kiedy zaczac i kiedy brac odzywki

mam niby te 16 lat i zaczałem brać HMB ale niejestem pewien tej decyzji

po pierwsze: wypełnij profil

od kiedy trenujesz...?
a co do odżywek to daruj sobie je na dwa lata
możesz brac białko albo jakiego gainera, reszte zostaw lepiej

--==Pozdrawiam==--

Bez sensu...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

A diete właściwą masz, liczysz kalorie, białka, eglowdany, tłuszcze nasycone i nienasycone wszystko w gramach/kg ciała ??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

No sorry że wcześniej nie mogłem ale nie miałem dojścia do neta.
Dieta-nie robie tak jak to ma byc tzn.przeliczam ilość białka węglowodanow czy tłuszczów w tym co jem ale dieta jest bogata w białko itd teraz biore kreatyne i od lepszych wiem że nie powinno mi to zaszkodzić...
a teraz zapytam choć wcale niemam zamiaru siegac tak wcześnie po takie środki-hormon wzrostu(mam 183cm)czy to bezpieczne dla innych

Boże co ty chcesz osiągnąć?
A zresztą szkoda mi ciebie ?
POZDRAWIAM!!!

"białko itd teraz biore kreatyne i od lepszych wiem że nie powinno mi to zaszkodzić... "


Bez komentarza...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Michail przeciez my jesteśmy leszczami.

dak - profilu dalej nie wypełniłeś
- kreatyna w tym wieku.... ty chyba na głowe upadłeś !!!!


--==Pozdrawiam==--


Zmieniony przez - Adi-hi-tec w dniu 2003-03-31 12:30:19

adi-...a ile ty masz lat co?

topor jak to co chce osiągnąć w wieku 25 lat wygladać jak ty po 30 latach treningu i już a pozatym na siłowni 14 latki bawią sie w takie rzeczy i wyglądaja lepiej niż ja i nie maja kłopotów ze zdrowiem