dział

zacznij od powolych zmian nawyków od 10 wskazówek przejrzyj dział kuchnia na forum

np jaja, a najlepiej odwiedz dział kuchnia http://www.sfd.pl/!_VADEMECUM_DZIAŁU_KUCHNIA_!-t639838.html

kwestia treningów dział trening

Dzial junior.

przeczytaj podwieszone i uloz cos sam dieta = inny dział

tak bywa. nie zawsze jest progress. czasami trzeba zmniejszyc ciezar by isc pozniej dalej. proponowalbym dzial trening dla zaawansowanych.

stad teraz masz problem. jak juz pisalem poczytaj dzial trening dla zaawanasowanych.

nie tylko ciezarow, ale ogolnie moze byc cos nie tak. ale nie od tego ten dzial. idz do treningu i wpisz tam swoj plan, tylko zaznacz ze chodzi ci o sile. i tam ci pomoga.

dział doping nie jest od 18lat?

Na poczatek http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Jak sama zauważyłaś dopiero zaczynasz i od razu katujesz swoje ciało, ja Ci proponuj dział ladies gdzie znajdziesz fachową pomoc od kolezanek. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Nie ten dział. Według mnie powinieneś tylko zdrowo się odżywiać, bez wyliczania kalorii, zawartości węgli białek itp. jeszcze przyjdzie na to pora :-) Uważam też że w twoim wieku powinny wystarczyć Ci pompki i drążek, czyli ćwicz z samym ciężarem ciała.

Yyy, zmienijszamy ilośc ww? Ja na masie miałam 220 g. Zacznij czytać dział odzywianie - nikt nie zakazuje jedzenia ziemniakó - są rewelacyjnym, tanim żródłem ww, o wysokim indeksie sytości. Tłuszcze nasycone są jak najbardziej potrzebne dla funkcjonowania układu hormonalnego, chleb tak - raz dziennie, żytni na zakwasie też jest ok. Czasem trzeba [...]

nie no prosze cie! L. przecz. artykułów 13 wysil sie troche! dzial odzywianie sie klania! dluga czytanka przed toba. poczytaj, sproboj samemu ulozyc jako taka dieta i wklej do poprawki w dziale odzywiania oczywiscie...

dzial odzywianie :) sam musisz ulozyc pod swoje upodobania a przedwszystkim wydatek ... tutaj masz np przyklady http://diety.sfd.pl/ pozdro

- Krzych. - głosów na tak nie trzeba argumentowc ...wystarczy spojrzeć na nasz dział i zobaczyć ile pracy w niego Anjew wkłada. - Aerts - bold to inaczej mówiąc pogrubiony nick :), który ma świadczyć na SFD o statusie doradcy działu.W sumie to taka nic nie znacząca pierdółka a jednak cieszy Zmieniony przez - KAIN w dniu 2004-03-18 13:08:50

Anjew groobasie- dadaj sobie podpis skąd masz bolda (jaki dział)

---------------------------- ..And Justice for All... ---------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

ano ---------------------------- ..And Justice for All... ---------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

ino ano tej ---------------------------- ..And Justice for All... ---------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

. ---------------------------- ..And Justice for All... ---------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-02-24 23:02:50