dział

[...] http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Oraz poczytać dział kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

[...] http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Oraz poczytać dział kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Teraz będzie dobrze? :D /SFD/2017/4/16/450c50dfbf5745aea50e67cac1923f73.jpg

ale z***..lem.nie ten dzial.jak mozecie to przeniescie do supli a jak nie to od nowa bede pisal ***POZDRO600***

masz bana na google? wystarczy odpalic atlas sfd czy wejsc w obojetnie ktory dzial treningowy lub u nas w zbiorze najwazniejszych tematow, glupszego tlumaczenia to jeszcze chyba nie bylo

Plan treningowy? link w moim podpisie,Weiderowskie ACT Dzial odzywnianie, tam ulozysz diete, nikt za ciebie tego nie zrobi.

[...] ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ..::: Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić jakiś suplement to wjedz w dział atleta. Znajdizesz tam to czego szukasz :::..

Kuuurde, nie doczytałem o sprzęcie Dział --> Trening w domowych warunkach. Georgu - 5 serii można rozplanować np. na 60, 70, 80, 90, 100 % CD Wtedy tylko ostatnia seria będzie właściwa. Ale, jakie to ma znaczenie skoro źle widzieliśmy jaki kolega posiada sprzęt

[...] szczegolnie pierwsza dziesiatke znawcow dzialu..." kurde jestem 12 licząc z Tobą... A tak poza tym wracaj do nas szybko (no i do treningów), brutus zdradził dział dla OLIMP'a "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o [...]

Popracuj nad brzuchem , motylami i szczytem bicepsu bedzie Bdb . Jak narazie db+ a jak na swoja wage to nawet 5- Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

Przy takim wzroscie to wyglada na conajmniej 37-38 Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

Nie ten dzial - idz do Treningu tam ci pomoga. Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie...

jezeli bym dostal to tylko z niewiedzy prowadzących ten dział ale coz zyjcie w swoim złudnym swiecie tak sam co do waszych redukcji i -500 kc hehehhe jezeli gram w noge zawodowo chodze na silke i rano aeroby to jakbym odciol 500 kc to po 3 dniach samoistnie metabolizm tak sie obnizy ze ho ho a o treningu to juz nie powiem jego efektywnosc [...]

Zdrową, dział odżywianie. Cześć.

1. Cwicz nim jeszcze ze 2-4 tyg 2. Suple- mozesz kupic witaminy, mineraly i omega-3 w aptece 3. Sa odpowiednie proporcje co do poszczegolnych makroskladnikow (dzial odzywianie) zdr.

ja to bym wogole olał tego thermala... wrzuc porzadna diete skup sie na treningu i aerobach ze spalczy moze cos bardziej lajtowego... bez efki. co do diety to dział odzywianie jesli niewiesz co i jak to poczytaj troche

Dział odżywianie wskazany przy tej wadze na minusie to na początku na pewno około 3 tys. albo ciut więcej.

A ja jak byłem w Grecji i zaszedłem do apteki pytając o Deka Durabolin to baba nie bardzo wiedziała o co chodzi Pewnie sciemniała hehe Co do żartów mrówa to masz dział humor. EOT.

czyli dieta jest okej???? - nie jestem uczulony na "platki"- b. je lubie -ja nie jenm miesa od ok 8 lat - z wyjatkiem ryb.... -"ps3: czy po treningu na silowni "zalecane " jest robienie aerobow???? LEPIEJ ROBIC JE BEZ POSILKU, A PO TRENINGU NA SILOWNI POWINIENIS SPOZYWAC MIN BIALKO W ZALEZNOSCI OD DIETY (POST [...]

1. MNIEJ ZNAKOW INTERPUNKCYJNYCH ZACIEMNIASZ OBRAZ !! czyli dieta jest okej???? NIE DO KONCA POCZYTAJ UWAGI Z POPRZEDNIEGO POSTU - nie jestem uczulony na "platki"- b. je lubie TO ZE LUBISZ NIE OZNACZA ZE NIE JESTES NA COS UCZULONY, PO ZJEDZENIU PLATKOW NIE MASZ PROBLEMOW Z UKLADEM TRAWIENNYM ?? -ja nie jenm miesa od ok 8 lat - z [...]

Fazik: wejdź tu: http://www.ekipa71.prv.pl (po lewej stronie masz dział: "jak się mirzyć" kliknij tam i wyskoczy Ci odpowiedni obrazek. *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy [...]