dział

witaj odrób zadanie domowe - przeszukaj ten dział - dowiesz się wszystkiego !

Grzesiu nie jesteś na bieżąco, kurczaka już dawno są fejki,a znajomy brata ciotki mojego kolegi ponoć trafił na wałka ryżu ps. trzeba załozyć nowy dział na forum: Odżywianie - zdjęcia legit/fake

Na spalenie tluszczu dieta redukcyjna /np ckd albo normalna-obliczasz zapotrzebowanie i odejmujesz 500kcal<--dzial odzywianie/+areoby /bieganie, plywanie, jazda na rowerze-najlepiej z rana na czczo albo odrazu po treningu, cwiczysz je ok 45 min, stale tempo, tetno ok 70% cardio max(220-wiek)/ uzupelniasz to treningiem silowym Mozesz brac [...]

Z dietką coś będzie nie tak. Co do planu to możesz intensywność zmienić trochę na + ewentualnie jak jakaś partia nie idzie do przodu to zmień ćwiczenie i będzie ok. Dieta od kiedy-- a w ogóle to w sprawie diety nie ten dział tylko odżywianie pozdro

dzial odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/

zależy ile wat ma mikser Przepis : płatki ( mogą być inne źródła węgla ), jakiś owoce, źródło tłuszczu np. wiórki kokosowe, czy mleko, żółtka jaj, źródło białka : WPC, serek wiejski i blendujesz Dział kuchnia jak coś

"Ale logiczne chyba ze samym jedzeniem nie przyrośnie mi dużo na masie" Dieta , trening i regeneracja 3 podstawy jesli jest dieta dopracowana, odzywki zbedne przy dobrym treningu masa idzie wiedzy o odzywianiu nie masz odwiedz dział odzywianie i poczytaj troche

Nie ten dział!

FoneX w jakimś stopniu można,lecz wymaga to dobrej znajomości swojego organizmu,dopracowaniu diety perfekt -manipulowania składnikami sixtus ale to nie dział odchudzanie

Obojetnie co.ChChcialbym zeby mi ktos poradzil co dzial.Co mi moze pomoc.I jak to brac.

marbo ma super promocje, odwiedź dział marbo na forum i poczytaj na temat 7% rabatu za recenzje sprzętu który kupisz.

Witam. Koleżanko kształtowanie sylwetki to nie jest taki łatwy proces jak się wydaje. Nie wystarczy iść na siłownie i pobiegać na bieżni. Najpierw trzeba zająć od strony żywieniowej, następnie trening. Nade wszystko nic o Tobie nie wiadomo - tak więc nic nie można więcej napisać niż generalne informacje. Dział Odżywianie jest dla Ciebie - udaj [...]

Ciekawe jak to sie ma do regulaminu, ktory mowi, ze takie tematy i podobne typu dawkowanie kreaytyny bede usuwane;-) Edit: jednak z drugiej strony dzieki takim pytaniom macie prace, bo gdyby nie one to ten dzial by nie istnial, bo mysle ze ponad 3/4 pytan sa wlasnie w tym stylu ;-) Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-02-10 15:38:23

Może i nie jestem jakimś specjalistą, ale jak chcesz podnieść się na maxa to nie rób serii po 12\10 powtórzeń. Zwiększ ciężar, zmniejsz ilość wyciśnięć np na klatę. Polecam: "Z reguły osoby, które pragną wyrzeźbić swoje mięśnie, trenują około 12-15 powtórzeń. Nie pozwoli to im uzyskać maksymalnego rozmiaru, ale może być stosowane w celu [...]

No dużo osób zapewne, ja też ale na mnie ani b6 ani castagnus nie dział. To nie jest złoty środek przy saa. Jak masz problemy z prolaktyną, to kup sobie cabaser/dostinex bromo albo norprolak. Ale jak chcesz to testuj niepokalanka, może Ci pomoże, nie mówię że nie.

Poczytaj dział "Odżywianie" przeczytasz kilka tematow i sie nauczysz. Najlepiej uluz sobie dietę, napewno przybierzesz na masie

malo ekonomicznie ale skutecznie - Animal Flex zreszta nie ten dzial jak co (szukaj za pomoca wyszukiwarki napewno cos znajdziesz)

Było, trening + dieta. Odwiedź dział odżywianie dieta recukcyjna + areoby i hit

dzial "trening w domowych warunkach"

sam odwiedze Twoj dzial ... bo nie wiem hehe