odzywki

Witam! ;)
chciałbym zapytac o jakas mooocna odzywke przedtreningową, ktorą da naprawdę mocnego kopa na siłowni i coś po siłowni, tu chyba stosujemy białka itp? ;)
z góry dzieki i pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 94

Wzrost: 186

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 18 miesięcy

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: gainery

Nie ten dział