chociaż ten dział jest chyba jedynym na SFD gdzie nie do końca wszystkiego się przestrzega ??? he,he,he W końcu moderatorzy innych działów piszą o nas przedszkole czy tam dziecinada- tak czy owak pasuje ;-) Ale jak poprzednie dzienniki przeniosłem z zaawansowanych do 35+ to byli tacy co mnie zachęcali do powrotu lub prowadzenia dwóch [...]
Fan - wstaw tutaj to foto z FB i nie będą Ci pisać, że robisz coś nie tak! Ten dział tak ma, że każdy ma swoje zdanie :-) Przecież to wszystko było do tej pory takim dopingującym przekomarzaniem się. A ja byłem gotów pomyśleć, że wkroczyła tu Twoja szanowna małżonka :-) i zobaczyła Twoją prośbę o linka do Kasikitki :-)
Fan - wstaw tutaj to foto z FB i nie będą Ci pisać, że robisz coś nie tak! Ten dział tak ma, że każdy ma swoje zdanie :-) To fakt na FB fotka jakiegoś naładowanego smoka :-))
odwiedz dzial odzywianie czy dzial junior i czytaj tematy podwieszone , znajdziesz wiele przydatnych info, znajdziesz tam wzor do obliczenia dziennego zapotrzebowania, wyliczysz makro i ulozysz jadlospis, jezeli ma to byc redukcja to dieta z ujemnym bilansem
SportoweUK.com z takim nickiem lepiej się poza ten dział nie wychylaj bo Ci ktoś może powiedzieć że nie masz tu wykupionej reklamy i zbanować %-) dla mnie nie przeszkadzasz bo ten dział odwiedza mniej niż 10 osób z czego tylko 4 regularnie więc to żadna reklama hahahahaha %-)
Lapiesz sie za spalacz nie mając podstaw opracowanych, czyli diety i ćwiczeń? Panie daj pan spokój! Dział odżywianie i dział ćwiczenia! Ogarnij, zastosuj sie do diety i ćwiczeń a spalacz dopiero za kilka/kilkanaście tygodni!
Lapiesz sie za spalacz nie mając podstaw opracowanych, czyli diety i ćwiczeń? Panie daj pan spokój! Dział odżywianie i dział ćwiczenia! Ogarnij, zastosuj sie do diety i ćwiczeń a spalacz dopiero za kilka/kilkanaście tygodni! Młody sie dopiero uczy więc nie wymagaj żeby miał ogarniętą dietę i trening ...
Która mi ten dział dziecięcy wykrakała? |-) Portki sobie dziś na "dorosłym" kupiłam - 38 8-) i koszulkę na dziecięcym %-) Na "dorosłym" same smutasy, a na dziecięcym takie fajne różowości, brokaty i cekiny %-) 8-)
Która mi ten dział dziecięcy wykrakała? ja, ja 8-) 8-)};-)};-)8-)8-) Wiedziałam kiedy przyjść....kochana wszystkiego naj naj i gratuluję tłustego nicka.
Krewetko wciąż inspirujesz, w twojej książce tej o przemianie:-D, koniecznie niech bedzie dzial kulinarny z przepisami :-) Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-08-28 23:32:34
tak jak "bierzesz" kurczaka, jajka czy inne zrodlo bialka....rozumiesz o co chodzi? odzywke bialkowa bierzesz kiedy brakuje Ci bilalka w diecie, im mniej go brakuje tym lepiej i tak na marginesie naprawdę zwracaj uwage co/jak piszesz bo az w oczy bije Twoja ort. odwiedz dzial odzywianie czy dzial junior, suple/odzywki zosta na pozniej, najpierw [...]
16letni chlopcze, nie masz z kim pogadac że zakładasz taki temat? Pokierowalem cię na odpowiedni dzial, więc nie wiem co ty tu jeszcze robisz. To jest dzial trening, twój temat nie ma nic wspólnego z treningiem, więc to jest spam.
http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - dział odżywianie http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html - przepisy, kuchnia sfd - zawsze możesz znaleźć coś na urozmaicenie diety :-) http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html - tu pytaj o trening (dział trening dla początkujących) Po prostu załóż tam temat, napisz w czym leży [...]
Po pierwsze to nie ten dzial - jest osobny dzial dieta i odzywianie Po drugie odpusc sobie soje albo dodaj ja do jakiegos bialka - najlepiej serwatki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
dział z suplami a nie dział z treningami kolego ale z doświadczenia ci napisze że chociaż nic o tobie nie wiem to zainwestuj w dietę, ulóż plan fbw skrócony bez treningu na łapy i tyle, a kretę zostaw sobie na 2011 rok odstaw wód, wino i browary, i się wysypiaj, nie stresuj nie żartuję Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-12-29 21:40:53 [...]
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
