Ligę Mistrzów typuje około 10 osób więc zapewne z EURO będzie podobnie ;-) też ze smutkiem patrzę na to jak ten dział umiera Zmieniony przez - wikt w dniu 2016-05-25 15:31:20
[...] sprzyjała poprawie jakości ciała, zachecam d lektury artykuły Co jedzą ladies : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Myślę, ze najlepiej byłoby, gdybyś pokazał żonie to forum i dział ladies, wtedy rzeczywiscie mozliwa będzie bardziej spersonalizowana pomoc. Rozumiem, ze caly czas jest pod opieką fizjoterapeuty?
Na początku Twojej drogi treningowej nie potrzebujesz żadnych supli Mięśnie będąc w szoku troficznym + odpowiednia dieta będą rosły same jak na drożdżach Co do treningu to sugeruję dział alternatywna droga - czyli HST - cykliczny full body workout (trening całego ciała 3x w tygodniu+cykliczne roztrenowanie). Poczytaj bo warto.
co do treningu nie ten dział ;) ale tak na moje oko barki troche przeładowane. nie myslales może o treningu FBW ;> a co do diety wszystko znajdziesz w postach podwieszonych ;) przeczytaj min. 10 wskazówek żywieniowych pozdrawiam ;)
zdechlbym na tym zarciu naprawde. chciales masowac to trzeba z czegos brac te kilogramy. trzeba bylo sie troche zregenerowac przed cyklem. odstaw saa dzial ODZYWIANIE
no zlot zlotem i jak co do czego przyjdzie bedzie 15 osob gora tak samo jak teraz kazdy mowil ze bedzie a ile bylo nie tyle co czeba Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
szalona - spojrz na date wyslanai tego posta takich "smieci" sie niewyciąga z archiwum pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na [...]
ok ok Nortoniku tylko mi jeszcze powiedz ile bialka jest w jednym jajku razem z zoltkiem bo niewiem czy nastawic 3 czy więcej pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! [...]
no to trzeba będzi egotowac 4 od dzisiaj... dzięki za info pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie [...]
dla kobiet jest dedykowany dział Ladies SFD Okej, przepraszam. Nie wiedziałam, że płeć mnie zobowiązuje do korzystania tylko z takich działów. Chciałam zasięgnąć opinii ogółu.
dla kobiet jest dedykowany dział Ladies SFD Okej, przepraszam. Nie wiedziałam, że płeć mnie zobowiązuje do korzystania tylko z takich działów. Chciałam zasięgnąć opinii ogółu. Nie przepraszaj };-) Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html [...]
[...] redukcji, ale mogą się przydać bardzo pomocne jeżeli nie chcemy robić większej regresji wartości energetycznej. Zadbaj o adekwatny model żywienia i umiejętne rotowanie makroskładnikami i kaloriami. Ty znasz najlepiej swój organizm, tak więc go obserwuj i czekaj na reakcję. Nade wszystko odwiedź dział LADIES SFD. Opisz swój plan oraz dietę.
zeby h.uj na h.uju stawal to przy tym wzroscie44 w rece by wygladalo duzeeee nie bede wnikal czy na sucho czy nie bo to nie ten dzial w sumie sylwetka plazowa ladnie soga dam
[...] coś w tym stylu No zwierzyłem sie ... już mi lepiej, tak to jest jak trzba zapier**** na siłke pół osiedla i mieścić sie ledwo między ścianami Wkręćcie jakiegoś wałka Tak poza moimi zwierzeniami ( w końcu to dział o wszystkim ) to fajne opisiki To ja dodam coś w związku z powyższym : "wszędzie dobrze ale w domu najlepiej" Pozdro
nie ten dział troche dziwny ten trening np na plecy, ogromną przestrezn mieśniową masz 6 serii a na malutki biceos 4 :/ poczytaj torche o splitach popraw i daj do działu trening dla poczatkujacych
Euro 2016
