dział

[...] wcale nie jest dobre. W nocy metabolizm nie pracuje ? zamiera ? no właśnie. Posiłek białkowy z niewielkim dodatkiem tłuszczy np. ser twarogowy półtłusty bądź jajka (jedno i drugie z dodatkiem warzyw) na godzine przed snem jak znalazł. a co do odżywek to jest odpowiedni dział do tego, aczkolwiek na moje spokojnie obejdzie się bez nich. zdr.

to nie jest dział z odzywkami ..... gainer jak większość

to wez 3 pucy i sprzedaj i kup rozsadny towar. co do opinie - to jest spcjalny dzial z nimi, jest tez wyszukiwarka.

Ja w podobnej sytuacji jestem i robię masę a od kwietnia planuje zacząć redukcję. P.S to dział dla niezarejestrowanych

ten dział jest poświęcony modelowi żywienia IF,poczytaj tematy podwieszone może bedzie ci pasował taki system żywienia,osobiście go polecam na pewno na nim osiągniesz swój cel

ale jakie som pełne nazwy winka a clomid co to jest jak to dział

1.nie ten dzial 2.wypelnij ankiete 3.deka nie bierze sie samej 4.deki nie bierze sie na 1 cykl

najpierw poczytaj co to jest bcaa i jakie ma zalety/wlasciwosci dzial badania naukowe

nie ten dział tutaj sie pisze o samych odrzywkach So jes doktoru? -==-

a ja Ci własnie pisze ze to nie ten dział So jes doktoru? -==-

dział "Odżywianie" kreatynę sprzedaj.

Na początek nie kupuj gainera tylko zainwestuj w jedzenie, rozpisz rozkład makro i co jesz. Poczytaj dział Trening dla początkujących i w domowych warunkach.

[...] blendujesz i pijesz i masz pełnowartosciowy posiłek. Uważam , że w tych czasach bardzo łatwo jest utrzymać diętę , wystarczy chcieć , jest mnostwo roznych przepisów na szybkie i smaczne posiłki, jest tez duza roznorodnosc produktów , czego kiedyś na taką skale nie było. Pomoże ci w tym na pewno ten dział: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

ostry jest ten dział, tutaj to sie czeka ze 2 miechy na odpowiedź !!

j.w. mozesz tez tunczyk ale to juz dzial odzywianie sie klania, dieta to kwestia indywidualna.

nie ten dzial... kreatyne mozna laczyc z bialkeim kazdym tylkoz ebialkos luzy do uzupelnienia brakow w diecie... a skoro piszesz takie rzeczy to raczej jej nie masz a skoro nei wiesz takcih podstaw to odstawil bym kreatyne na pozniej a tymbardziej storma...

Co do diety dzial odzywianie i posty podwieszone. W razie problemow chlopaki w tamtym dziele pomoga. Co do grania w pile okej ale jesli zapotrzebowanie bedziesz mial wyzszy niz to co dostarczysz do orgaznimu o mase bedzie bardzo trudno. pozdrawiam

jest tańsza alternatywa ale to nie ten dział ja się szykuje na proviron natomiast efektów zaczarowanych nie oczekuj nie masz kasy to olej to tylko poprawa estetyki pomocniczo przy redukcji nic mega jak jest kasa w nadmiarze to mozna sie pobawić masz limity to lej na to

Szejk może być, mogą być babeczki z mąki ryżowej, z jabłkiem, bakaliami i orzechami, mogą być batoniki proteinowe, mogą być babki na "ostro" z mozzarellą, warzywami i mąką ryżową, mogą być placki jaglane/owsiane, mogą być naleśniki...może być miliony rzeczy - nie masz pomysłu -wejdz w dział KUCHNIA SFD :-)

podobno Mistrzostwa Polski odbędą się w styczniu. Co powiecie na osobny dział "Strong Man"?