co? Moze metoda wstepnego zmeczenia? Ile czasu na tym treningu juz jedziesz? Wogole to nie ten dzial.Niech mod Cie przeniesie z tym do dzialu trening.Zdr.

czyżbys nie umiał czytać ? na treningu KB przy Twoim wieku biceps jeszcze będzie tak troche dział odżywianie tam poczytaj o diecie

ACT 3x w tygodniu KB dalej idź na siłownie / kup sztange hantle www.sfd.pl/search.asp ACT lub "propozycja treningu dla początkujących" by Michail dział odżywianie / trening coś jeszcze ?

nie ten dzial, a jezeli chodzi o Twoje pytanie to ja na Twoim miejscu zrobilbym sobie sosu na caly tydzien i tylko go odgrzewal ;D. Zrób sobie jakis slodko kwasny sos z duza iloscia warzyw (np. seler, marchew, brokuł no i mile widziany ananas jezeli chodzi o owoce, bo z ryzem smakuje wysmienicie)

no to juz wiemy jak dzialaja "odzywki" megaabola - mocno przesadzona reklama rozbudza nadzieje klientow ktorzy niechcąc "zmarnowac" odzywki harują 2*mocniej i bardziej przykładają sie do diety, pozniejsze efekty przypisując suplementom/odzywkom pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii [...]

Zły dział..... Zajzyj do tego... http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

"Staż treningowy na słowni : rok " "Odchudzanie i cwiczenia zaczalem jakis miesiac" - co robiles wczesniej? w czym Ci pomoc? bo nie napisales, zadnego pytania na zadales, nic co do odzywek to Ci nie pomoge bo szczerze mowiac srednio sie znam na suplementacji, trening masz raczej mocno aerobowy, jedyne co w nim zmienic mozna to [...]

no nieźle dzięki za linki! ja ostatnio nie mam czasu wskoczyć i poczytać jakichś newsików, ratujcie dział! PS. a już myślałem, że Sapp lub jakiś inny monster będzie grał w kinowej wersji "Fanstatycznej Czwórki"

1co to ionto? 2po co magnez? 3co zrobic z tym co mam:tauryna,alc? 4co z dieta,to tak przy okazji,wiem,ze to nie ten dzial,wiec nie obraze sie jak pominiecie to pytanie. Dzieki wielkie,sogi poszly,pzdr

[...] mniej kcal niż Twoje zapotrzebowanie, więc mozesz śmiało jeść taką porcje. Co do tego jadłospisu, to widzę dużą lukę godzinową pomiędzy posiłkiem drugim, a trzecim. Jeżeli w tym czasie nie masz możliwości zjedzenie niczego innego to wrzuć Mutanta ;). Chociaż ja to bym i tak wszystko poprzesuwał, ale to nie ten dział ;) Niech Moc będzie z Tobą !

pierwszy tydzien tak zrobie i zdam relacje jak idzie jak. Dzieki za pomoc. A dziennik moge tu prowadzic czy inny dzial? Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-03 21:09:00

to juz jest spamowanie załatwianie innych spraw niz te do ktorych dział jest przeznaczony ;-)

zmień dział na ten dla początkujących- poza tym nikt za Ciebie nie ułoży treningu. Możesz na forum liczyć na ewentualna korektę.

Nie ten dzial.

[...] L. wysłanych artykułów -------------------------------------------------------------------------------- 1 -------------------------------------------------------------------------------- L. przecz. artykułów -------------------------------------------------------------------------------- 0 zapraszm do poczytania postów i dział np odzywiania

Boko13 Widzisz nazwe dzialu/ to ją przeczytaj i takie posty kieruj do działu odżywianie, nie tutaj. Co do reszty: Timki74 90% twoich postow to spam, masz spam posty więc tam smieć nie tutaj, nie masz nic ciekawego do napisania to nie pisz, nie jesteś tutaj od pokazywania palcem kto ile przeczytal a ile wysłał, to dzial trening dla POCZATKUJACYCH, [...]