dział

[...] jak IF i dopasuj do swojwj pracy,mozliwości jest bardzo wiele wystarczy chcieć.Tak samo dieta może być tak urozmaicona ze kazdy posiłek może być inny i bardzo smaczy,poczyta dział odżywianie,kuchnia sfd wylicz zapotrzebowanie i daj kcal na minus i lecisz z tematem. Prowadziłęm kiedyś dziewczynę co pracowała na 2 zmiany miała 3 dzieci i wstawała [...]

trudno powiedzieć czy jechał na sterownikach i tak i nie Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla Gokusona - moda aktualności na wygnaniu

dział ODZYWIANIE

Ostatecznie, jeśli tak bardzo chcesz - możesz się tam wybrać, żeby pomachać hantelkami i pobiegać na bieżni. Żeby to miało ręce i nogi, polecam inny dział - http://www.sfd.pl/odchudzanie/. Jeśli chcesz, oczywiście możesz poczekać aż tutaj ktoś Ci pomoże, ale ja się tego nie podejmę, za długo interesuję się planami dla facetów, żeby teraz układać [...]

Mam pomysł!!! Latem wykonam ten sam skok co na łyżwach (ten przez barierę, patrz dział "Łyżwy- czyli jak...") I to naręcę... "Fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears to come true."

Po pierwsze musisz odwiedzić dział odżywianie i tam poczytać jak powinna wyglądać normalna dieta. Dieta to podstawa i nie zgubisz tej oponki jedząc kreatynę. Lepiej odstaw ją na półkę i skup się na odżywianiu a efekty przyjdą z czasem.

dział odżywianie odpowiednia dieta jest podstawą

z takim stażem żadnych Ci nie polecimy odżywek, podstawa to dieta i od niej zależy najwięcej, na suple jest dla Ciebie za wcześnie, przejrzyj dział odżywianie i zacznij od podstaw

Wiem że to nie ten dział, ale czy układa ktoś odpłatni dtiety. Przeczytałem pare tematów na temat diety ale niestety nie ułoze jej sam. Giecik może znasz takowe osoby które by mi ułożyły diete ??

wchodzisz na strone potreningu.pl i tam jest dział dieta, bedziesz mogl obliczyc tam zapotrzebowanie, jakie posilki, wartosci odzywcze produktów itp. tu sprawdzasz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-05-19 00:25:56

to są szybkie pytania, a nie dział do układania diet tutaj masz wszystko (też zaczynałem z poziomu 0 jeśli chodzi o wiedzę) http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

A poza tym wpis o mk677 kwalifikuje się na dział doping

wiesz tu jest odzywianie najlepszy dzial na forum

to fakt że ten dział jest najlepszy idż do dermatologa Zmieniony przez - kości w dniu 2005-02-18 15:36:39

Jest dzial od tego zdr.

to by musiał rozpisać ten cykl,żeby stwierdzić czy ma wiedze,czy też nie.ale to nie dział od tego.pzdr.

[...] suplementy to na ten czas potrzebujesz tylko zestawu witaminy+minerały oraz omega3. Ewentualnie możesz zakupić odżywkę białkową ale nie jest to konieczne. I jak już mówiłem zabieraj się do lektury... Możesz również założyć dzienniczek treningowy w którym opiszesz kazdy swój dzień. Taki dzienniczek bardzo mobilizuje do działania więc polecam. pzdr

zobacz sobie dział: TRENING DOMATORA masz tam różne przykłady ćwiczeń które możesz wykonywać w domu cąłkowice bez sprzętu Jeśli chodzi o rower to naprawdę grzechem było by go teraz kupić. Jest piękna pogoda, a Ty masz prawdziwy rower... Czy nie lepiej wybrać się gdzieś na łono natury i oddychac świerzym powietrzem. W treningu aerobowym raczej [...]

dokładnie j/w wyżej kolega napisał, poza tym staż treningowy masz 14 m-cy a już po koksie jesteś i tylu kreatynach?? nieźle zaszalałeś i to w jeszcze młodym wieku, powodzonka życzę a póki co dział odżywianie i dieta do ułożenia

w Twoim wieku wątpię żebyś odczuwał działanie wszelkiego rodzaju tribulusów, jak ten syf wpłynął na Twój organizm nie wiem, być może jak weźmiesz jakiegoś tribulusa to odczujesz działanie, lepiej będzie jak zainwestujesz w bcaa jak pisał KOTC, przeglądnij dział odżywianie i post 10 wskazówek żywieniowych jako podstawę bo to Ci nie zaszkodzi a [...]