dział

Przed toba okres najwiekszego wzrostu w gore ora okres gdzie najlepiej pracuja hormony- wykorzystaj to. Pomysl o jakims sporcie (nie powiem ze najlepsza sjest MADRA kulturystyka, moze zmien nawyki zywieniowe (nie piszesz co jesz wiec trudno to na 100% zalecic, ale sadzac z opsiow to moze ty lezy przyczyna) - ty pomocny moze byc ten dzial (poszukaj [...]

hehe ej co wy tam oglodacie pewnie film jakis ale nie bede mowil jaki Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53368- moje kaczuszki kochane

ad 1. dział odżywianie ad 2. nie na mokro

od przypadkow sie nie buduje miesa jak i sie go nie traci... jeden posilek nic nie da... musisz miec kompletna diete by podaz wegli tluszczy i bialka sie zgadzala i byla odpowiednia dla ciebie... wbijaj w dzial diety i czytaj i chlon wiedze ;) pelno tego wystarczy chciec a wszystkiego sie dowiesz... a przykladowy jeen posilek? to wszystko zalezy [...]

Jak chcesz wiedzieć co brał,to napisz do niega maila a nie zaśmiecasz ******łami dział!I tak nie będziesz wyglądał tak jak on.Buduj swoje ciało tak,żebyś wyglądał dobrze w swojej strukturze genetycznej(ze swoim kształetem mięśni,układem kostno-stawowym),a nie koncentrujesz się na swoich wyimaginowanych wymysłach.Chooj mnie obchodzi ile centów mam [...]

[...] nie treningowe np. jazda na rowerze, bieganie, basen. Do tego rozciągaj porządnie mięśnie. Drugą ważną częścią jest odżywianie. Poczytaj 10 wskazówek żywieniowych i ogólnie dział odżywianie. Nie musisz mieć rygorystycznej diety ale powinieneś skupić uwagę co, kiedy i ile jesz. Bo jeżeli zapewnisz organizmowi wszystkie potrzebne składniki to [...]

bialko ok, smak chwalony tez troche nizej masz dzial z opiniami uzytkownikow na temat suplementow i odzywek i tam poszukaj czegos na temat smaku

fajnie czekam na fotki , szkoda ze dział znika z sfd

Jak to cały dział znika? Impossible :-(

pamietam Twoj temat z wczoraj.. widzisz, podalem Ci tam wszystkie odpowiedzi co robić, jaki dział czytać a Ty zamiast poswiecic chwile czasu, nawet tą glupią godzinke i ogarnac jakis trening domatora, ulozyc plan diety itp. to zakladasz tutaj kolejny temat robiąc tym samym zbedny śmietnik na forum.. szkoda ze ludzie są tacy leniwi :) pzdr

Cały ten dział powinni wycofać. Przez tych sterydziarzy człowiek boi się wyjść na ulicę, a ci jeszcze zachęcają ludzi do brania.

"Cały ten dział powinni wycofać. Przez tych sterydziarzy człowiek boi się wyjść na ulicę, a ci jeszcze zachęcają ludzi do brania." BUAHHAHAHAHAH MEGA LOL TEXT ROKU W DOPINGU !

odwiedź dział odżywianie a następnie trening.. wtedy przyjdz porozmawiać do nas

Trafiles w bardzo dobry dzial tutaj rozpisza ci trening z dzialu "dla poczatkujacych" i diete z dzialu "odzywanie" poczekaj juz ich wolam i ci doradzą Zmieniony przez - NOZ w dniu 2008-10-26 21:43:36

Więc tak. Dla dziewczyny jest dział Ladies. Dla Ciebie ten. 1. Najpierw zbijasz wagę *Dzięki diecie redukcyjnej *Dzięki odpowiedniemu treningowi i aerobom (szczególnie bieganie) Najpierw to a potem reszta. Pzdr

[...] w tygodniu, ale skoro masz dojazd rowerem 10 km to może być, ale bieganie możesz dorzucić. Najpierw redukcja dietą, na początku są zawsze efekty, o ile przestrzegasz tego co ustaliłeś. Po wprawieniu się dopiero powoli wdrażasz jakieś suple. Dla dziewczyny, jak InTheEnd dział Ladies. pzdr Zmieniony przez - Krzysztofitos w dniu 2012-08-19 14:13:07

Zacznij od diety niskokalorycznej . To powinno pomóc ;D . Ile zbijesz to już zależy od Cb ile chcesz , ile Ci potrzeba , abyś dobrze wyglądał itp. Twojej dziewczynie polecam dział Ladies :)

o trening pytaj w odp. dziale tu masz dział suplementy

wiem ze to nie ten dział ale nikt nie chce mi pomóc w poście prosze o pomoc http://www.sfd.pl/zmiana_treningu_fbw-t839517.html

Szczerze mowiąc to zasadniczo nigdy nie zaglądałem do tego działu...a tu proszę...tyle przedstawicielek płci pieknej:) Widzę ,że to dział trochę mieszany bo jest tu wszystko, kompleksowo...zarówno pytania o dietę, jak i trening...no i moją SUPLEMENTACJĘ:))) E-lite...niestety ale nie zgodzę się z Tobą. Zdecydowanie nie jest tak,że im produkt [...]