brzuszki i spining - odchudzanie - czy pomogą ?

Witam Was dziewczyny
Jestem tu nowa więc jeśli coś źle zaczynam to góry przepraszam :). Mam pytanie otóż mam zamiar się wybrać na spining celem redukcji masy ciała będzie on 2 razy w tygodniu w poniedziałki i środy, robię w domu też każdy dzień brzuszki jak na razie 40 dziennie mam zamiar zwiększać z każdym dniem tą liczbę. Czy pomoże mi to w schudnięciu i ujędrnieniu swojego ciała ? Jestem po dwóch ciążach więc zależy mi też na brzuchu bo trochę skóry zostało.
Za pomoc z góry dziękuję.

nie ma za co

masy ciała nie redukujemy, tu redukujemy tkankę tłuszczową, taka dygresja

spinning jak i brzuszki napewno nie przeszkodzą, ale zacznij od dobrej diety, w podwieszonych w tym dziale art "pierwsza redukcja", zajrzyj przeczytaj i ułóż dietę, wstaw tutaj i poprawimy ewentualne błędy

do tego najlepiej siłownia(nie tylko brzuszki)+ćwiczenia aerobowe(np. spinning właśnie) - dział trening dla początkujących

... dziękuję bardzo za szybką odpowiedź.

"masy ciała nie redukujemy, tu redukujemy tkankę tłuszczową, taka dygresja" - nie znam się teraz już będę wiedzieć :). Ale co do ćwiczeń to chyba dobrze wybrałam.

Witamy
Jesteś w dziale Ladies
Jeśli chcesz pomocy przeczytaj https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
i zamieść potrzebne dane
Płaski brzuch robi się dietą a nie setkami brzuszków