dział

To jest dział dla niezarejestrowanych , zgłoś się do odpowiedniego działu z swoim pytaniem .

To prawda. Ja zauważyłem działanie kreatyny dopiero po 6 miesiącach regularnej siłowni. Po tym okresie suplementy nieźle wchodzą, ale to już dział "suplementacja " TYKA SOG dla Ciebie "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

Mocny typowy sezonowiec co chce spuchnac na wakacje i udaje wielkiego. Odwiedz dzial odzywianie i trening to bedziemy mogli porozmawiac.

Dział odżywianie, ułożyć diete i do tego dobry trening, na początek wystarczy.

masuj, a na przyszłość - dział junior.

Śmiejesz się ze mnie,czy ze swojej głupoty,16-to letni koxie?Z tego co mi wiadomo,dział doping jest dostępny tylko dla pełnoletnich użytkowniów.Więc nie ucz ojca dzieci robić.

Masę to daje dieta, a nie jakieś proszki. Podane przez ciebie gainer i białko to uzupełnienie diety, o której Ty sądząc po poście i fotce w życiu nie słyszałeś. Dział odżywianie, tematy podwieszone, tam masz wszystko co powinieneś na ten temat wiedzieć. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

I jest to dział dla niezarejestrowanych .

Z teningiem to nie ten dzial,staz od pazdziernika - to tak jak bys go wogole nie mial,na wszytstkie suple za wczesnie ew. mono i bialko jak juz musisz choc i z tym powinienes jeszce ze 3 miechy poczekac.O Massacrze to wogole zapomnij na jakis rok... Mono bierz standartowo tak jak ci napisza na opakowaniu hehe a bialko w ilosci zaleznej od brakow w [...]

tez wstrzymalbym sie jeszcze z wrzucaniem supli takich jak kreatyna. co do treningu - j/w, dieta - dzial odzywianie. wiedz ze to wlasnie od owej diety, a dokladnie od tego czy ma ona dodatni bilans kaloryczny bedzie zalezalo to czy pojdzie masa czy nie. mozna miec diete wysokobialkową i chudnąc, gdyz moze zawierac ona zbyt malo kalorii. gdybym [...]

Stary KUŃ czytaj kolego i ćwicz dział trening

Jasne, że można, bo HMB dział przy ZMIANIE obciążeń treningowych, co nie znaczy zwiększaniu. Badania tej substancji są niespójne i grupy, karmione tym specyfikiem, odnoszą lepsze rezultaty tylko wówczas, gdy mają więcej białka niż grupy kontrolne.

Dieta dział odżywianie dieta na masę Odżywki to gainery lub whey'e , nitroblolon , cell pump x-pand nom i trening na masę

długo już bierzesz spalacze, zrób przerwę z 2-3 miechy, przeglądnij dział odżywianie, znajdziesz tak wiele wskazówek do których powinnaś się zastosować, nie uciekniesz od prawdy, o której powiedzą Ci wszyscy tutaj na forum, że odżywianie to podstawa;)

[...] się nie wypowiadaj bo jeszcze się zamkniesz w sobie i co wtedy ? Będę miał trola na sumieniu. Panowie, decyzje podjąłem, to nie jest forum "doradź mi tato" tylko sportowe dział doping. Przemyślałem sprawę i teraz proszę tylko o rady ludzi którzy mają o tym jakieś pojęcie. lodzianin1 - Jeden z bardziej doświadczonych użytkowników [...]

przede wszytskim z powodu zerowego stazu zacznij od treningu obwodowego. w kazdym cwiczeniu po 15 powt, tak zeby ostatnie powt bylo juz ciezko zrobic ale nie zalamania. 3 obwody na sesji. 3 sesje w tygodniu. 1. wyciskanie plasko 2. wioslowanie sztanga w opadzie 3. przysiady 4. wyciskanie na barki 5. "dzien dobry" ze sztanga na plecach 6. [...]

Jest to dział dla niezarejestrowanych

[...] takimi p******ami jak "v" tylko weź się za porządny trening. Odpowiedz sobie na pytanie czy chcesz ładnie wyglądać czy być silny, sprawny i zdrowy? Co do diety. To nie ten dział. Od siebie dodał tylko tyle, ze masz za malo warzyw i owoców. Nawet nie próboj podbijać ilości witamin suplementacja :) Zmieniony przez - <pokrzywa> w dniu [...]

zresztą, to dział komercyjny, mniejsze znaczenie ma tutaj kto kim jest czy jak jest odbierany. jesli rady i arty będa wartosciowe to wszystko będzie sie kręcić. Nie widzę specjalnej potrzeby przedstawiania sie czy dokumentowania swojej wiedzy. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-01-29 10:44:29

Wiadomo, ale wiekszosc osob najpierw zwraca uwage na sylwetke. Aczkolwiek wyjatki sa zawsze. Dla takich osob jak Raul Lozano mam ogromny szacunek. Po prostu to jest dziwne, jak ktos wie zdawaloby sie wszystko a jego sylwetka pozostawia wiele do zyczenia. Ale tak jak mowicie sa rozni ludzie, rozne przypadki i nie mozna wszystkiego uogolniac. PS. [...]