dział

Matteo88 - Wykup karnet od czegoś trzeba zacząć, ludzie nie rodzą się cyborgami, każdy od czegoś zaczynał. - Co do treningów, masz dział trening, tam na pewno nie odmówią ci pomocy, przejrzyj plany, może się w jakiś wpasujesz.

dział: trening w domowych warunkach.

Ronnie_re NIE TEN DZIAL! juz o tym wspomnial kol.REDcamper ...a Wy dalej swoje! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-12 13:33:42

grzybu 1.Twoja dieta jest słaba ale od oceniania diet jest inny dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html. 2.Twój trening - na początek wystarczy Ci jeden prosty zestaw ułożony przez Traktor 71(wkleję go poniżej) a w przyszłości nie musisz układać 3 zestawów , wystarcza 2 A,B 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na [...]

myslałem ze tam pisze PO ROKu ale skoro PÓŁ to jest si ... ciekawe jak tam plecy.Zainwestuj w dietke bo warto wejdz w dział odżywianie i jest

[...] ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ..::: Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić jakiś suplement to wjedz w dział atleta. Znajdizesz tam to czego szukasz :::..

Nie ten dział. Napisz w TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH. Myślę, że coś możesz zdziałać, zależy jak bardzo chcesz śmierdzieć w tej pracy;p Podstawową rzeczą jest dieta, potem trening ;p

Tak, chcę prowadzić dziennik, dlatego myślę, że to odpowiedni dział. Jeśli chodzi o wymiary to nie mam pojęcia. Nie zależy mi na obwodach, więc mierzył raczej nie będę. Mój cel to zrzucenie paru kg i ładnie zarysowane mięśnie. Kiedyś dużo boksowałem i wyglądałem nieźle (mimo niewielkich obwodów) no ale teraz na treningi bokserskie nie mam czasu... [...]

Witaj na wstepie link http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%B3%F3%BF_sam_a_-t315296.html cwiczenia gdzie w domu czy na silowni jezeli w domu to trening domatora wpisz w szukaj u gory przeczytaj podwieszone linki jezeli chodzi o silownie dzial trening dla poczatkujacy A zeby nie bylo do oczywiscie bieganie najlepszy zzeracz tluszczu aeroby/hitt jezeli nie [...]

ACTIVLAB 8-) wkońcu to jego dział 8-)

Dzieki za odpowiedzi, Wiesz chodzi o to, ze budowac mase miesniowa majac troche za duzo tkanki tuszczowej jest chyba bezsensowne... Po co cwiczyc miesnie jak i tak ich nie widac a sam trening pewnie i tak bedzie ciezszy... Poczytam dzial i postaram sie cos ulozyc. A w sprawie fotki to podesle w niedziele poniewaz nie ma mnie w domu i nie mam przy [...]

Z 34 na 35? %-) Zacznij jeść chłopie. To nie jest odpowiedni dział do takich problemów.

mam pytanie do metalixa bo kolega wymienił wszystkie moje dolegliwości chdzi mi o te łokcie barki itp na co dziął arthryl po co i jak ??? dzieki a nóż mnie uleczycie a w tedy macie u mnie flache walniemy po mistrzostwach w kobyłce pozdrowienia

JZZZZ.... Pogadaj z Darkiem Szukała (dział OLIMP). On się zajmuje takimi przypadkami, ma znajomości, na pewno wie jak Ci pomóc. Poza tym znajdź sobie aktywne zajęcie - co najważniejsze poza domem czyli lodówką Powodzenia! :) Wanna fly?

Jak masz zamiar uzywac SAA -> to jest dla takich ludzi specjalny dzial - dopnig. Slowem - chcesz popelnic blad, popelniaj go w grupie ludzi ktorzy moga ci pomoc. Trening jak na cykl SAA ->bieda.

:-) dział świetny, ekipa fajna i założenia super:-) Moralny jesteś u mnie bardzo mile widziany :-) jakby nie było Twoje słowa ( jakoś " organizm jest po ty by go odżywiać a nie zapychać") przekonały mnie do radykalnych zmian;-)

Nie ten dział. Proponuje poćwiczyć czytanie.

dla ciebie na powaznie: dobry trening, dobre jedzenie (dzial: odzywianie) poczytaj, zobaczysz ile i jak trzeba jesc, zeby rosnac nawet bez koksow i na poczatek dla oslody dobry stack kreatynowy. jak dopniesz te rzeczy na tip top to nie boje sie napisac, ze jestes w stanie przybrac na masie bez pozniejszych spadkow i w obwodach moze w nieco [...]

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

jest osobny temat skupiający się na tej firmy i dział polskie realia zaglądnij tam :-)