Dla wszystkich zainteresowanych i tych, co nie widzieli w TV, zapis audio konferencji prasowej przed galą Angels of Fire. Do pobrania ( dział download ) na stronie również plakat i spot reklamowy z radia ESKA. Wkrótce pojawią się tapety i inne "gadżety". Adres stronki oczywiście http://www.angels.k-sport.pl
Witam ! NIe wiem czy wybralem dobry dzial ale mysle ze pomozecie. Jestem na 6 tygodniu redukcji z wagi 97 do 90 . Jadlem kolo 2000-2200 kalori dziennie . Mase chcialem zaczac powoli za 2-3 tygodnie ale nie wiem jak mam to rozplanowac. nie wiem czy wskoczyc od razu na zero i potrzymac tak z tydzien i pozniej dawac co tydzien 200 na + czy stopniowo [...]
Jeżeli to nie ten dział co powinienem odwiedzić to z góry przepraszam, ale jeżeli to ten to chciałbym się was zapytać odnośnie moich kolan. Gdy robię przysiady (albo cokolwiek co wprawia w ruch moje kolana) jakby to powiedzieć "Strzykają mi" i słyszałem, że to może być spowodowane brakiem wapnia i teraz mam do wam pytanie, co trzeba albo co mogę [...]
Wchodze w dzial odchudzanie, klikam na temat i pierwsze co widze to reklama;-) 70 % rabatu za hamburgery w twoim miescie Ciekawe co bedzie nastepne, reklama mcdonalda?!
[...] takich tematów było już kilka. Potrzebuje słuchawek i najlepiej mp3 do treningów oraz do biegania(żeby słuchawki nie wypadały bo większość mi wypada) Do 100zł chciałbym ogarnąć. Głównie będę słuchał Rapu oraz czegoś z fajnym basem(wiem,że nie moge liczyć na dużo za taką małą kwote) Nie wiedziałem w jaki dział trafić więc z góry przepraszam.
głowne sporty ktore beda na stronie to pilka nozna, zuzel i skoki narciarskie, jezeli ktos bylby chetny prowadzic dzial z innym sportem to wystarczy powiedziec :) kto chce zostac redaktorem to pisac w temacie, a odezwe sie adres strony: www.portalsportowy.za.pl na razie licho na niej ale po to szukamy pomocnikow ;)
Witam mam pytanie odnosnie startow w UK. Chcialbym przygotowac sie na rok 2015 gdzie mozna znalesc jakis kalendarz ktora federacja najlepsza ? Mieszkam w Leeds w Anglii , nie znam nikogo tutaj kto startuje na miejscu. Chcialbym zaliczyc 3-4 starty pod rzad ale nie wiem dokladnie co i jak. Nie wiedzialem gdzie zaczac temat jezeli wybralem zly dzial [...]
Witam. Nie wiem czy dobry dział i dodam że jestem zielony w tych sprawach :) Chcę trochę poćwiczyć w domu i planuję kupić jakiś sprzęt. Czy taki wystarczy? Tu wprowadź tekst linku... Czy lepiej kupować oddzielnie? I jeszcze jedno pytanie co powinienem poczytać na temat siłowni, ćwiczeń.
Witam mam do zgubienia jakies 15kg ostatnio zainwestowalem w orbitreka i teraz zastanawiam sie nad kupnem jakiegos dobrego spalacza problem jednak polega na tym ze z tego co czytalem to wieszkosc spalaczy podnosi i to dosc znacznie cisnienie i tu tez moje pytanie czy jest jakis spalacz ktory jest w mare bezpieczny i ktorego moga uzywac osoby z [...]
Nie wiem czy to dobry dzial jesli nie to sry. Spotkal sie ktos kiedys z takimi tableteczkami : http://www.i-apteka.pl/product-pol-1391-DOLOMIT-0-25-x-72-tabletki.html Kumpel przez przypadek znalazl to w necie, w dodatku jest mega tanie i z tego co jest napisane jest ciekawa opcja :) No ale ta cena jakos podejrzana jak dla mnie jest i nigdy tez sie [...]
witam...dawno nie zaglądałem w dział dopingu... jak i również nie śledziłem jakie środki są teraz na topie... ostatni raz z dopingiem miałem odczynienia jakieś 3 lata temu...myślałem o jakimś metanabolu... 100 w zupełności wystarczy... ale nie mam pojęcia która jest teraz na topie... wiek 26 lat wzrost 177 waga 110 biceps 48 klatka 125 udo 74 [...]
