dział

[...] (diety) oraz ciężkiej pracy. Albo rybki alko akwarium dwóch rzeczy na raz z tą wiedzą nie zrobisz. 3. Obierz realny cel, ułóż dietę, zacznij się do niej stosować. 4. Odwiedź dział 'trening dla początkujących', a przede wszystkim odżywianie, żadne suplementy nie są Ci do niczego potrzebne - prócz rzecz jasna typowo prozdrowtnych czy ewentualnie [...]

w dnt nie ma potrzeby stosowania kreatyny. w dt 5g przed i 5g po treningu. mono jak mono, wszędzie praktycznie to samo. a na przyszłość, od takich pytań masz dział Odżywki :-)

Raczej nie ten dział, chyba że jest to początek nowego bloga

Zależy od wielu czynników, chociażby od celu treningowego, rozłożenia poszczególnych jednostek na dni w tygodniu, dni wolne itd nie ma jednoznacznej odpowiedzi na Twoje pytanie. Poza tym tu jest dział suplementy a Ty pytasz o trening ;-)

dzial odzywianie , tam ci wszytsko powiedza gdy juz bedziesz mial dobra diete kup jakis spalacz, np thermo speed OLIMPU, do tego 300 mega kaps HMB OLIMPU do tego oczywiscie solidne treningi i bedzie dobrze

JAk w chodzisz w dzial to od samej gory tlustym drukiem

Po pierwsze to nie ten dział, a po drugie wyszukiwarka forumowa lub google.. http://lutadores.pl/index.php?pokaz=wydarzenia

na pocztek polecam ten dzial http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html bo zapewne odzywianie kuleje, poczytaj tematy podwieszone, na suple masz jeszcze czas, i wiedz ze one same z siebie masy ci nie dadza

Podłączam się do pytania SąsiadaxXx . Co do autora to przypominam że to jest dział dla użytkowników nie zarejestrowanych a pytań coraz więcej od użytkowników zarejestrowanych . Czytamy regulamin niewiedza nie jest usprawiedliwieniem .

dział jest od 18 lat,wrzucać saa w tak młodym wieku to głupota.Masz bardzo wysoki poziom naturalnego testa,oraz twój układ hormonalny jest jeszcze unienormowany.

www.nikefootball.com tam znajdź dział showdown i już:) mozesz też na kazie poszukać jakiś fajnych kiwek z meczów, wpisz np ronaldinho i ściągaj:)))

no ja własnie widziałem ten dział dlatego napisałem tego posta, na stronce nike nie mozna sciagnac tych filmikow a triki fajne robia i chce sie czegos nauczyc ;P

Pasy neoprenowe nic Ci nie dadzą. Najważniejszy jest deficyt kaloryczny (dział odżywianie/odchudzanie). A odnośnie treningu polecam ACT bądź FBW. Zajrzyj również tutaj: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html

Po piersze to dzial doping. Opisz ktory to cykl waga ile biceps i ankieta dzialu

Zły dział Ja proponuje ci dietę bo sądząc po pytaniu jej nie masz bez diety odzywki ci są niepotrzebne

dział testy i opinie

[...] coś takiego bo sam tym ćwiczyłem i wzmocniłem w okresie 2-óch miesięcy mięśnie, a następnie możesz zacząć poważnie ćwiczyć. Waga strasznie mała to przydała by się dieta; dział odżywianiePrzykładowo mam 16lat, wzrost 181 i waga 81 kg a Tobie też przydało by się przytyć ale nie w sensie zalać tłuszczem :) W tym czasie dwóch miesięcy musisz dużo [...]

Po pierwsze to odpowiednia dieta-dział odżywianie i dobrze jest dodać aeroby

Troche nie ten dział do tych pytań. Polskie Realia, tam pytamy o takie rzeczy. http://www.sfd.pl/_POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_7-t1007481.html Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-03-16 22:47:31

Ułóżyc diete możesz sobie tutaj na stronce, wejdz po prosto w dział odżywianie. Sprawdź jaki masz bilans kaloryczny, dowal do tego jakies 500-700 kalorii ( to już od ciebie zależy ). Jeśli nie masz czasu przygotować sobie niektórych posiłków to kupuj gainera Mass XXl Treca. Ludzie sobie go chwalą, a cenowo też jest bardzo fajny. Najważniejsze [...]