dział

noo dieta naprawde do bani... Polecam dzial odzywianie...

jesli nie chcesz tracic masy uloz diete z lekko dodatnim bilansem kalorycznym ( dzial odzywianie ), do uzupelnienia diety przyda sie gainer, a takze carbo ktore pij po trneingu ( tym w silowni i tym na sali )

Chyba jedynie to dział DOPING Ci pomoże ;P

No rozumiem o co chodziło , poprostu chciałem Ci zwrócic uwage byś zadbal o wszystkie posiłki. Ale to już dział odżywianie

Najlepiej to by bylo jak bym Ci nic nie doradzal.Ale jak chcesz : Deca 1-8) po 200 mg 2 tyg po ostatnim szocie deki clomid : 5 dni po 2 tabsy, 10 dni po jednej Nie lap sie za mete, prolo, omke, suste itd Odwiedz dzial odzywianie i trening..tam Ci pomoga z reszta

Ewentualnie masz cały dział Ladies do dyspozycji i w postach podwieszonych znajdziesz sporo przykładowych treningów na różnych stopniu zaawansowania.

skoro chcesz zrzucic troche tluszczyku to dobrze by bylo zebys se pobiegal troszke na silowni musisz sie mocno wypocic - duzo brzuszkow, powtorzen w serii nie mniej niz 12! krotkie przerwy pomiedzy seriami, dobrze jak byc trenowal kazda grupe miesniowa 2 razy w tygodniu, dorzuc aeroby! a co do diety to chyba nie ten dział

to jest dział doping z tym pytaniem udaj sie do działu dieta... ponawiam prosbe.......

to widze ze sporo sie tu pozmienialo... a myslalem ze ten dzial jest wlasnie po to... eee jednak sfd to bylo kiedys... no ale dzieki kolego za pomoc,pozdrawiam!

dziękówa chłopaki ;) myślę, ze możemy uznać ten dział za zamknięty ;) narka

wszystko da radę, odżywki to tylko niewielki dodatek i wcale nie są konieczne. odwiedź dział trening dla początkujących i poczytaj tematy podwieszone + zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi w tym wieku nic więcej nie potrzeba. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-19 19:24:24

tego nie da sie określić treningiem a gdzie nogi plecy?? j/w dział trening dla początkujących się kłania, bez nóg i pleców za wiele nie osiągniesz w tym sporcie

dzial odzywianie i ukladaj diete na mase

Od tego masz również odpowiedni dział, pod nazwą 'trening dla początkujących'. Tu zajmujemy się doborem odżywek oraz suplementów.

może go w ogóle wywalić po co on :D posiłki różne dział kuchnia SFD z najprostszych jakaś ryba omlet jajecznica stejk :)

to sobie droga pani dział wybrała :D

Dieta porazka. Pewne zarysy moze i sa, ale nic ciekawego. Ta 1 wersja odpada. 240g bialka? ciekawe z czego. Troche gainera, troche szynki, troche miesa-tyle. Dzial odzywianie kolego. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-14 20:19:51

Dzial odzywianie-tam chlopaki z pewnoscia pomoga lepiej, jak ja Szpec, na szpecu i bedziesz mial diete cacy

wyszukiwarka, dzial: opinie i zdjecia

I jest to dział dla niezarejestrowanych .