dział

Kiepski pomysł. Kiedyś już taki dział istniał i i cieszę się słabym zainteresowaniem

Dokładnie, był tai dział i nic się w nim nie działo

w Uk siedzi garstka osób i niestety to tak wygląda że ruchu by w nim nie było, martwy dział. Nawet niech z forumowiczów siedzi 40-50-100 osób to i tak posty będą się pojawiały sporadycznie

Były informatory regionalne - działy osobne, dla każdego województwa PL + osobny dział dla ludzi zza granicy, niestety nie wypaliły. Tematy zostały jako archiwum forum, a działy że tak powiem 'zaorane' %-)

Od diety to dział odżywianie?

Czlowieku 61kg i nie masz diety? :x jakby to byl wielki problem, przy Twojej wadze to naprawde nie trzeba wiele zjesc zeby "urosnac", wez sie za ukladanie diety -> dzial odzywianie , a kase przeznacz na ryz i cycki

przejrzyj dział: http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html?search=pozna w Poznaniu masz od groma klubów ;-) w każdym raczej będzie grupa początkująca.

zapraszam do lektury postów podwieszonych, lub działu junior, to nie jest dział prowadzenia za rączkę, a przychodzimy tu z konkretami - dietą i treningiem do oceny i ewentualną własną rozpiską suplementacji.

Ooooooo..... Idź już do siebie bo ja zaraz spadam i zaspamujesz cały dział Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

creafusion, glutamina Ok mass xxl wedlug brakow w diecie i zarzuc jakies bialkodział orzywianie odwiedz! to tego zma apteczne i jakies witaminy, bedzie git

A radze przejzec dzial "odzywianie" i ulozyc sobie diete, bo znow pozniej powiesz "nawydawalem kasy a zamiast przyrostu mam spadki" pozdro

moze byc wrzucil jakies foty (jak bedziesz wrzucal to i tak nie ten dzial) a kto to oceni tak jak napisales moze masz 15 w lapie 80 w klacie tylko tak piszesz nie chodzi o to ze Ci nie wierze ale kto Ci napisze o twoich efektach nie widzac tego ?

Jak nie, to najpierw dział odżywianie Dla braków posiłków gainer Witaminy - z warzyw/owoców najlepsze. Kreatyna, monohydrat nie ważne jaki nic więcej Ci nie potrzebne. pamiętaj masa to dieta.

dzial odzywianie - tematy podwieszone. kreatyna nie daje masy.

Dopóki trening dział-nie przerywaj.Przestanie działać-wprowadź lekkie zmiany w strefach powtórzeń,kolejności,tempie....etc.

Plan na 2 hantle latwo ulozyc. Wyszukiwarka i ACT lub FBW. Dieta dzial odzywianie;)

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html To dział dla niezarejestrowanych.

nie ten dział kolego ;)

nie ten dział ;]

[...] treningu siłowego daje 100g przed i 100 g po treningu, a jak postąpić przed i po treningu interwałowym? Odpowiedzcie krótko i zwięźle, bez zbędnych komentarzy ze to nie ten dział itp, bo szkoda zasmieciać inne działy. węglowodany dostosuj do diety- pora ok, ilość jak powiedziałem. natomiast jeszcze uwaga porządkowa odnośnie tego co zacytowałem w [...]