Przybranie na masie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 20 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 219

Chciałbym przybrać na masie.
Liczę na to, że pomożecie mi dobrać dobrą diete i plan treningowy.

Meżczyzna, 160cm, 44kg więcej informacji zobaczycie u mnie na profilu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Adrianeqq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 20 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 219

Bardzo Przepraszam moje "bf" wynosi 3

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84060 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710594

Wystarczy zdrowe odzywianie . W tym wieku restrykcyjne diety zbędne

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Adrianeqq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 20 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 219

Dzięki za pomoc

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79332 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775030

Poza tym jezeli chcez zdobywać wiedzę, to warto regularnie odwiedzać i czytać dział junior sfd: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

Moderator działu Odżywianie

...

seomelon06

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 51

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

3% BF to chyba jesteś niedożywiony, skąd taka wartość się wzięła ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79332 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775030

Oczywiście nie jest to możliwe. Nawet kulturyści po odwodnieniu na zawodach mają więcej.

Moderator działu Odżywianie

...

Adrianeqq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 20 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 219

3% BF to chyba jesteś niedożywiony, skąd taka wartość się wzięła ?
Ponieważ przez wiekszość życia uprawiałem sport to piłka nożna, to downhill, lub bieganie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

No ok, ale nawet osoby wychodzące na scene takiego nie mają, to jest wartosć niebezpieczna dla życia

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79332 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775030

Nie jesteś niestety świadomy o czym piszesz. 3% jest niemożliwe do osiągnięcia pod względem fizjologicznym. Zapewne nie masz nawet 13%. Wrzuć zdjęcie i wyjdzie ile masz.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat