dział

dział trening w domowych warunkach .

Takie pytania zadawaj tutaj : http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890.html nie masz pomysłu na posiłek to tutaj masz oddzielny dział z przepisami : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Moja rada na szybki posiłek B+T = wpc + orzechy / masło , B+W wpc + mąką ryżowa + owoce

Nie ten dzial kolego

Jeśli myślisz ze po tym schudniesz to powodzenia a tak wgl to chyba nie ten dział a te pytania jakies z kosmosu

nie ten dział

dzial odzywianie.. na misce uzyskasz czego chcesz..

W tym wieku to polecam dobrą diete, na pewno lepsza niż żarcie w proszku Dział odżywianie

jakies kimonko chyba Glodziu Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

poczytaj dział junior sfd

Ale jak czcesz doskonalić dźwignie w domu. Będziesz zakładał łamanie sam sobie ? Jeśli chodzi o strony z technikami to poczytaj troche forum (np dział grappling), szczególnie podwieszone posty. Literature możesz sobie zakupić np na allegro, tam jest sporo różnych książek. Tylko pamiętaj że na twoim etapie lepiej robić jeszcze wszystko pod okiem [...]

1. nie ten dzial

dokładnie j/w nie ten dział . proponuję zanim się założy temat zapoznać się z regulaminem w dziale . http://www.sfd.pl/suplementy/ pozdrawiam :-)

No tylko diete ulozyc jakas dobra do spalania (dzial Odżywianie, gotowej nie mam nigdzie , bo diete uklada sie pod konkretna osobe, takze czyjas nie zadziala tak dobrze jak ulozona samodzielnie) + aeroby 2-3x w tygodniu.

Dział odżywianie stoi otworem.. 3/4 tematów z tego działu to przykładowe diety.

Jak krótko , zwięźle i na temat to muszę Ci powiedzieć że jest to dział dla niezarejestrowanych .

Jest dział, gdzie pomagają kobiety, prowadzą też swoje dzienniki :) zobacz na głównej :)

nie ten dział wejdz na dzila ktory jest tłustym druiem troche wyzej "ja zrobic własna siłownie " tam wszystko znajdziesz !!!

grubo plecy b slabe przejzyj dzial trening i odrzywianie ;)

masakra, imo to już ociera się o chorobę... a jak by g**** było dobre na masę też byś zjadł? poczytaj dział kuchnia sfd, masz tam wiele pomysłów jak szukasz czegoś innego niż kurczak. pzdr/ pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-23 23:47:09

Przydal by sie do tego drazek i potem hantle :-)) Stojaki rowniez do przysiadow ;-) Co do treningu to: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do odzywiania to dzial odzywianie sie klania ;-)