dział

Moja rada? wejdź na ich dział, załóż osobno temat a uwierz, że tam Ci doradzą o wiele lepiej niż tu :-) http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html

Staż treningowy na słowni : 3 miechy splita lipa nic nie dał ;p Sam trening nie da ci wszystkiego, cel treningowy sila, w twoim przypadku jak narazie odpada przynajmniej plany typowo silowe, sila przyjdzie z masa, dzial odzywianie po diete. Co do planu to moge ci zaproponowac dobre rozwiazanie ktore bedzie na pewo efektywne A) -przysiad 3x5 [...]

calafior - nareszcie ktos napisal cos madrego i prawdziwego w temacie asymetrii. Bo sory ze tak pojade i powiem bez ogrodek ale glowna przyczyna ze czasami odwiedzam dzial alternatywna droga na tym forum a nie inne dzialy to to ze tam 75 % ludzi to ludzie nie majacy pojecia o tym co pisza i powtarzajacy glupoty. Nawet nie chce mi sie liczyc ile [...]

to bedzie bardziej odpowiedni dział

[...] : Spójrz na ten temat : http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html (m.in odpowiedź na temat ryżu z kurczakiem, heh) Odwiedź ten dział : http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Masz 14 lat jeszcze rośniesz, więc nie zwracaj uwagi na to, że jesteś chudy, Jedź dużo i zdrowo, będzie [...]

Co do diety to dzial odzywianie Yep... Rowerek moze byc zdr.

Że doping to ja wiem, stąd ten dział. Z Brawna to wątpie czy by coś sypali, cenowo patrząc to chyba "górna półka" w tym temacie. Ktoś to brał w ogóle, jakie efekty? Zmieniony przez - Lordi525 w dniu 2018-09-09 19:51:29

ej a gdzie jest dział... motoryzacja?? co sie stało??

[...] nt. glutamine xplode. Jak każdy dokonalem subietkywnej oceny (bo nie ma obiektywnej - każdy patrzy przez pryzmat siebie i własnych doświadczneń/upodobań), bo po to ten dział, a w szczególności ten topic został stowrzony. każdy może miec własną ulubioną firmę/produkt z tego co przeczytałem to pkt 4 dot. "Zaśmiecania" działów [...]

indydundee - moja prosba nie podlega negocjacji. Twoje aktywnosc na tym forum ogranicza sie do promowania olimpa i krytykowania activlabu. Prowadzę dzial wg wlasnego uzuania, i Ty mi burzysz moja koncepcje dzialu. Oczywiscie mozesz sie z moimi pogladami nie zgadzac, ale na swoj wlasny użytek. Ja będę robil swoje co do glutaminy - teoretycznie [...]

Juz na to zwracalem uwagę... Szatnia to szczególny działtutaj SOGi są jedynie sympatycznym dodatkiem-i tyle. Natomiast nie powinno byc sytuacji, w której ktoś daje SOGa ze względu na post w szatni, ale wręcza go w dziale wybranym przez uzytkownika. Sogi i tak znacża bardzo niewiele. A po takich akcjach przestaną znaczyć cokolwiek.

dział odrzywiania nie nadajesz sie na koks

To jest dział po Siłowni wiec wyraznie pisze. Mozna tu poruszac prawie kazdy temat. Zyj dalej i sie tym nie przejmuj a jak nie to odreaguj i wyzyj sie na silowni to pomaga :)

no to dużo opcji :) dział kuchnia

powtorze-nie ten dzial. czytaj dalej.wszystko jest opisane i wyjasnione.kwestia checi.

Nie ten dział !

jestem tu stosunkowo nowy i długo sie zastanawiałem gdzie mam dodać wątek i ten dział wydawał mi się najbardziej odpowiedni. Gdzie mam umieścić wątek?

[...] właśnie górną partię klatki, a ćwiczenia na biceps które robiłem spowodowały, że rozrósł się bardziej na boki niż do góry. Co do bicepsa to średnio wiem jak które ćwiczenia działają na niego, ale to kwestia postudiowania kilku artów. A co do treningu to mniej więcej szło to tak: PONIEDZIAŁEK: Klatka -wyciskanie na poziomej 10<10<8<8 [...]

[...] ale chyba dość drogi co? Czy może ActivLab da rade? Albo: SFD - SFD Wpc protein plus? :) 2. Witaminy tak o na zime nawet to Olimp Vita-Min Multiple Sport, ponoć fajnie działają 3. Olimp - BCAA Mega Caps? 4. L-karnityna, raczej obojętnie która Możliwe, że namieszałem, ale mam prawo, po to taki dział :) Sprostujcie proszę, Cel: wytrzymałość [...]

ok, masz racje. dzięki wam, każdemu weszło po sogu. nawet jeśli nie było to na temat supli. codo moich błędów, nie zapanuje nad nimi, matematyka mi wchodzi, fizyka, chemia a z polskiego miałem dyslekcje. p.s. wstyd przyznać ale dzięki bananowi odkryłem dział o opiniach na temat odżywek, już nie bede zakładał głupich postów