brak

spoko Wale wit C 3x500mg + czosnek, dowalilbym echinacee ale juz siana brak... bedzie git, zoabcze czy dzis pojde

Odin - 30kg to prawie najwieksze wieksze sa juz tylko 42 szymon - biore sie biore, czasu brakuje troche Kretol - DUZO lepszy jest Nitrobolon E niz Shock Glaca - Cybul - Ty to Ty, ja to ja Rip - jak na drozdzach, choc ostatnie dni byly z kcal w poblizu "zera" wiec tak jakby troche stanelo, ale od jutra juz powinno znow byc ok [...]

[...] 3d. Rozpiętki na bramie 4x25 15kg + aero 25 min Trening sylwestrowy. I znowu mega pompka %-) Ciężary mega małe, ale nie o nie tutaj chodziło. Regeneracji potem niestety brak, stąd ogromne domsy do tej pory %-) BARKI + ŁAPY 2 1. Wyciskanie maszyna 5x 15x110 / 12x120 / 10x130 / 10x130 / 10x130 2a. Podciaganie klamry do brody 5x15 40kg 2b. [...]

[...] A Kacpra chyba komentować nie trzeba - formę na debiutach każdy widział ;-) Zdjęcia niestety słabe, bo było już późno i zostało nam tylko sztuczne oświetlenie. Szczegółów brak, ale coś tam zawsze widać. /SFD/Images/2016/3/12/1f7d6386af8849a78d0ee8cd220641ae.jpg /SFD/Images/2016/3/12/f3ff907dd2e340e3b47eefc6a944677e.jpg [...]

najlepiej zapodaj cały trening . i przestudiuj to ... wwww.kulturystyka.pl/atlas/ bo najczesniej brak efektów w takich przypadkach to brak techniki.

[...] 4 .WYMIARY: -Biceps: P:38cm l:37,5cm -Klata: 102cm -Udo: 37cm -Talia: 81cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 600zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1) Nie mam narazie fotki ale powiedzmy, że jestem szczupły z małym nadmiarem fatu na brzuchu( przed tym jak zacząłem ćwiczyć jadłem sporo śmiecio-żarcia typu fast foody,chipsy itp nawet na noc i wszystko odłożyło się na dole brzuszka 2)20 lat 3)181 cm 4)Około roku z przerwami 5)Masa mięśniowa 6)2x Gainery węglowodanowe stosowane niedokładnie(bylem [...]

progres ewidentny, ale mimo wszystko - to są małe nogi %-) w sensie: brak przywodziciele, światło między jednym a drugim udem, choć no nie wiem, może mam już wypatrzony pogląd na obraz ud. Grzbiet - grubość, cały czas nad tym praca, szerokość też. Ramiona dobrze, kształtne się robią. Zaczyna to powoli wyglądać :) progresu odmówić nie można.

Dzięki Panowie :). Dziś właśnie jadę katować grzbiet. Zobaczymy jak pójdzie podciąganie. Brak dwa dni siłki i już nosi człowiek %-).

[...] z Ronim, rób redu bez względu na wszystko. Niski BF będzie później idealną wyjściową do kolejnej masy. progres ewidentny, ale mimo wszystko - to są małe nogi %-) w sensie: brak przywodziciele, światło między jednym a drugim udem, choć no nie wiem, może mam już wypatrzony pogląd na obraz ud. Grzbiet - grubość, cały czas nad tym praca, szerokość [...]

Jakby coś erekcja nie równa się brak problemów z libido. Twoje zdrowie, Twoja decyzja, nie zamierzam tracić czasu na komentowanie wymysłów dietetycznych Antosia.

Darek - no tak, ale kurde w robocie też muszę mieć fest siły, a z czego ją dostarczyć jak nie z ww? Teraz, jak mam 280-300 g WW, to czuję, że czasem brak energii... Antek - co do Low Fatu to mnie trochę z tym libido przeraziliście. Wiem, że okres kilku tygodni nic nie zdziała, ale jednak coś tam w głowie zostało z Waszych wypowiedzi %-). Low [...]

sorry, ale jeśli celem jest tylko i wyłącznie pokazanie się na plaży to brak tu miłości do tego sportu. Wszystko mi pasi, tylko, że jak przyjdzie zima to znów zobaczę tu posta "mam małe nogi" "jestem mały", przyjdzie lato "mam duże wyciachane nogi (co już pisałeś...)" "jest 30st na dworze, nie chcę jeść". I tyle. "chudo, masuj" to żaden atak, a [...]

brak pleców.

Nie zachowuję. U Ciebie w dizenniku też osoby z mały doświadczeniem Cię kiedyś krytykowali i też ich zlewałeś, więc wyluzuj. Tak, cockta jak miał gorszy dzień (ale on wylewał wiadrami pomyje) i jakiś kakacośtam. Nie wiem co to ma do tego, że masz tłuste boczki i brak pleców.

[...] dałem radę Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed klaty 2s 33kg ,28kg masakra ,mały ciężar a masakrycznie ciężko szło musiałem zmniejszyć ciężar, na barkach odczuwam największe braki w sile i wytrzymałości Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s 30kg Elegancko ładnie trice podpompowało Plecy: - Wiosłowanie hantlami 2s ładnie zawsze mi to [...]

Trzymasz sztangę małpim chwytem przy wyciskaniu sztangi płasko? Dlaczego? Nie polecam. I fakt musisz bardziej ustabilizować sylwetkę. Mogłeś troszkę odpuścić jak czułeś brak mocy. Widzę, motywacja Ci na to nie pozwoliła:)

[...] wrzucił bym większy cięząr w zakresie 4-8 powt a izolacyjne 10-14 , co Wy na to? Chciałbym poznać Waszą opinię filmików na ostatnim treningu nie zrobilem ze względu na brak aparatu ( rodzice byli na wczasach i wzięli )na czwartek będzie, postaram się zwiększyć ilość fotek jedzenia , jutro ,ew dziś pod wieczor dorzuce filmik - jak [...]

[...] 38 przedramie 29 Uprawiane inne sporty : koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia ( raz w tygodniu ćwicze w domu - ławka, hantle, sztanga, gryf łamany, atlas) Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - Riobson w dniu 2014-11-13 20:30:03

[...] to 6... %-)czasem pod 12 podejdzie, a cholesterol mam jak ta lala i nijak ma się to do teorii }:-( dontknow, Ty mi nic o kiełbasie nie mów ja jej mam 10 kg w zamrażalce...biała, paróweczka i swojska... tylko kiszki el kaszanki brak :-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-02-13 19:59:02 Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-02-13 20:00:45