Cześć, mam nietypowe pytanie. Nie wiem, czy wybrałem dobry dział, ale jeśli zły to proszę o przeniesienie. Do sedna. Za około 2-3 tygodnie zacznę pracę w sklepie z odżywkami i suplementami i dobrze by było gdybym co nieco wiedział na temat odzywek by w razie czego coś doradzić :) Sam trenuję ponad rok, co mi było potrzebne to znam, ale przyszedł [...]
Witam. Jeśli zły dział proszę o przeniesienie. Mam kilka pytań odnośnie służby przygotowywawczej: 1. Czy podczas służby można na weekendy wracać do domu (tzw. przepustka)? 2. Czy normalnie będę mógł ćwiczyć i zażywać suplementy podczas pobytu w jednostce/koszarach? 3. Ile trwa służba przygotowawcza? 4. Którego wypłacają kasę? :-D 5. Podobało się [...]
[...] treningi siłowe wykonywałem w 2001 :-) . Jakiś czas byłem moderatorem na sfd.pl oraz pisałem artykuły na kulturystyka.pl i potreningu.pl oraz do SdW: KiF . Po latach zastoju siłowniowego i oddaniu się pracy, wracam na siłownie. Ten dział najbardziej mi odpowiada, z powodu merytorycznych informacji oraz znanych i lubianych przeze mnie osób.
Wiatm chciałbym się zapisać do jakiejś szkoły sztuk walki. I nie wiem jakiej nie chodzi mi o przygotowywanie się do zawodów itp ale do samoobrony. Coś co jest skuteczne i efektywne. Mieszkam w Tarowie. Proszę o wyrozumiałość i szybkie odpowiedzi. Jeśli zły dział to proszę o przeniesienie. Zmieniony przez - szymonzss w dniu 2010-09-11 21:24:41
[...] trenuje planem jednego z użytkowników forum i chciałbym się do tego jeszcze rozciągać,znalazłem pełno stron jęsli chodzi o rozciąganie ,jedną z nich jest np. atlas ćwiczeń,dział streching .Na każdej stronie jest co innego ,na jednej streching po treningu na innych rozćiąganie do szpagatu a na jescze innych ogólne rozciąganie.Troche się w tym [...]
wiem, że to nie ten dział ale muszę zadac pytanie dotyczące aerozolu wziewnego o nazwie BEROTEC. Mój brat, który ze mna trenuje od niedawna cierpi na PoCHP - przewlekłe schorzenia oskrzeli przejawiające się nagłą dusznościa etc. Berotec rozlużnia mięśnie oskrzeli, ułatwiając oddychanie, ale powoduje przy tym lekkie drżenie mięśni.Zaznaczam, że [...]
[...] na masę. Oto kilka zdjęć: http://www.fotoszok.pl/upload/9869605e.jpg http://www.fotoszok.pl/upload/6a2b6c72.jpg http://www.fotoszok.pl/upload/765dadde.jpg http://www.fotoszok.pl/upload/76c0d2dc.jpg Jeśli zły dział to bardzo przepraszam i proszę o przeniesienie. Jestem tu nowy i nie wiem co gdzie jest. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedz. :)
Myślę, że wybrałem dobry dział, bo chodzi tu o kobietę, a raczej o trenera dla niej. Interesowałoby mnie ile każe płacić sobie trener za prowadzenie kobiety (chodzi o rozpisanie treningu, czuwanie nad jego prawidłowym przebiegiem, dietkę, suplementację) i gdzie we Wrocławiu możnaby takiego znaleźć? Byłbym wdzięczny za każdą informację. Pozdrawiam. [...]
Sorry że pytam, ale jestem tu (na SFD) od niedawna (3 tygodnie) i własnie odwiedziłem także ten dział... i jakoś nie bardzo moge załapać dlaczego właściwie nosi on taką nazwe "Alternatywna Droga" - kojarzy mi się raczej z koksem (dlatego tez jestem tu dopiero teraz) podczas gdy póki co doszukałem sie tu jedynie postów n/t HST To pytanie jest być [...]
Witam, mam 16 lat, 181 cm wzrostu i ważę około 72 kilogramów. Nie wiem czy wybrałem dobry dział, ale chcę się poradzić kogoś doświadczonego, bo sam jestem laikiem w tych sprawach. Postanowiłem coś ze sobą zrobić, ale nie wiem jak się do tego zabrać. Mam brzuch i te okropne, lecz raczej małe piersi. Posiadam tylko ławeczkę, więc o domowej siłowni [...]