[...] proszę was o pomoc w napisaniu planu treningowego, główny cel siła , wytrzymałość i dobić do ok 80 kg w miarę dobre docięty . Zastanawiałem się nad kalisteniką według "Skazanego na Trening" lub nad jakimś FBW nie przepadam za splitem. Myślałem też aby zacząć biegać w dni nie treningowe. Jeśli to niewłaściwy dział proszę o przeniesienie tematu.
Nie wiem czy dałem dobry dział. Poszukuje filmików lub stron gdzie są zestawione zdjęcia np z kilku czy kilkunastu miesięcy ćwiczących osób. Kiedyś coś takiego widziałem ale nie moge znaleźć. Też robie sobie fotki co jakiś czas, żeby za rok-dwa to połączyć w szybki pokaz slajdów i zobaczyć jak się to daj boże zmienia Wbijam sogi za pomoc :)
Witam, nie wiem czy wybrałem dobry dział, ale mam pewien problem zacząłem brać kreatyne od wtorku i w środe pojawił się u mnie katar, nie wiem skąd on się wziął moze właśnie z allergi albo poprostu jestem chory. Biorę alertec i coś na przeziębienie ale nie rozłożyło mnie tak bardzo normalnie chodze do szkoły itp. Wziąłem juz wsumie 25g kreatyny i [...]
[...] tak z 4 kilo .codziennie biegam po 30 min , raz w tygodniu chodze na basen i cztery razy na siłownie i niestety nic mi nie ubywa tłuszczyku heh (żadnych fastfudów).może jakaś pomoc by sie przydała bo chciałbym sie lepiej czuć i w ogóle :)pomożecie ?? P.S to jest dopiero mój pierwszy post wieć nie piszcie że nie ten dział czy coś takiego pozdro
[...] i chyba się udał dodam tez ze leciał tren dziwi mnie tylko ze takie wysokie lh i fsh możliwe ze przez mk? Drugie pytanie zaczynam cykl enan master e i który lab bd najlepszy mam do wyboru Sky Spectrum APM Nouveaux PS pisze tutaj o to pytanie ponieważ mam zablokowany dział realia sa /SFD/2021/3/31/3ac34ff267644c0490ad7501b9ad3467.jpg
[...] jakoś na trening itp? Jutro mam dzień nietreningowy także i tak bym nie ćwiczył ale pomyślałem, że zapytam co o tym sądzicie. Dodam, że to mój pierwszy raz. Wiem, że jak się będę źle czuł to lepiej odpuścić trening, sam cel oddania krwi jest ważniejszy według mnie ;-) Jeśli nie ten dział to sorento i proszę moda o przeniesienie do odpowiedniego
[...] zaszaleć, mam do wydania 500-700zł (nie musi być najtaniej) i nie bardzo wiem co z tym zrobić :) Oczywiście będzie dieta. Chcę zrobić masę. Co dorzucić co odjąć, co zamienić ? - Xpand - Nitrobolon II - OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 - ZMA - L-GLUTAMINE T6 Ps. Jestem tutaj nowy i z góry przepraszam jeżeli spamuje forum lub pomyliłem dział.
Mam problem z barkami. A mianowicie przy cwiczeniach na barki oraz podczas podciagania sie na drazku 'strzyka' mi w barkach. Oraz przy normlanych ruchach reka, bez obciazenia (zazwyczaj gdy ruszam reka ku gorze) rowniez mi 'strzyka' w barkach. Dlaczego? Czy w tez tak macie ? Prosze o pomoc! PS.Nie wiedzialem gdzie mam napisac ten temat dlatego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak juz zauwazyliscie w zwiazku z narastajaca liczba dziennikow w naszym dziale, BPL-G wpadl na pomysl by nadac dzialu wieksza przejrzystosc by stworzyc poddzial z dziennikami http://www.sfd.pl/Dzienniki_Junior%C3%B3w-f444.html teraz tutaj beda znajdowaly sie wasze dzienniki, dzial bedzie mial swoj regulamin, oraz temat podwieszony gdzie bedziecie [...]
