dział

Nie ten dział :)

Nie ten dział. Wpisz sobie w wyszkuiwarce sławy kulturystki i będziesz miał zdjęcia.

Od tego typu spraw masz dział z opiniami: http://www.sfd.pl/TREC_CM3-t319546.html

dział kuchnia sfd, wiem że jest gdzieś temat, ktoś zebrał wszytskie przepisy z drobiu.

przeniosłem do targowiska, bardziej odpowiedni dział, od kogo kupisz nie ma znaczenia (nie musi to być Krk), dobrze jakbyś napisał ile chcesz za nią zaoferować

[...] sa tutaj jest ci i jak to czego tego nie czytasz..] l wysłanych 1 l.przeczytanych 0 Morzesz robic takie ustawienia pon klata triceps środa plecy biceps przedramie piatek barki i nogi a ćwiczenia masz tutaj >> trening << a zeby doba masówke zrobic ułuż sobie diete ale od tego jest dział odżywnianie..!! a moja rada POCZYTAJ FORUM!!

Trzym puche.Twoja morda się nadaje do śmietnika.Nie odpowiadam na więcej twoich postów, od qurestwa dystans!! takie teksty to mozesz mowic/pisac do swoich kolegow nie do mnie gnoju. Twoj plan nadaje sie do smietnika co najwyzej.Nie potrafisz rozwinac swojej mysli odpowiedziec na poziomie to nie miejsce dla ciebie, dzial piaskownica bylby bardziej [...]

Dział Marbo albo Kelton tam znajdziesz propozycję dobrego sprzętu, tych powyższych bym nie brał za te pieniądze można lepszy sprzęt kupić. Ale jeśli koniecznie muszą być te to bym tą drugą brał. Viren wyprzedziłeś mnie. Zmieniony przez - Tjujka w dniu 2011-07-31 19:23:54

Redu się zaczyna od ogarniecia miski a nie od wrzucania hormonów tarczycy to nie są cudowne tabletki, gdy zejdziesz do jednocyfrowego bf% to na ostatni szlif możesz t3 dodać a teraz to dział odzywianie i dieta redukcyjna kolego%-)

dzial Odzywianie

Pijka, barano90 jak chcecie sobie porozmawiać to zmieńcie dział.

Inczeej rób sobie brzuszki :D 3x30 powinieneś dać radę :) tak 3xw tygodniu. Carlo wejdź na forum-> dział junior -> i chyba czerwonym kolorem przy tematach masz napis ''NAJWAŻNIEJSZE TEMATY DLA JUNIORA'' poczytaj sobie tam masz odpowiedzi na wszystkie pytania.

zerknij jak inni się odżywiają, dzienników na forum jest mnóstwo, jest dział kuchnia z przepisami.

Dokładnie. Naucz sie jeść - dział odżywianie i post pt. Robimy masę. zdr.

@wojo zmc w dnt popprostu jeśc mniej węgli? czy zastępowac tłuszczami by zapotrzebowanie się zgadzało? tak to wszystko git, ile min HIIT? wrzuciłbym Ci plan ale nie ten dział ;) Zmieniony przez - Outlaw77 w dniu 2014-03-28 13:37:04

poczytaj dział ladies sfd i trening w domowych warunkach. Chociaż jakieś hantelki by się przydały czy kettel jakiś

Wszystko się da, ale trzeba czasu i wytrwałości, no w miesiąc ci się nie uda ;-) Dietka, trening siłowy i aeroby. Przejrzyj dział odżywianie, w Juniorze możesz zajrzeć do tematu redukcji dla juniora ;-)

Co mamy Ci doradzić? Chcesz efektów, ale nie chcesz zmieniać nic w diecie. Więc może bardziej powinieneś odwiedzić dział trening i na nim się skupić, skoro w diecie nie ma nic do zmiany.

Zostałeś dobrze zrozumiany... a twoje "nie jem nic po 18" zostało wyśmiane. Jak ty chcesz masy nabrać nie jedząc ? Po 18 to ja dwa posiłki spożywam, a wcale na masę nie robię. Dietanabol w twoim przypadku będzie najlepszy, zmień więc dział ;)

Hmm, może zainteresuje Cię to: http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=8&action=8&code=1890