dział

> przejżyj dział odrzywianie Roni, zlituj się .... !!! ... no chyba że chcesz bana za ortografię ....

Akumuluacja spowodowana okresem czasowego, strategicznego przetrenowanie skutkuje pozniejszym okresem odbicia neurologicznego. Jest to zjawisko odkryte bardzo dawno temu, a na szeroko skale zastosowane w kulturystyce dopiero przed kilkoma laty. Jest to nic innego jak uaktualniona i podrasowana praktyka klasycznego cyklu periodyzacyjnego, wedle [...]

[...] wyszkolenia armii. Pojedynczy wojownik stał się mniej ważny niż wojsko jako całość. Wykształciła się potrzeba takiego szkolenia żołnierzy, aby umieli ze sobą skutecznie współdziałać, nie tracąc jednocześnie umiejętności walki samodzielnej. Powstały metody treningu formacji. Jednym z najstarszych kompletnych systemów walki, służących takiemu [...]

to slobo, odwiedz dzial odzywianie na poczatek, pozniej suple mozna dobrac

trezba odpowiednio dobrac ilosci b/w/t , wtedy nie bedzie problemu, wszystko jest do ogarniecia, odwiedz dzial odzywianie tam znajdziesz wszystkie info do ulozenia odpowiedniej diety, jak juz ja ulozysz daj do sprawdzenia a w miare potrzeby zostanie tam skorygowana, a gainera zastap jedzeniem ;-)

[...] zgrabnych mięsni bo do tego chce dążyć, by wyglądać zgrabnie i naturalnie, ale żebym po 2miesięcznytm przykładowym treningu nie obudziła się z mięśniami jak u Pudziana. Widzę, że wypowiadają się tu mężczyźni więc będą bardziej obeznani w temacie. Z niecierpliwością czekam na odpowiedź i jeszcze raz przepraszam, jeżeli wbiłam w nie ten dział (:

Jeszcze jedno, pytanie może pod inny dział, ale zapytam już tutaj. Tkanka tłuszczowa odczuwalnie zanika a waga idzie po odrobince w górę, trochę się to wyklucza ale czy to wynik odbudowywania mięśni po wcześniejszym odchudzaniu ??? łącznie waga skoczyła o ok 4 kg w gorę a tłuszczu mniej heehhe Fakt taki, że nieco zwiększyłem ilość jedzenia, [...]

[...] pod znakiem zapytania "niezależnosc" Twoich porad. Jesli dażysz sympatia z jakiś powodów tylko jednego producenta suplementów - to przypominam, ze ma on swój dział komercyjny na tym forum, gdzie podobnych do Twoich porad mozesz smiało udzielać. Z całym szacunkiem dla Twojego zaangażowania w sporty sylwetkowe - tutaj preferowane są [...]

Dzieki za pomoc. Szerzej rozpisaną diete wkleje w dział odżywianie.

cwicz całe ciało, nie tylko górę poczytaj o treningu act i dział odzywanie

Tu jest dział odżywianie więc troche kijowo dobrałeś ale chodzi o odchudzanie też także :) Słuchaj co do czasu treningu to prawda jadąc 20 minut lekkim czy średnim tempem nie spalisz za dużo kalorii co w dłuższym czasie przełoży się na straty tłuszczu.... Trening o normalnej umiarkowanej intensywności przynosi najlepsze korzysci gdy trwa około [...]

[...] wiem coś się tak uparł na ten 1 punkt regulaminu.... Przecież ja tylko poprosiłem o ćwiczenia za zastąpienie MC, które mogę wykonywać domu :) Jeżeli chodzi Ci o.. ,, jest to dział Przeznaczony na "szybkie pytania" niewymagające długich i skomplikowanych odpowiedzi", to wydaje mi się, że na moje pytanie można odpowiedzieć nawet jednym zdaniem... [...]

ty na sniadanie to powinienes zjesc wiadro platkow owsianych i do tego jajecznice,suple nie dla ciebie,odwiedz dzial odzywianie

pewnie juz wiekszosc zeczy byla no ale mozna by je zebrac w jeden dzial

Chyba nikt nie kwestionuje znaczenia diety w budowaniu masy, ale od tego jest inny dział. A z drugiej strony zastanawia mnie jak niektóre osoby mogą wogóle nie odczuwać działąnia sterydów, np. omadrenu, ok może jak ma diete do dupy to masa mu nie ruszy,ale jak może mieć wątpliwości czy to co bił było faktycznie omka. Jak by miał towar prawdziwy a [...]

Po co tu dyskusje o diecie, nie ten dział, dieta ważna wiadomo i każdy się zgodzi. Nawet o genetyce, mowa, która też jest w tym sporcie bardzo, bardzo ważna, tu tez trzeba się zgodzić bez dwóch zdań. Ale ja np. nigdzie nie pisałem,że tylko mój pierwszy cykl był dobry. Powiedzmy,że dobry był każdy cykl na towarze świeżo z apteki a między tymi [...]

O moją miche się nie martw jest ok, tutaj nie dział odżywianie poza tym. Każdy ma prawo do własnej opini, a jak ktoś ma inne zdanie to odrazu spisek

wszystko cacy tylko nie ten dział :)

niezłe plery bo ovopolowskie Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla Gokusona - moda aktualności na wygnaniu

dział odżywianie - 10 wskazówek żywieniowych + trneing + gainer, na początek spokojnie wystarczy.