Witam, na wstępie zaznaczę, że nie wiem który dział by najlepiej pasował do mojego pytania więc wybrałem ten. :E Co do mojego pytania to mam kreatyne carbonox taka jak tu: http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CARBONOX_i26327_d650x650.jpg I ona już leży w szafce otwarta z kilka jak nie kilkanaście miesięcy i nie wiem czy mogę ją dokończyć do końca [...]
Witam. Na początek chciałbym przeprosić jeżeli to nie ten dział. Nazywam się Piotrek i mam 18 lat. Mam pytanie co do odżywek. Zacznijmy od początku, jak wyżej napisałem mam 18 lat, 180 wzrostu i 75 kg wagi. Chciałbym aby ktoś napisał mi jakie odżywki brać, żeby w miarę szybko było widać efekty. Na siłownię jako tako nie chodzę, ale posiadam trochę [...]
Witam - moje pierwsze pytanie tutaj na forum, więc mam nadzieję, że dobry dział wybrałem i zbytnio się nie zbłaźnię. Od 2 miesięcy jestem na diecie low carb, a dodatkowo 4 razy w tygodniu bieżnia i 2 razy FBW. Wspomagam się eca (kofeina z thermo speed extreme) i kreatyną. Kiedyś nie nadużywałem kofeiny bo źle na mnie działała ale chyba [...]
Witam panowie. Nie wiem czy to dobry dział, ale sprawa zahacza też poniekąd o szprych wiec napisze jak cos to proszę o przeniesienie tematu. Z końcem tego tygodnia kończę miesięczny minicut. Obecna podaz wynosi 2650kcal, moje 0 kaloryczne wynosi około 3100kcal. W tle leci Cyprian 200mg e4d Chce wejsc teraz na masę i dodać npp ale chciałbym ja [...]
Witam, Nie wiem czy to dobry dział, jak coś z góry przepraszam za zaśmiecanie. Trenuje od 3 lat z paroma przerwami przez kontuzje. Zaczynam na dniach cykl saa i chcę połączyć siłownię split 3dni oraz 1,2dni boksu. Wiadomo że potrzebna jest regeneracja tak więc czy może wyglądać to następująco? Pon. Plecy+tylni akton barków+biceps Wt.wolne lub boks [...]
Czy amatorzy moga korzystac z taki wspomagaczy : http://www.predman.com.pl/maxim/maxim_produkty.htm http://www.bikeworld.pl/?ppg=komentarze&id=898&dzial=1 Chcialby wiedziec czy to mi cos pomoze czy nie da zadnego efektu w treningu i zawodach typu maraton i czy moze to jakios nie korzystnie wplynac na zdrowie? Z gory dzieki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Konkurs przeprowadzony przez dział Junior oraz partnera działu firmę ActivLab (www.activlab.pl) dobiegł właśnie do końca ale oczywiście startujemy z innymi projektami :-) Komisja moderatorska w składzie (Tomq-MAG, Remik7, BPL-G) postanowiła w ostatnim miesiącu wyróżnić następuję osoby: - rutkow - Cien - adi - anubis nagrodami wysokości po 250 [...]
witam mam pytanko (nie wiem czy dobry dzial na to wybralem ) a wiec mam ulozylem sobie diete na mase i zauwazylem ze troche mi w brzuch poszlo a na reszcie jakos nic nie widac z natury z... ciezko mi jest przytyc wiec zastamawiam sie czy z czym nieprzesadzilem i tak wogule to po ilu tak mniej wiecej efekty powinny byc widoczne ?? (wiem ze u [...]
Nie wiedziałem jaki dział wiec daje tu ;p Gdzie w necie kupie dobre skręcane gryfy? najlepiej 45cm? te z allegro to gowno...przy 40kg po 2 tygodniach używania , przesuneła mi się ta blokada która blokuje ciężar zeby nie wszedł na rękojeśc...kur... zeby oni tego nie spawali tylko dali takie luźne i mysleli ze się zablokuje na rękojeści.. Co za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 5cm, gdyż chcę dobić do 180 cm. Przeczytałem niezliczone tematy na różnych forach, ale zwykle dotyczyły one osób okolo 20 lat. Czy jakieś suplementy pomogą jak np. hgh albo arginina? Z góry dziękuję za odpowiedzi i jeśli nie podałem jakiejś ważnej informacji to oczywiście uzupełnię, proszę tylko o info. Mam też nadzieję, że to dobry dział :D