dział

Nie nie nie no chłopie ogarnij ;D! Jeśli jesteś początkujący nie układaj swojego planu bo nie masz o nim zielonego pojęcia. Wejdź w dział trening dla początkujących i pooglądaj już poprawione treningi na mase. Masa z Tobą!

Na Twoim miejscu zainteresowałbym się treningami na czczo i ifem. (dział na samej górze forum- Intermittent Fasting). W skrócie po prostu ćwiczysz na czczo, a wszystkie posiłki jesz po treningu. Basen na czczo byłby dość ryzykowny, ale siłownia (ogólnie sporty nie-wytrzymałościowe) pasują idealnie. Jeśli szukasz gotowców to rzuć okiem na art [...]

A może dział odżywianie?

no wlasnie poczytaj troche to by musialo bym 100 gram tluszczow zeby bylo 900 kcal ... btw : to wcinaj sobie te zelki napewno urosniesz <lol2> btw to nie ten dzial

WIESZ ZE I TAK SIEDZE CAŁE WIECZORY PRZY KOMPIE I CZASEM ZDYCHAM Z NUDY NAJBARDZIEJ LUBIE AWANTURY NA FORUM A POZNIEJ TWÓJ DZIAŁ HEHEH członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

........................... po 1. widac ze niemasz diety to ze zjadasz iles tam bialka to nieznaczy ze wszystko jest ok.. jest tez cos takiego jak weglowodany i zdrowe tluszcze... poczytaj dzial odzywianie uloz cos , daj do sprawdzenia po 2. zapukaj do dzialu "trening" , pomogą ci tam ewentualnie poprawic bledy w Twoim treningu ... po [...]

Mówiąc krótko dzial odżywianie i trening. Zdr.

"potrenuj górę pleców to boczki przestaną być widoczne" -- to nic mu nie da.Musi zaczac diete redukcyjna, zmniejszasz wegle, zwiekszasz bialko do 2.2 zreszta nie ten dzial jezelic chodzi o odzywianie. Zacznij aeroby robic rano i powinno byc ok.

dział rozciąganie rozyebałeś mnie

A drugi nowy dzial to niech zrobia "fikolki"

najchętniej to bym Ci temat gdzieś przeniósł, dział przygotowania do zawodów ale tam są same dzienniki, spróbuje do odżywiania, ja nie chce Cię w błąd wprowadzać.

Twoje pytanie dotyczące rękawic brzmi jak lepiej kupić masło czy masło? Są różne modele rękawic i jest od tego specjalny dział. Twoje pytanie o treningi również jest z palca wyssane. Równie dobrze mogłeś zapytać się czy lepiej podcierać się papierem szarym czy miękkim trójwarstwowym. Rób sobie co chcesz ze swoim czasem. 2 a 3 razy w tygodniu to [...]

www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_!-t479097.html sądzimy, że ten dział jest najlepszy do zadawania pytań o rękawicach.

Nie ten dział %-) Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-01-14 20:14:18

Na redukcji bym odrazdal...Cukier,WW, i bez korzysci a kopa i tak nei poczujesz..Cjyb ze wypijesz 2 lub 3 ale na redukcje raczej nie brazdo A polecalbym mocna kawe...Przy redukcji jak njabradziej Wspomaga termogeneze i jak dzial ana ciebie kofa, to i kopa p[oczujesz

Witam ponownie Wiem ,że to już nie ten dział się zaczyna robić ,ale pytanie do forumowiczy:)czy taki zestaw wspomagający da efekty: rano -glutamina + glucosamina + stack force przed treningiem -glutamina południe- Amino 6800 (zaraz po treningu) wieczorem-glutamina+witaminy (calcium magnesium,potas) przed snem -Amino Gro+glutamina W dni aerobowe [...]

Zobacz dział odchudzanie, niech robi chociaż przysiady i oczywiście słodycze góra raz na tydzień w minimalnych ilościach. Graj z nią w piłkę lub zabierz na rower bo jeśli tak dalej będzie to przerąbane już nie mówiąc o dzieciakach w szkole Zmieniony przez - xXx_xXx w dniu 2009-03-24 17:06:45

orginal ale nie ten dzial

a wiec top strony jest dosc ladny ale czcionka jest niedopasowana tak jak ten zolty pasek...strona jest chyba niedokonczona bo jest sporo mankamentow...wiecej nie bede pisal bo to nie jest dzial do tego... generalnie strona jest gorsza od wczesniejszej...

Jednak to jest dział ,,Trening w domowych warunkach" ... na pewno są jakieś treningi w moim wieku, które nie uszkadzają kręgosłupa. I ja właśnie takich szukam