dział

Znalazłem ich stronę w necie. Żadnych konkretów nie podają, dział "trening" w budowie. W praktyce wygląda mi to na jakiś nowy system walki a'la KM. Czyli jego wartość zależeć będzie od tego, kim jest instruktor i co potrafi. To ostatnie rzecz jest zresztą zawsze najważniejsza-logo szkoły, nazwa stylu czy kolor pasa są mniej ważne od tego [...]

To jest Sportowe Forum Dyskusyjne... Zarejestruj się i wejdź w dział "TARGOWISKO" albo idź na allegro.

dla dzieci mamy tutaj dział junior, zapraszam do lektury - http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Posilek potrneingowy jest najwazniejszym w dniu.Dlatego nie polecam zastepowac go bialkiem.Bezposrednio po treningu bialko owszem.Ale do1h po trneingu powinien byc zjedzony pelnowartosciowy posilek. Masz dzial z opiniami poczytaj znajdziesz jakie bialko spelni twoje oczekiwania

Nie ten dział Poproś o przeniesienie do Suplementacji.

nie ten dział TSH wystarczy

ulóż sobie diete - po tym bedziesz mial najlepsze efekty poczytaj sobie dział 'odzywianie'

to sorry ale dzial "JUNIOR".

Przedewszystkim odpowiednie Odżywanie i Trening to ci Da tą siłe.. Cell Pumpa Odpusc jesli chcesz brac go samego bo to tylko jabłczan kreatyny z tauryna i aakg ... Na Zwiekszenie wytryzmalosci mozesz uzyc BCAA , a jesli chodzi ci o siłe TO Odwiedz Dział Trening i poszukaj Treningów Siłowych..

ułuz diete bo nikt z nas nie zgadanie ile białka potrzebujesz a ile zjadasz dziennie. Wylicz dokałdnie i ułoz diete. Dział odrzywianie

Dobre rękawice, sam takie mam. Ale... to nie ten dział. Przenoszę do Targowiska.

ja uwazam ze czas spieprzac bo Mietki sie za ten dzial wzial

moze magiczne linki doktora Toma pomoga A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

walisz do działu trening i patrzysz na podwieszone posty, zajmie ci to tak optymalnie, 30min. żeby załapać o co chodzi, potem dział odżywianie i patrzysz czy chcesz być silny, duży, czy wyrzeźbiony, a może wszystko w jednym i też patrzysz posty podwieszone ( te u góry) hantlami i sztangą już można coś robić, sam mam hantle sztqagę drążek w [...]

proponuje posty podwieszone a helsinska to pewnie kolejna nazwa kopenhaskiej=>dzial fitness Pozdr.

1.nie bardzo ten dział! 2. zdecyduj sie cos chcesz? czy gainra? czy bialko? a to zalezy od twoich BRAKOW w Diecie(jesli brakuje wegli to gainra jakiegos a jak brakuje bialka to odzywke bialkowa) 3, napsiz cos o sobie, wymiary, staz, cel

dzial ODZYWIANIE

Zmień dział jak reszta zbłąkanych owiec http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html

wedlug mnie trening nie powinien przekraczac 1,5h i max ilosc treningow w tygodniu nie powinna byc wieksza niz 4. Mozna sie przetrenowac,a co za tym idzie nie osiagnac oczekiwanych rezultatów. Mysle,ze kolega powinien odwiedzic dzial trening

Im więcej tym lepiej. Dział odchudzanie, dieta zbilansowana i podwieszone tematy.