dział

proponuje ryż + kurczak człowieku jak widze 1 rok stażu i koksy to mi niedobrze... 95kg na klate? przecież z odżywek i diety możesz wyciagnąć jeszcze duuuuzo więcej a za jakies 5 lat mozesz o metce pomyslec. pozdro koxie , a jak cos to nie ten dział raczej idz do >>> doping

nie ten dział chłopiee

z tym stazem i wymiarami najlepiej do metki wez dietadurabolin i treningopolondaj sobie spokoj to syf!!! a poza ty mto nie ten dzial

[...] jest. Zresztą podobnie Ty Olo śmiejesz się z polskich raperów gdyż uważasz że za wszelką cene chcą być czarni, tak mnie śmieszy ceremonia parzenia herbaty. A jeśli chodzi o dział to chyba rzeczywiście pasują tu różne rzeczy związane z kulturą wschodu (a napewno bardziej niż w MMA ) ps: nie lubie fusów, dlatego pije z torebki (lipton rządzi) [...]

Dlaczego Pan wyżej napisał, że węgle wieczorem to zło, a rano to dobro? Z tego co napisał pewien znany doktor "tłuszcze+b= lepiej rano" "węgle+białko" lepiej wieczorem. Nie wiem ile w tym prawdy, ale z obecnych badań wynika, że węglowodany wieczorem wpływają lepiej na budowę sylwetki niż jedzone rano. Poddano tym 2 osoby, jedne jadły rano, drugie [...]

Z góry przepraszam, jeśli nie ten dział. Korzystał ktoś z e-recepty żeby kupić np. efedrynę lub surowiec z apteki? Jeśli tak, jak to w praktyce wygląda? Na stronie stawkę podają np. 39 pln/ recepta= 1 opakowanie czy wypiszą na więcej?

zrob sobie wycieczke. zacznij od dzialu odzywianie, potem trening w warunkach domowych, a na koncu obecny dzial

możesz przejrzeć dział https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_zawod%C3%B3w-f458.html Co do zawodów i terminów https://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html

odwiedz dzial odzywianie jak beda braki w diecie to gainer/bialko jestes wysoki i chudy to bym nakupil duzo gainera(jesli beda braki w diecie) na Twoim miejscu:D

taaa weglowodany z serow, kolego brak ci nawet podstawowej wiedzy, najwazniejsza odzywka powinna byc dla ciebie teraz dieta, a najblizsza i najdluzsza lektura dzial odzywianie

Od IF masz na forum dział - Odchudzanie i forma po męsku.

Przede wszystkim nie ten dział.

Ps:znająć życie to zaraz mój temat będzie usunięty z niewiadomo jakiego powodu :/ Znając życie to nie ten dział

banan jest nowym adminem ze sporym zaufaniem i sporym wkladem w sfd zwlaszcza dzial testowy chlopak szczery i uczciwy bez powiazan i glupich ukladow zdrowy i inteligentny i 100 razy bardziej cierpliwy i umiarkowany niz ja Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-05-01 23:55:24

zalosne.. mi od razu nasuwa sie mysl a jakims kole wajemnej adoracji. Modzi zawlaja cala wine na MaTeo a sami nie moga dojsc do ladu. Dlaczego e0r ktory na forum jest od dluzszego czasu, udziela sie non-stop, jest praktycznie na kazde zawolanie, wlozyl najwiecej pracy w dzial doping-zdjecia nie jest w nim modem? bpl-g swoja wpowiedzia pokazales [...]

gdzie to napisałeś, że nie dla Ciebie?? poza tym: REGULAMIN DZIAŁU DOPING 1. Dział doping dostępny jest dla osób powyżej 18 roku życia! Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-02-10 23:58:02

nie na ten dzial

nie musiasz wcale jeść tylko sera i jajek przecież jest tyl produktów wysokobiałkowych, poczytaj dział odżywianie, tam jest wszystko

Jak chcesz się czegoś nauczyć, to dostałeś link do wzoru na wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. Zerknij na niego i wylicz. Pozs tym dział junior sfd, czytanie i nauka.

- nie da sie rownoczesnie budowac masy i spalac tluszczu -73kg to malo masuj sie ten rok a przed przyszlymi wakacjami sie wyrzezbisz - uloz diete -> dzial odzywiania -dopiero zaczynasz.. o kreatynie i innych ******lach pomysl jak bedziesz mial jakis staz.. narazie wszystko bedzie dorbze roslo.. tylko uloz diete