dział

To dział odzywianie więc tutaj układasz diete i wstawiasz do oceny...

chyba zły dział kolego. I forum raczej też

[...] mięsień nadgrzebieniowy łopatki ( chociaż nie mam pojęcia jakie są na to cwiczenia) a ćwicząc barki i kaptury do tego będzie dużo mniej ten nieszczęsny obojczyk widoczny ;) jeżeli chcesz konkretnych cwiczeń to polecam inny dział na tym forum, o budowaniu tych mięśni, tam się dokładnie dowiesz jak, kiedy i ile czego wykonywać, pozdrawiam :)

[...] raz styczność z racjonalnym odżywianiem, nie wie jak przyrządzić owe danie, tak by było smaczne i jednocześnie nie odbiegało od zasad/norm, dlatego są miejsca takie jak to, dział Kuchnia SFD gdzie można nauczyć się jeść smacznie, a jednocześnie zdrowo. Prosiłbym także o edycję postów, lub zawieranie wszystkich swoich myśli w jednej wypowiedzi. [...]

TY niesciemniaj ze tylko tak sie pytasz, tylko sie przyznaj ze tak pierdzisz ze az sąsiedzi wzywają straz miejską za zaklucanie ciszy nocnej a o kanarku ktory sie przytruł to juz niewspomne pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

jaki to dział?SUPLEMENTACJA temat postu?CHOROBA PODCZAS CYKLU twoje pytanie tu pasuje jak...

nie ten dział po 1 zawsze proszek wychodzi ekonomiczniej niz kapsy więc proszek imo jedna puszka na pewno Ci na cykl nie starczy

jest bez simlocka i mi dzial w plusie.duralas ty jestes chyba tego samego miasta co ja?

mowie, musisz gdzie popelniac blłąd. tutaj jest dzial suplementy, wiec co do diety i treningu udaj sie do odpowiednich dzialow. najlepiej jakbys wrzucil dokaldna diete do dzialu dieta i tam porozmawial o podstawach i drobiazgach.

Troszkę będzie to dziwne pytanie, ale muszę się kogoś w końcu poradzić. A więc chciałbym zgubić z brzucha z 4-5 cm, dlatego konieczna będzie dieta z bilansem na 0 oraz aeroby. Miałem zamiar zrobić redukcje dopiero z miesiąc przed latem ale wyszło dość dziwnie, bo obecnie jestem w połowie cyklu na kreatynie, a do końca roku szkolnego chciałem [...]

to dział 'odzywki/suplementy" czy "kremy/maści"

[...] Ty chcesz podbijać? i poco? I czemu testosteronu, czemu nie GH? ZMA przynajmniej z tych badań które ja oglądałem nigdy nie wpływało znacząco na poziom hormonów, już lepiej działała witamina d3.:) 6-OXO Ci nie będę polecał, bo to nie jest dział dopingu ale poprę słowa yo5, środek za mocny dla Ciebie. Jak już chcesz podnieść na siłę ten [...]

Ktoś pyta o trening, a ty już robisz rozpiskę na omkę. To nie ten dział kolego. Michail skasował Twoją "poradę" i zacytował wartościowszą część wypowiedzi. Mateusz Pazdan Administrator

[...] ty jesteś jakiś duży? 3x w tyg siłka za mało? a jednak poczytaj więcej bo nic nie wiesz a rzucasz sie jak ryba na lądzie. Autorze Odpocznij z 1-2tyg. po czym, dieta na ostatni guzik dopięta, odpowiedni trening I ewentualnie Mono + xpand(proch) dział Odżywianie, trening dla początkujacych. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-07-09 18:36:35

Chyba nie ten dział?

ten dział jest THE BEST

poproś jakiegoś moda niech Ci to przeniesie do działu kulturystyka!!! tu raczej nikt ci nie odp bo nie trafiłeś w odpowiedni dział

Poczytaj dzial odzywianie i trening dla poczatkujacych...

Dział odchudzanie, odpowiednia dieta + trening aerobowy. Całość można pogodzić z siłownią.

w takim razie temat zamykam, jak jesteś uczulony na wysiłek nic tu po Nas. Na przyszłość dział dla dzieci - junior sfd, tam od początku powinien być ten temat.