dział

Zabierasz sie od dupy strony Pierwsze to Twoje 42 w lapie jest tak ulane ze tam miesa duzo nie siedzi Ale potrzebujesz redukcji i to duzej i zapewniam Cie ze po dobrze rozegranej redukcji 39cm bedzie lepiej wygladalo niz ten ulaniec juz nie wspominajac o brzuchu gdzie tam ze 20cm pewnie trzeba zrzucic bo smalcu sporo I nie ma tak ze z brzucha [...]

[...] chodzi o to żeby przedstawiciele firm Marbo i Kelton nie pimpowali i od razu proponowali swoich produktów bo zacznie się wyścig szczurów i powstanie jeden wielki komercyjny dział nie mówię tu o Sobie bo nigdy tego nie robiłem i nie zamierzam , jedynie wypowiedzi typowo moderatorskie i jako zwykłego użytkownika Zresztą juz się rozpisałem jutro [...]

Czuje, że ten dział nabierze rumieńców Na rywalizacji tych firm, korzysta nie kto inny jak konsument

Brak sprzetu = trening domatora, wiec jak najbardziej tak. --> Dzial trening w domowych warunkach. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-10-20 18:50:45

5kg niedowagi i jakaś mikro ankieta. Nie ten dział, wpadnij do odżywiania i ew suplementów

glob troche zbyt pochopnie napisałes 3 srodki:) hi hi nice:) dzial odzywianie + suple i tyle

Krzych to największy spamer działu trening, jego artykułumi można sobie tyłek podetrzeć, jest chudy jak szczypiro a w avatarku ma zdjęcie swojego idola z siłowni. Powiem że żart, bo co niektórzy gotów byli by mi uwierzyć. Nie będę ci krzych gratulował, a postawie wymaganie - masz nam czyścić dział ze spamerów . Ps. Jednak na moda trzeba mieć ponad [...]

Witam kolego.Jesli zaczynasz przygode z silownia zaczniej od treningu ACT. Przygotuje on organizm do pozniejszych ciezszych treningow silowych jak FBW czy split. Co do diety masz od tego odpowiedni dzial gdzie w postach podwieszonych znajdziesz wszystkie niezbedne elementy potrzebne do jej ulozenia zgodnie z BTW i kalorycznoscia. ACT: [...]

Od tego masz dział odżywianie i wyszukiwarkę. Ważne linki masz tam u samej góry pogrubione. Poczytaj, ułóż, przedstaw, a koledzy z działu odżywianie sprawdzą czy jest ona dobra. Pozdrawiam.

Nikt za ciebie tego nie zrobi, dzial dieta => czytaj => ODZYWIAJ SIE ! :)

[...] taka dygresja spinning jak i brzuszki napewno nie przeszkodzą, ale zacznij od dobrej diety, w podwieszonych w tym dziale art "pierwsza redukcja", zajrzyj przeczytaj i ułóż dietę, wstaw tutaj i poprawimy ewentualne błędy do tego najlepiej siłownia(nie tylko brzuszki)+ćwiczenia aerobowe(np. spinning właśnie) - dział trening dla początkujących

wcale kwestia treningu Dzial trening sie klania to nie suple sa bodzcem tylko trening

Hellfire za pierwszym razem jak bralem to roz.... mnie tak, ze przed silka zamiast dojechac 6km rowerkiem to jechalem ze 25km. Trening obowodowy 8 zamiast 5 obwodow. Powrot zamiast 15min czasem 90, zeby wyjezdzic powera. Bez kitu, zadne eca nigdy tak mnie nie poczochralo. Ale... w czwartym tygodniu mialem straszne j**niecia na sercu. Musialem [...]

Cichy Ty lepiej scichnij botez masz niezle przedramionka i jeszcze cos wyjdzie najaw..... pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Jak roznie oponka na brzuchu to zadbaj o odpowiednia diete - postudiuj dzial odzywianie i zacznij sie wiecej ruszac - W-F zwlaszcza w dzisiejszej szkole to za malo aby utrzymac forme i sprawnosc nawet na minimalnym poziomie. Proponuje Ci zebys albo zaczal grac w jakies gry zepolowe (noga, kosz itp.) regularnie i biegał dodatkowo. Ogolnie 3x w [...]

to nie tan dział nie masz srzętu.

1.Dział Odżywianie 2.Redukować czy masować ?,fotka by się przydała Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-11-04 22:57:14

jezeli juz odstawic to nadlugo ( jakies 3 miechy ) , ale rownie dobrze mozesz z dnia na dzien zmniejszyc dawke do okolo 3-4 g dziennie i tak jechac ten cykl przez 4 tyg a potem odczekac 3-4 miechy i jesli juz nie bedziesz mila takiej ciezkiej pracy to zaczac pozadny cykl ... A tak wogule to nie ten dzial ale dobrze Ci radze ...

dzieki no fakt pomylilem dzial... ;] mysle ze 3gr codzienie rano bedzie odpowiedni... duzo wegi i do roboty

Ważysz malo jak na swój wzrost brzuch zapewne od piwa i prostych węgli , slodzonych napojów po prostu błedy zywieniowe Jak tego nie poprawisz efektu nie ebdziesz miał odsłylam dział odzywanie Co do dawkowania to sam musisz wyczuć org jaka dawka będzie dla Ciebie dobra myśle ze tak max 2x3 kapsy bądz 3x2