dział

jw masz przeznaczony dział specjalnie pod ten model żywieniowy i dużo info na jego temat w nim

dieta - dział ODZYWIANIE poczekaj az bedziesz miał dłuzszy zastłoj siły,a zmiany treningu nie pomoga.Wtedy zakup kreatyne narazie jako uzupełnienie diety białko/gainer

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html polecić to jednak możemy Ci dział odzywianie - lekturę postów podwieszonych jedzenie gainera nie gwarantuje przyrostu

To jest dział dla niezarejestrowanych .

polecamy dobrom diete a jak chodzi ci o odżywki to nie ten dział

jak zawody w WL to dział trójbój zaprasza.

Poza tym jezeli chcez zdobywać wiedzę, to warto regularnie odwiedzać i czytać dział junior sfd: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

jest taki dzial ze zdjeciami i tam sporo opinii daja, tu masz link do tematu o tej produkcji: http://www.sfd.pl/_VAST_PHARMA__NOWY_UNDER_NA_POLSKIM_RYNKU-t620773.html

juz pól roku zmien więc rozklad i model treningu, a ja zmieniam dla Ciebie dzial na POCZĄTKUJĄCYCH.

Uważasz się za zaawansowanego? To jest dział dla osób ze stażem ponad dwóch lat. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-28 11:01:03

IMO zabierasz sie za to 'od dupy strony' :P to xpanda sie wkomponowuje do diety, a nie diete do xpanda... dieta to podstawa we wszystkim, poczytaj posty podwieszone. a jesli chcesz porad kiedy brac xpanda(po ktorym posilku, przed czy po treningu itd) to od tego masz dzial odzywki i suplmenty :) Zmieniony przez - bucefau w dniu 2006-03-31 19:55:48

diety chyba nie masz... poczytaj dział odzywianie bo na samych oddzywkach nie urosniesz...

j.w najpierw dzial odzywianie

finderx legenda sfd on byl BOT'em zrobionym przez mateo do pewnego momenty pod wzgledem wyslanych i przeczytanych bil wszystkich na glowe o cale lata swietlne ale nie mial za wiele wspolnego ze sztukami walki nawet jak byl to jeden dzial nie tak jak pozniej Zmieniony przez - OBELX w dniu 2005-12-27 01:47:16

moze ten dział na cos takiego przerobic: http://www.sfd.pl/forum_148/

najpierw to trzeba mieć dietę dział odżywianie

Ankietę to już wypełnił więc nie ma o czym rozmawiać - dział odżywianie a nie saa

Jesteś jeszcze dzieckiem, więc nie ma co skupiać się na dietach i dokładnych obliczeniach. Sugeruję regularnie odwiedzać dział junior sfd i czytać w nim temsty. Wraz z wiedzą, którą pozyskasz będzie coraz łatwiej. https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Poza tym, warto zaznajomić się z dziesięcioma [...]

Słabo kombinujesz. Ułuż porządną diete (dział Odżywianie) i w razie czego uzupelnij ją gainerem lub białkiem. Magnuma odposc zamiast niego wez Gain bolica. O HMB nawet nie mysl.

pewnie tak na ciebie dzial, ale czujesz sie tak na treningu czy ogolnie?