dział

jakos dziwnie to wyglada (szerokosc pasa do szer barkow ). Jesli to zdjecie nie jest po tuningu to masz bardzo dobra genetyke (bardzo waska talia). Szczerze powiem ze przygladalem sie temu zdjeciu z bliska i nie widze zadnych wyraznych znakow dzialania progzow graficznych . Najwyzej jednen czy dwa ale to moga byc przypadkowe rozmieszczenia pix. [...]

za wcześnie na saa,poleć jeszcze na sucho jest masa suplementów które dadzą ci dobry progres,tak więc odwiedz dział suplementacja i poczytaj co warto wziąść i zacznij od ułożenia diety bo ona jest kluczem do rozrostu

dział suple i odżywki kreatyna potreningowo 5g na czczo nie wiem czy w super pumpie będzie

Witaj.. Z dieta to nie ten dzial..powinienes ja wkleic do dzialu odchudzanie lub odzywianie..Sporo pracy przed toba i mysle ze diete mozna dopracowac bo ta tutaj to wydaje mi sie nie specjalnie odpowiednia.. Zacznij od tego ze nie lisc salaty..zdecydowanie za malo warzyw widze..oprcz tego poczytaj o tluszczach bo u ciebie tez ich nie ma za wiele.. [...]

Dawhor pocztaj jescze troche w dziale odzywianie. Podstawy dietetyczne juz prawie znasz ale daj diete do odzywiania bo to nie ten dzial zeby ja tu poprawiac

wszystko to ulozony plan przez mojego trenera online jak widac nie nalezy ufac każdemu kto wygląda fit . Ja czułam że coś jest nie tak bo często mam kiepski humor i czuję, że czegoś mi brakuje dlatego wybrałam ten dział i się nie zawiodłam :)

[...] mało, chociaż to zależy od zapotrzebowania. Brak tłuszczy w diecie i białka przede wszystkim. Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych i pierw odżywiaj się wzorując się na nich. Później zacznij kombinować z dietą, teraz za wcześnie, ze względu na duże braki informacji. Co do siłowni, dobrze by było 2-3 razy w tygodniu FBW (dział dla początkujących).

trening bardzo kiepski, ale to juz nie ten dział musisz się zdecydować czy chcesz palić ten fat na brzuchu czy przybierać w mięsnie

drogo jak z Ciebie Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

wrrrr Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

ahaaaaaaaa jasne Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

tak ogolnie,to wiesz jaka tematyka zajmuje sie ten dzial? wklej pelna ankiete dzialu.

Odzywianie i diety to dzial odzywianie Redukcja bilans ujemny Masa bilans dodatni polecam stronke http://potreningu.pl/ obliczasz wszystko co potrzebujesz

Moim zdaniem inny dział wpisz w wyszukiwarke stary dobra dietka i masabedzie zreszta młody jestes wiec jeszcze masy nabierzesz co do wzrostu unikaj bezposredniego obciazania pleców martwe ciagi odpadaja i wogóle radze z pasem cwiczyc cwicz stary i sie nie przejmuj pozdrawiam

zamiast glukozy ryboze - najlepiej 5g do kazdej porcji kreatyny ale to jest minimum pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo [...]

si2uiel - pozostaje jeszcze bardzo droga ale efektywna suplementacja HMB i pirogronianem kreatyny oba suplementy w duzcy ilosciach będa jednoczesnie pomagaly rozwijac mięsnie i palily tluszcz pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić [...]

heh no raczej ja to po 5minutowym spacerze spale więcej tluszczu niz jakis pasibrzuch po 40minutowych areobach pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą [...]

[...] jest wytykana ta głupota. Nie wiem skąd się wzięło u ciebie zdziwienie co do mojej reakcji. pkt. 2 A skąd mam wiedzieć w jakiej miejscowości mieszkasz. A nawet jeśli bym wiedział to masz taki dział jak "Baza klubów" (powinieneś o tym wiedzieć bo przecież przewertowałeś dosyć te forum jak i inne) to możesz sam sprawdzić, albo wyguglować [...]

Big - niebrales "elki" to niechrzan, mnie przez wakacjami pomogla pozbyc sie 5kilogramowego macka przyczym niemialem wtedy zadnego pojęcia o suplementacji ani o dietach ani o areobach pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam [...]

1. to wykonuj poniedziałek środa piątek . 2. badania nie pokazały by dana forma kreatyny działała mocniej lub była lepsza , ja stosuję tylko mono , sprawdzone , przebadane i tanie ;-) 3. to dział ODŻYWKI i SUPLEMENTY jest tam temat pojedynczych pytań .