dział

Najpierw redukcja czyli dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Odpowiedni trening ( patrz dział trening dla początkujących ). Nie ma możliwości jednoczesnego budowania mięśni a zarazem spalania tkanki tłuszczowej

Nie ten dział.

Ale jak już ktoś odpowie to nie można posta edytować. Kolego - Twój sposób odżywiania niestety nie jest dobry. Zajrzyj do działu odżywianie - tam masz wiele ciekawych postów na temat odchudzania. Zresztą jest nawet osobny dział na forum "Odchudzanie". Musisz nie tyle jeść "mało", ale jeść "dobrze mało" :) Wiadomo, że [...]

Wszystkie sa! Przeniose to do dzial "Nasze zdjecia" Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

diety nie uklada sie pod suple. tylko pod zapotrzebowanie organizmu. zmien dzial na odzywianie, i tak przez pol roku

J/W zacznij jeśc wartościowe posilki a nie bułki z chlebem i pomidorem dzial odzywianie kłania sie nisko pod same pixdzisko

J.w. Niestety odchudzanie to nie wyscigi, ale proces ktory trwa. Nie mniej jednak juz sama decyzja aby cos zmienic jest wg mnie sukcesem. Brawo ! A teraz do rzeczy: podstawa na poczatku musi byc dla Ciebie dieta na ujemnym bilansie kalorycznym, ale nie chodzi o to aby sie glodzic. Odwiedz dzial odzywianie - tam znajdziesz mnostwo informacji. Z [...]

zaraz nas z***ia bo to nie en dział powinno to być w dopingu sus 500 dobry gh stacka nie czułem jais efektów ale mniejsza z tym a bym jadł razem

nie ten dział ale powiem krótko: trening z dupy małe partie(patrz biceps) przeładowane a duże robione na odpier..l(patrz. np. plecy nogi)

Nie ten dział.

andziol tutaj masz specjalny dział na takie tematy http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html

zarejestruj sie i załóż temat w odpowiednim dziale - tu jest dział na SZYBKIE PYTANIA a nie na korygowanie planów

połamałem 3 swoje 1 kolegi:)...da bomba nie liczyłem bo tylko główke rozwaliłem (spuchła troche) w ogóle fajny dział Rowery hehe dawno mnie chyba na sfd nie bylo...ehhh te studia:)

a i dział odżywianie !!

pewnie chdzi o nasz obiektywny dzial

przy twoim stażu i wiedzy -dział odżywianie powinnien być dla ciebie najważniejszy

dzial odzywianie...wpadnij tu za jakis zcas

widoczie cwiczycie nieskutecznie wejdz w dzial treining a nastepnie odzywianie bo trening bes odpowiedniej diety to nie treining:) od metanabolu sie niezaczyna bo moga byc zwlaszcza dla ciebie takiej chudziny ogromne skutki uboczne a chyba tego niechcesz miec :)

masz dzial uroda i tam powinneles zadac te pytanie pewnie zaraz ever przeniesie

nie ten dział w ogóle przejrzyj inne działy