dział

Pablo Bez przesady jak byles tutaj 1 raz to nieumiales kliknac w wyszukiwarce czy cos takiego bo nierozumiem? Co w tym takiego skomplikowanego?Dalby ogoras cos od siebie a nie na gotowce liczy... Ogoras tak w ciagu 2 lat cwiczenia "na sucho" obwodu skoczyły mi np w bicepsie z 25 do 43.5cm...a teraz brak efektów był spowodowany [...]

WPISZ: w wyszukiwarke HST i HIT i czytaj do tego dzial odzywianie itd

cfaniaki w tych rowerach... spytaj w odzywianiu, wiedza o roznych dziedzinach sportu po pierwsze - jazda na rowerze jest sportem zupelnie innym niz kulturystyka, i dieta nie odgrywa w nim az tak duzego znaczenia po drugie - na poprawienie kondycji nie stosuje sie diety a cwiczenia po trzecie - zeby jednak nie bylo ze ma jesc 100paczkow dziennie i [...]

Za podobna wypowiedz jak qazar byłem kiedys zbanowany a tu nic.Na takie wypowiedzi to dział DOPING.

qaz - to chyba że ładujesz w siebie w cholere t3 salbutamol - wziemny i oralny - ogólnie nie ten dział do autora: nie da się samego tłuszczu tylko palić niestety - nie naturalną drogą ... zawsze odrobine mięśni (lub więcej) spalisz i jak juz przy przysłowiach jesteśmy: co nagle to po diable tez idealnie tutaj pasuje

Witam tworze na stronie klubu dział dotyczący treningów to znaczy teoretyczne i praktyczne porady, będzie to umieszczone na stałe ;) jeśli macie koledzy jakieś fajne treningi które są waszym autorskim pomysłem to chętnie opublikuję tylko nie kopie czyichś prac ;) Pozdrawiam jaromiko

Po pierwsze nie ten dzial z thermalem do dopingu a z dietkami do odzywniania a tak swoja droga zle robisz ze jesz malo i wszystko podstawa do chudniecia jest dokladna dieta !! i tak samo glupota z tym ze ja sie ogranicza wegle to sie chudnie sa przeciez ROZNE diety a nawet na diecie niskoweglowej to 2 dni w tygodniu trzeba sie naladowac weglami [...]

Masz jeszcze lepsze warunki do trenowania micha na czas regularny tryb zycia . Co do hantli dział trening niektórym musi blat wystarczyć albo kij od szczotki zamiast sztangi i nie narzekają

Nawet z tym sprzętem możesz wszystko zrobić tylko trzeba chcieć ale to nie ten dział a meta nic tu nie da tylko pogorszy sprawe

to jest dział trening w domowych warunkach zdaje się

Dodam ,że obliczałem swoją idealną wagę, zapotrzebowanie energetyczne do niej, odjąłem od niego 20% i wyszło mi 2100 kalorii. Czekam na rady. zapotrzebowanie obliczasz do wagi aktualnej i od tego odejmujesz. na poczatek radze wywalic z diety wszelkie fast foody, slodycze i napoje slodzone. tak samo zywnosc wysoce przetworzona. do tego musisz [...]

nie ten dzial juz jedz dobrze i ci amino nie potrzeba

Nikt sie przeciez na Ciebie nie gniewa nie kazdy musi sie na wszystkim znac, a wiec na poczatek: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html poczytaj o treningach, jak sie je uklada na co zwracac uwage. (Dla Ciebie FBW na poczatek) Jak juz to przelecisz... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i sobie dobierasz odpowiednie cwiczonka... [...]

[...] z brzuchem .... Zobacz w avatar też jestem typowym endo i można się zmienić. Najpierw ogarnij dietę , bo jedząc jak jadłeś + ćwiczenia może Ci podbić apetyt (będziesz myślał że spalasz kalorie więc możesz jeść dużoo więcej ) . Często tak jest i powiedzmy dana osoba tyje , trening daj FBW na początek a odwiedź dział :http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Nie wiem czy dobrze przeczytałeś jem teraz 5 posiłków dziennie i to do bólu wiecej poprostu nie mogę zjeść i nie jem byle czego typu zupki chińskie czy kanapeczki w miedzy czasie jeszcze podjadam słodycz To Ty źle przeczytałeś. To, co myslisz, niekoniecznie ma przełożenie na realia. Potem taka osoba, która uważa "że je bardzo dużo" okazuje się, że [...]

"Może zacznę od tego iż mam naderwane więzadła w kolanie " Lekarz i fizjoterapeuta oni jedynie mogą cokolwiek ci pomóc . zamykam . dział jest dla osób w 100 % zdrowych i sprawnych .

czlowieku: wyszukiwarka, dzial "opinie i zdjecia" zamiast powielac w nieskonczonosc te same teamty...

gainerami możesz uzupełniać braki w diecie, podstawą jednak dobrze zbilansowane posiłki, jak pisalil koledzy wcześniej DZIAŁ ODŻYWIANIE

MD ma swój dział zapytaj sie tam, z napalmem różne wersje wychodzą, moze detonatora też starali się ulepszyć. Poczytaj też opinie w dziale o opiniach.

tak jak Qlon napisal odiwedz dzial odrzywianie uluz diete pod 2.2gB 4gW 1gT na kg masy ciala