dział

to nie jest dobry dział... lepiej idz na jakies forum dla nurków ;) pzdr.

ja tu widze niedowage predzej radze zachaczyc o dzial odzywanie i suplementacja

raczej to nie dzial na tego tego rozwazania

Dział odżywianie się kłania. Przed snem nie jada się ( a tym bardziej pija:D) węgli na noc ser biały, tłusta ryba np. tuńczyk ale nie za często, ew. odżywka białkowa na bazie kazeiny.

[...] zależy od tego, jak rozumiesz słowo "dieta". Nie traktuj go, jako jedzenie jakiś kapuścianych cudów. Dieta to wszystko, co jesz. A więc teraz też stosujesz jakąś dietę, tylko nie wiesz jaką - a to niedobrze ;) Przyjrzyj się swojemu jadłospisowi i poczytaj dział "odżywianie". Znajdziesz tam normalne potrawy i wskazówki do nich, np. kiedy je jeść.

Nie ten dział

moim zdaniem nie da sie zrobic jednego rankingu ktory obiektywnie by opisal sytuacje z supami. bo cos co dla mnie bedzie git i zaj**iste dla ciebie bedzie gownem i nie warte uwagi. masz dzial opinie i zdjecia i tam mozna poszukac wszystko.

no no dobrze gadasz moj kumpel codziennie jadl kebaby i pizze i w miecha przytyl 10kg i nawet na silownie nie chodzil a tak na marginesie to chyba nie ten dzial koleszko Zmieniony przez - .ttkf. w dniu 2005-04-06 17:42:00

no dział z lekka Ci się pomylił ale odpowiedzieć można .. jako że jesteś początkujący to nie widze przeszkód żebyś zaczął ćwiczyc jeżlei będizesz robil to wydajnie i z glową to masa zacznie rosnąć będzie to wywołane tym ze przez intensywny trening na początku sam bedizesz odczuwał potrzebe jedzenia tak wiec na początku specjalna dieta ci nie jest [...]

[...] wystarcza 2)regeneracja czyli przynajmneij 8 godzin snu musisz wiedzieć zę miesnie rosną głównie wtedy kiedy odpoczywają po treningu 3) no i wreszcie to od czego jest ten dział czyli trening tutaj też musisz pamiętac o kliku zasadach nie mozęsz przesadzać na trneingach jeżlei za bardzo bedizesz obciażał mięsnie to nic dobrego z tego nie [...]

ja jednak i tak wolalbym zjesc ta pizze przejzyj dokladnie dzial: dieta ; trening http://www.sfd.pl/temat39176/ - moze sie przydac... wyszukiwarka

Masa ! Dzial odzywianie, to dla Ciebie Biblia ! Dobra dieta 500 kcal na plusie, oparta na weglowodanach zlozonych, 2.5 g bialka i 1 g zdrowych tluszczy. HIIT/ aeroby (40 min) w dni nie treningowe. Redukcja od kwietnia/maja ! Tyle moge poradzic... powodzenia,

1. Dieta (podstawa , bez tego masy nie zdobędziesz. Dział odżywianie ) 2. Przeczytaj tematy podwieszone. pzdr

odświeżam. niedawno zaczęty dział z powodu dręczącego mnie pytania. czy trening który podał mi Freed85 mógłbym wykonywać według zasad treningu smarowanie gwintów ???????????? proszę o odpowiedzi

Białka ok żółtka nie. W żółtkach znajduje się zły cholesterol. Za herezje tego typu, powinny sie bany sypac. Bover0, kolejny dzial w ktorym zgrywasz eksperta

nie ten dzial raczej.

Ten dział jest dla niezarejestrowanych .

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, zdrowe odżywianie i aeroby lub interwały. Te rzeczy na spalenie tkanki tłuszczowej. Natomiast co do ćwiczeń, to należy ćwiczyć całe ciało, a nie tylko górną część. Polecam odwiedzić dział odżywianie i odchudzanie, a z treningu mogę Ci poradzić fbw, jeżeli masz zerowy staż na siłownii :)

Ja nie polecałem propa tylko redukcja bez SAA i dopiero towar. Znów wejdzie na bombe, zaleje się jak prosię i za rok kolejny temat. Błędne koło. I to wbrew Twojemu myśleniu też są konstruktywne odpowiedzi. Ten dział jest po to żeby każdemu dupę miodem smarować tylko odpowiadać szczerze bez cukrowania.

****arija, to jest dział poswięcony zdjęciom. Nie zostało ścisle okreslone jakie zdjęcia maja sie tu znajdować, grunt by było dużo forumowiczów. Poza tym to w tym dziale jest wiele zdjęc ludzi wygladających gorzej od najbrzydszego zwierzaka. Pokazują muskulaturę nie podobną do niczego. gdyby Bóg zobaczył jacy ludzie chodzą po ziemi to zaczołby się [...]