dział

peepeek, 80 - 81 w pasie. Waga jest podana, wpisz w kalkulator. Ogólnie który dział, jak nie ten? :) Zmieniony przez - cmiel321 w dniu 2014-09-24 21:01:36

przedewszystkim to uwarunkowanie genetyczne, cwiczenia nie dadza zadowalajacych efektow jesli dieta bedzie zla wiec dzial odzywianie a reszta - lap sie najprostrzych rozwiazan , rower, biegi, basenik itp. cwiczen nie zmieniaj zadbaj o wprowadzenie organizmu w rytm cwiczenia wiec regularnosc tez w diecie i bedzie lukx

To jest dział dla niezarejestrowanych... Wracając do pytania ułóż dietę na dodatnim bilansie kalorycznym

To masz lipa diete. ( dzial odzywianie ) Jak chcesz wspomoc spalanie tluszczu to zacznij najpierw od l-karnityny.

Witam trzeba bacznie obserwować nasz dział ;-) Pozdrawiam

[...] jeśli patrzymy na centymetr to nie da się wytłumaczyć pojęcia kozackie, bo takich 40+ też jest mnóstwo tylko, że co z tego jak 2/3 z tego to tłuszcz? a poza tym, z 40+ też widziałem, wystarczy, że wejdziesz w dział+" prywatne zdjęcia użytkowników i jest takich przypadków sporo, nie mówiać już o tych których znamy z własnego zycia, ale chyba macie [...]

Na początek ułóż sobie dietę zgodnie z celem - dział odżywianie odwiedź, co do treningu to myślę że podciąganie czy pompki na pewno nie zaszkodzą.

gainera żeby nie zalało? dział wyżej będzie dla Ciebie odpowiedni.Dieta to postawa.Na niej bazujesz.Potem w zależności od stażu i $$ bawisz się w suple. pozdro

co do mc ok +105kg na ostatnia serie jezeli chodzi o nogi to rowniez troche slabo bo kiedys je zaniedbywalem teraz 70kg na ostatnia serie....Nie wiem dlaczego twierdzisz ze pomylilem dzial moj calkowity staz to ok 3,5lat chodz dopiero teraz pierwszy raz udalo mi sie cwiczyc nieprzerwalnie 6miesiecy oczywiscie poza przerwami na regeneracje miedzy [...]

[...] https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html https://potreningu.pl/articles/954/najlepsze-zrodla-bialka-w-twojej-diecie https://potreningu.pl/articles/981/najlepsze-zrodla-bialka-i-jego-ceny Poza tym, polecam odwiedzać dział kuchnia sfd i kuchnia potreningu.pl https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

moze oddzielny dzial o Megabolu?

o czizuuuus skad tacy sie urywajo.... gosciu tyle co zrobiles to wcale nie efekt dzialania supli.Na poczotku sie zawsze ladnie rosnie odstaw te suple i cwicz na sucho te pieniadze zainwestuj lepiej w uzupelnienie diety o ile wogole takowa posiadasz co do kreatyny to moj koleszka tak smao zmarnowal pieniadze i po miechu cwiczen wpakowal 500g w [...]

dla sprostowania to dzial "dopin" wiec o trening mi nie chodzilo o cukierki z dzemem tez nie

szookaj hosse'go loob dział atleta artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zły dział

------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

Dział odżywianie, lub odchudzanie. Dużo ruchu, siłownia + dieta i efekty z czasem same przyjdą - bez supli.

Dział odżywki i suplementy załóż temat z wypełnioną ankietą działu wtedy coś będzie można więcej napisac.

Lub dział junior - pierwsze kroki:)