co z tego, ze sportowe?masz dzial zdrowie-tam mozesz uzyskac wiecej info-najlepiej idz jednak j/w do lekarza-gastroskopia nic ci nie da-tu problem jest raczej w trzustce(enzymy trawienne) lub jelitach poczytaj sobie o grzybicy ukladu pokarmowego lub zespol jelita drazliwego moze cos ci pomoze i duzo zdrowia
odżywianie dział: ODŻYWIANIE dobrze by było zakupic drążek, przyda sie na dłużej. Przysiady klasyczne 3x Napinanie mięśni grzbietu w leżeniu na brzuchu 3x Podciąganie na drażku 3x Pompki klasyczne 3x Pompki na 3 krzesłach 3x Wyciskanie obciążenia siedząc 3x (możesz zastąpić hantle, butlami 5l z moktym piachem lub wodą) podchwyt jeśli byłby [...]
Chciałbym bardziej sprecyzowanej odpowiedzi :/ Może i dział dla mnie, ale tak jak napisałem, znajdę tam ćwiczenia na pompki, ćwiczenia do podciągania na drążku, ale nie mogę znaleźć połączenia wszystkiego w jedno. Jeżeli ktoś by znalazł czasu, to prosiłbym o napisanie takiego planu nawet jakiegoś przykładowego z wykorzystaniem drążka, hantli noi [...]
Na początek dział ladies fit : http://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html i temat podwieszony z tamtego działu : http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Wszystko czego Ci trzeba na start.
Zajęcia TKD w Lipnicy Murowanej(koło Bochni - małopolska)klub podlega pod Limanową, a temat umieściłem dwa razy bo jestem tutaj żółtodziobem i dopiero po jakimś czasie zauważyłem dział poniżej dla taekowców...
tzn do czego? Zaczynasz od liczenia zapotrzebowania, następnie dobierasz zgodnie z nim produkty, kolejny krok - dział trening dla początkujących. Alternatywa - indywidualne prowadzenie prze trenerów/dietetyków sfd - w tym dziale obaj moderatorzy, lub płatna usługa potreningu.pl
Decadeuko masz racje powinienes wszytkich zbanować...Ale dział Doping do tego służy... ..."DOPINGujemy" ich żeby nie brali bo nikt nie bierze... Sorry Za offtop ale co to są sterydy?
[...] sytuacji - kiedy lista nagrodzonych jest ustalana przez modów - wybieranie ich przez osoby bezpośrednio zainteresowane konkursem - wybacz ale to po prostu mi śmierdzi Bardzo wątpie żeby OLIMP poszedł na coś takiego - oni chcą aby ten dział był dla zwykłych użytkowników a nie dla nas konkursowiczów My jesteśmy tu tylko gośćmi a nie gospodarzami
GiKeR pamiętaj, że to jest dział firmy OLIMP do kontaku z klientami i do pomagania Im. Nie można wprowadzać terroryzmu w dziale, że każde pytanie czy odpowiedź nie związane z tematem będą kasowane. Sami wiemy, kiedy trzeba, a kiedy można odpuścić. Chodzi przede wszystkim o miłą atmosferę, a nie żeby z powodu konkursu każdy internauta bał się [...]
Cizes, ale kabarety siedze i czytam od godziny ten dzial i juz calekiem zglupialem (czytam tylko konkurs styczniowy i cala otoczke). W sumie tak czy siak musialo to kiedys peknac, dobrze ze jestem teraz bardzo zapracowny, dodatkowo ciezko chory (prawie zniklem ) i nie jestem juz tak mocno w to zaangazowany. Powodzenia chlopaki w modowaniu. Peace [...]
[...] skrócie : - najpiew kupujesz suple a potem sie pytasz o dobry trening i diete LOL - powinno byc na odwrót - Kreatyna - Nie !!! niechce mi sie tłumaczyc dlaczego - Dieta - dział odzywianie - trening Masowy Pon. Klata + Tric + brzuch Wt. Wolne Sr. Plecy + Bic + Przedramie czw Wolne Pt Barki + nogio Sob i Nie wolne liczba Seri i powtórzen [...]
Plan, dziwny Czemu 2x pod rząd ćwiczysz bez 1 dni odpoczynku ? Siatkówka, klub ? Ile razy w tyg i w jakie dni ? Dieta, będzie najważniejsza, dział "Odżywianie" Posiadasz poręcze, drążek ? Jaki nakład obc ?
Rzeźba ? Jest co rzeźbić ? Wklej fotę jeśli możesz Piłka rekreacyjnie ? Czy klub ? Dieta będzie najważniejsza, dział "Odżywianie" Plan proponuje taki, im prostszy tym lepszy Przysiad 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Wyciskanie leżąc 3x1 Podciąganie na drążku 2-3x10 3x w tyg Każde pow wykonane 100% technicznie Zapas 1-2pow w serii Przerwy [...]
Wiecie co - temat efedryny to ja bym widział w dziale doping. Tora - tak nie można! To samo Vlad! Wiadomo, że efedryna jest najsilniejszym spalaczem, tak samo, jak sa i somka są najsilniejszymi anabolami. Ale tu rozmawiamy o suplementach... To tak, jakby był dział o winach, a Wy byście mówili, że wino słabo bierze, więc lepsza jest gorzała. Tak na [...]
?????
