Nie masz czasu poczytac, a ktos ma odwalic cala robote ? Potem i tak zaczniesz marudzic, ze tego nie jadasz, a tamtego nie lubisz, no i nie masz czasu na gotowanie i wogole... Glupiego szukasz ? Daj do poprawy propozycje diety i treningu, tak ten dzial operuje !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-19 13:45:20
Pierwsze pytanie: na początek to można duże efekty osiągnąć samym treningiem domatora, bez sprzętu nawet (patrz dział-Trening domatora) Drugie pytanie: Im dokładniej rozpisana i kontrolowana dieta tym lepsze efekty. Często padają na forum opinie, że dobra dieta to w kulturystyce 2/3 sukcesu. Oczywiście sporo można zmienić w swoim wyglądzie [...]
nie nawysilales sie zbytnio z ta ankieta; co z tym kolanem? ponadto proponuje dać sobie spokuj z dopingiem bo to juz zapowiada klęską na calej linni no i skoro trenujesz tak naprawde tylko rok to zmienia trochu postac rzeczy... i dzial.
[...] ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ?? Chodzi o ciężary jakimi ćwiczysz. Dieta to jest podstawa. To Twój priorytet. Odwiedź dział odżywianie. Posty podwieszone. Sam układałeś ten plan ? Zerknij na przykładowy plan push/pull Etap 5 [...]
Oftopik się zrobił już od pierwszego postu tutaj, bo to jest dział uderzane a nie katolicyzm Który to swoją drogą kojarzy mi się głównie z morderstwami czy pedofilią Jeśli nie chcesz się wdawać w polemikę, to stopuj już teraz, bo ja jestem zdania, że systemy religijne jakiekolwiek by nie były są źródłem wszelkiego zła na tej planecie wg mojego [...]
Ncro, tak, dalej tak uważam. Dwa, że dziwnie się Ciebie czyta, znamy zupełnie inną wersję historii Trzy, że masz odpowiedni temat, Tygrum założył. Tu w dziale Uderzane o urojeniach nie rozmawiamy, dla katolików masz dział "Filozofia..." na Insomni.
[...] cyklach treningowych jest to pomocna kombinacja.O dzialaniu pseudomasogennym i reklamach z tym związanych w Suplach była już dyskusja,Pinter również napisał dwa słowa.. Samo działanie na potencje nie swiadczy że supel dziala na przyrosty. Tribullus dziala,ale nie tak jakbyśmy sie tego spodziewali.Więc lepiej podchodzić do tego z dystansem.. A co [...]
Panie megon jak chcesz wklejac zdjecia robione przez Ciebie to od tego jest dzial fotografia to po 1. po 2.to podobne uwagi mozesz robic w swoim poscie a po 3.nie napisze,bo bedzie chamskie "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"
Prosze Cie nie pisz tutaj, wejdz na insomnie jest tam dzial poprawiamy nature, tam sie naprawde znaja. ALBO idz do psychologa, serio mowie, bez ironni.
[...] albo inne orzechy (nie arachidy) jajka...kapka oleju na patelnie, albo bez jak masz teflon i formujesz koła...i masz pycha śniadanie - placki owsiano - owocowe ;-) W kuchni hamuje nas własna wyobraźnia ...odwiedz dział KUCHNIA SFD i zobacz jakie tam ludzie cuda robią, z 2-3 składników ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-09-25 18:22:02
"Oczywiście nie jem też fast foodów,słodkich rzeczy(chrupki,czekolady itd) " chcesz zmienić skład ciała a jedyne co robisz to nie jesz śmieci ?? Jeśli nie masz dostępu do siłowni - dział trening w domowych warunkach . pozdrawiam .
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31d329f301e0488fb01e1a0d1ee67a37.jpg widzę, że jesteś nowa na forum - kobieta w dziale 'galeria zdjęć' to rzadkość ;-) dobrze jest :-)) tutaj masz dział 'kobiecy' gdybyś była zainteresowana: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-07 13:42:48
Kolego elementarna wiedza na temat odzywiania i diety sie klania. Nikt tu diety ci sprawdzal nie bedize nie ten dzial. Kiedy korzystasz z SAA to 3g/ kg a ty ile w tej swojej diecie masz. Poczytaj poprobuj z dieta ujemnym bilansem kalorycznym i dopiero wroc po rospiske na soki.
Dobry pomysl ... ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD
sztuki walki zło czy dobro
