ciezka praca a kreatyna

hej zaczelem sobie pracowac na poczatku bylo luzik pracuje w magazynie nie przemeczalem sie! na silke byl czas i sily wiec mysle lykne se kreatynke, a tu po tygodniu zaczela sie jazda przychodze z pracy to mam wieksze zakwasy niz po silce i buuuu:( jak myslicie odstawic kreatyne? bo na silce to moge tylko pomachac dla regenaracji bo w pracy dostaje wycisk? a moze inaczej brac krete? na razie biore dzien tren. przed i po a w dzien nietrenigowy rano
cwicze 2lata i takie tam diete mam

jezeli juz odstawic to nadlugo ( jakies 3 miechy ) , ale rownie dobrze mozesz z dnia na dzien zmniejszyc dawke do okolo 3-4 g dziennie i tak jechac ten cykl przez 4 tyg a potem odczekac 3-4 miechy i jesli juz nie bedziesz mila takiej ciezkiej pracy to zaczac pozadny cykl ...

A tak wogule to nie ten dzial ale dobrze Ci radze ...

dzieki
no fakt pomylilem dzial...
;]

mysle ze 3gr codzienie rano bedzie odpowiedni... duzo wegi i do roboty

jak najbardziej ... Pozdro