dział

kierus 1. to właściwie nie ten dział- jednak nie sądze aby to było prawdą 2. też dziwne pytanie- zapewne tabata bo jest efektywniejsza

Chłopaki mam pytanie o trening . Zeby nie smiecic w dziale pomyslalem ze wkleje to tutaj. Chcem wrzucic jeszcze na siebie pare kg dobrego miesa szczegolnie na klatke i plecy 1 DZIEN : klata + plecy ( np góra klaty,plecy na wyciagach ) 2.Dzien : nogi 3.Dzien : barki + ramiona 4.Dzien : wolne 5.Dzien : klata + plecy (srodek i dol klatki,plecy ma [...]

nie ten dział, ale nie zaszkodzi.

jak rok stażu to dział dla początkujących, albo Altermnatywna droga; tam jest mnóstwo o HST.

Witam mam pytanie - jaką polecacie kreatyne bo brałem tą z vitamax'a a teraz spróbował bym czegoś nowego. Druga sprawa to czy opłaca się kupować przedtreningówkę, bo jest to znaczny koszt ale czy tak bardzo potrzebny a jeśli już to czy "Olimp RedWeiler" będzi git To dział treningowy-;-) Vitalmax lub universal. Przedtreningówki odpuść.Szkoda kasy.

pierwsze to dział nieodpowiedni- bo tutaj jest od dwóch lat przemyslanych treningow, takie minimum. dwa to, że trening też nie jest zbyt dobry, szczegolnie brak podciągania na drązku jest fatalnym błędem trzy to, że pytasz czy możesz wykonywac treningi następujące po sobie czy z przerwą- więc jak sobie wyobrażasz trening tych samych grup [...]

czyli niecały rok... a to dział za stażem ponad dwa lata; dobry trening na masę, z dobrym odzywianiem, regeneracją a siła sama w sposób bardzo znaczący przyrośnie- trening typowo na siłę, na dodatek wedle takich zasad jakie przedstawiłeś przyniesię Ci daleko więćej szkody niż pozytku.

masz cały dział suplementy do tego typu pytań

[...] bo duża część pracy schodzi z najszerszych ale najlepiej jak byś sobie nagrał film z podciągania i wrzucił do oceny. To pytanie o wyciskanie leżąc raczej nie nadaje się na dział dla zaawansowanych. Im łokcie prowadzisz bliżej ciała tym mocniej praca przelewa się na tricepsy, im dalej od tułowia tym mocniej pracuje klatka piersiowa przy czym [...]

[...] - nigdy nie lubiłem WL a do tego słabo czułem piersiowe w tym ćw. Zrobiłem z tego gilotynę i zauważyłem b. dużą różnicę. Zresztą WL wcale tak dobrze nie atakuje klatki jako ćw. izolowane (KLIK), tylko cały łańcuch funkcjonalny. Tak przy okazji - dział dla zaawansowanych a większość pisze o wyciskaniu na płaskiej a nie poziomej tudzież leżąc...

panowie to temat treningowy więc zadawajcie pytania zgodne z założeniami działu bo robi się bałagan trochę umiaru... gdzie jest dział sprzęt ? problem taki, skoro to temat na pytania śledząc temat, to połowę powinieneś usunąć rozumiem Cię i nie ma się co denerwować ale postaram się pilnować tego tematu i usuwać nie tylko Twoją wypowiedź bo temat [...]

To dział trening - nie tu z takimi pytaniami.

Kolego ja mówie o dopingu... Wkońcu to dział doping a suplementacje do winstrolu typu glukozamina itd niech zapyta w dziale suplementacja lub przeczyta artykuły dotyczące cyklu winstrolem bo najpierw to musi zrobić a nie będę nawijał o dawkach i suplach dotyczących i potrzebynych do cyklu jak on jeszcze nie jest zdecydowany:)

[...] właśnie tą partie ciała więcej ćwiczyć odpowiednimi ciężarami, jeżeli masz redukcje a jakiś mięśien jest za duży to ćwiczysz go więcej z odpowiednim ciężarem...itd.. dział trening się kłania:)a do kolegi Lusingu to nie jest jakieś tam słyszał tylko wiarygodne źródła wiedzy.. i wkońcu się ze mną zgodziłeś że na pierwszy cykl jeden środek [...]

zawracanie kijem wisly. wyjdzie ze w boldzie x jest boldenon i nazajutrz obroty rosna o 300% ladnie pieknie ale wraz ze wzrostem obrotow powstaje firmy x1 x2 x3 x4 pragnace sie dorobic na renomie firmy x matki dzial doping zdjecia przezywa ogolnokrajowa inwazje robi sie metlik i kazdy dlaej bije co ma i jak leci.cos podobnego bylo z malayem [...]

trening z dupy: nie ma nog, wogole na rece dalbym po jednym cwiczeniu tygodniowo, a skupilbym sie na podstawowych cwiczeniach - z reszta nie ten dzial... problem z masą wynika z braku pojecia o odzywianiu -0 idz do odpowiedniego dzialu. na suple przyjdzie czas jak nauczysz sie podstaw. Edit: proponuje jednak poprzednikowi czytac tematy w ktorych [...]

j/w dzial odzywianie a pozniej jedz splitem bo juz jestes rozgrzany

zbyleq W dział zaawansowanych się nie pchałem.

[...] jest dużo jak za 12-14 godzin miesięcznie?? Znam ludzi, którzy płaca 70 zl za treningi 3x2 godziny w tygodniu za Kicka. 3.A o tym ze uderzenie w jaja jest skuteczne to dowiedziałeś się dopiero na Kravce :-o 4.A post odnośnie Krav Magi już jest wiec nie wiem, po co zakładasz nowy. Nie lepiej byłoby po prostu dopisać to do niego?? Zaśmiecasz tylko [...]

[...] zrąbany metabolizm. ECA odpada, nie będę ryzykował ich zdrowia (większość mówi, że ma albo miała, większe lub mniejsze kłopoty z sercem) Przepraszam, że zapytam (wiem, że to dział olimp)chciałem się dowiedzieć o Thermo fat burner z Treca. Czy jest bezpieczy dla serca?? Czy rzeczywiście jest taki skuteczny??, Czy warto by go tutaj zastosować? I [...]